简述体能游戏的创编要素有哪些简述体能游戏的创编要素有哪些,考虑如何将基本身体活动与体育游戏结合起来开展教学,并创编一个体能游戏。
一、动作要素
(一)动作时间的长短: 安排与调控体能游戏运动负荷量可采用改变体能游戏过程中动作时间的长短,并注意时间由短到长渐进安排,从而逐步提高游戏对象对负荷的适应能力。
(二)动作速度与速率: 一般情况下,安排与调控体能游戏运动负荷强度应根据体能游戏的任务和对象水平,按照“加大—适应—再加大—再适应”的增量方式,合理地逐步加大游戏的动作速度与速率,做到逐步且有节奏地按照人体机能适应规律加大运动负荷,直至...
简述体能游戏的创编要素有哪些,考虑如何将基本身体活动与体育游戏结合起来开展教学,并创编一个体能游戏。
一、动作要素
(一)动作时间的长短: 安排与调控体能游戏运动负荷量可采用改变体能游戏过程中动作时间的长短,并注意时间由短到长渐进安排,从而逐步提高游戏对象对负荷的适应能力。
(二)动作速度与速率: 一般情况下,安排与调控体能游戏运动负荷强度应根据体能游戏的任务和对象水平,按照“加大—适应—再加大—再适应”的增量方式,合理地逐步加大游戏的动作速度与速率,做到逐步且有节奏地按照人体机能适应规律加大运动负荷,直至最大限度地适应。
(三)动作幅度与力量: 体能游戏过程中走、跑、跳、投掷、攀登、爬越和支撑等基本活动能力的动作幅度与力量要大、中、小相结合,通过强度的变化有效地促进游戏对象身体素质的发展和身体机能的改善。
二、空间要素
(一)方向路线: 体能游戏的活动方向的变化有上、下、左、右、前、后6个主要方向,以及前上、前下、左前、右前、后上、后下、左后、右后、左上、左下、右上、右下等12个中间方向,创编时充分利用上述方向的变换,以提升体能游戏的活动效果。
(二)队形变化及移动: 队形变化及移动是体能游戏创编中值得注意的空间要素。在体能游戏活动过程中游戏队形和队形变化及移动构成了体能游戏独特的创编特点,是克服体能锻炼枯燥乏味的有效方式之一。
三、时间要素
(一)持续时间: 一般情况下,持续时间在10秒以上到3分钟以内的运动以糖酵解供能为主,持续时间在3分钟以上的运动,其能量主要来自于有氧氧化系统。
(二)间隔时间: 体能游戏过程中各练习活动之间不同的间隔与联系,会产生不同的运动负荷累积效应,其中影响较大的是调整练习活动的间歇时间,也就是说练习与休息交替节奏是调控运动负荷的有效方法,故创编体能游戏过程中,可考虑延长或缩短练习活动之间的间隔时间(休息方式)来调控运动负荷。
(三)顺序时间: 合理组织和调动游戏队伍,统筹设计体能游戏各活动练习
的顺序时间,可有效避免游戏对象过多浪费时间,同时,当游戏活动负荷过大时,可通过顺序时间的调整使游戏对象得到一定的休息,减缓运动负荷。
四、运动负荷要素
(一)运动负荷强度: 游戏活动密度、游戏动作的完成难度以及游戏对象所承受的负荷重量等因素组合,这些不同负荷因素的合理搭配与组合便可产生不同的游戏锻炼效果。
(二)运动负荷量:在创编体能游戏活动量与活动强度的组合比例时,可根据运动负荷因素的基本特征,合理安排与设计体能游戏的活动练习节奏。
体能游戏:击泡泡(幼儿园中班)
活动目标:1、在追逐跑和躲闪中,对信号作出迅速反应。
2、体验身体运动带来的乐趣。
准备:塑料袋若干,请幼儿用各种颜色纸剪成自己喜爱的图案的装饰口袋。
用旧的挂历纸卷成纸棒。夹子若干、小鼓一面。
观察指导:
一、游戏“提空气”幼儿手持塑料袋,在操场上四散走或跑。
二、幼儿吹气、系袋子、选择自己喜欢的方式往上抛塑料袋。
三、幼儿探索各种玩泡泡的方法:如,拍泡泡、抛泡泡、夹泡泡、跨跳过泡
泡等。
四、游戏:击泡泡:请小朋友互相帮助把泡泡用夹子夹在身体后面,一起来
玩击泡泡的游戏。
1、幼儿逃,教师追拍。
2、幼儿互相追逐击打。
五、放松活动:音乐《泡泡不见了》,幼儿自由舞蹈。
游戏说明:
1、若同伴双手抱头,表示在休息,他人不能追逐击打。
2、纸棍只能击打泡泡,不能击打同伴的其他部位。
3、大部分泡泡被打落,游戏暂停,整理泡泡后重新开始。
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