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运动中扭伤应该如何处理.doc

运动中扭伤应该如何处理

shen传燕
2019-04-22 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《运动中扭伤应该如何处理doc》,可适用于医药卫生领域

运动中扭伤应该如何处理扭伤关节在我们的日常生活中非常的常见,特别是我们在进行运动的时候。而扭伤这个事情呢,却是可大可小的,如果能够很好的处理好扭伤,也就能够很快很好的恢复。但是,如果处理措施不当,可就难说了。急救措施在运动中扭伤手指,应立即停止运动。首先是冷敷,最好用冰。但一般没有准备,可用水代替。将手指泡在水中冷敷分钟左右,然后用冷湿布包敷。再用胶布把手指固定在伸指位置。如果一周后肿痛继续,可能是发生了骨折,一定要去医院诊治。如踝关节扭伤,首先是要静养。用枕头把小腿垫高。可用茶水或酒调敷七厘散,敷伤处,外加包扎。腰部扭伤也是要静养。应在局部作冷敷,尽量采取舒服体位,或者侧卧,或者仰平卧屈曲,膝下垫上毛毯之类的物品。止痛后,最好是找医生来家治疗。注意事项腰肌扭伤,最重要的是安静,慌慌张张地跑医院睛在使疾病加重的原因。如果处理不当,会反复发作,可能发展成椎间盘脱出。为防止再度发生踝关节扭伤,要在鞋底外侧后半段垫高半公分(即在外侧钉一片胶皮或塑料),以保护韧带。腰扭伤者最好睡硬板床,扎宽腰带,并锻炼腰肌。以上就是我们为大家整理的有关扭伤的一些处理措施。正确的扭伤处理措施将对扭伤部位的恢复及治疗带来很大的帮助。常言说,伤筋动骨一百天,所以我们在日常运动中一定要注意扭伤的发生,预防此类情况。

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