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关节疼.doc

关节疼

你笑的慌了我骄傲
2017-08-30 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《关节疼doc》,可适用于领域

关节疼艾叶熬水泡澡:用新鲜艾叶克(干品克)和几片生姜一起熬大半桶水将水汇入温度适中的热水缸中泡澡。作用:艾叶有理气血、温经脉、逐寒湿兼止痛的作用产后妈咪气血两亏易受风寒湿邪宜常用它煮水洗身子。生姜捣泥敷贴:取生姜适量捣成泥状直接敷贴于关节处或相关穴位处用保鲜膜盖上使姜泥不至马上变干影响敷贴效果。但需注意姜泥会灼热皮肤皮肉细嫩或易过敏者慎用以免损伤外皮。作用:驱风散寒促进关节周围的血循环和代谢。个别痛点明显的妈咪宜多用此法辅助治疗。粗盐袋热敷法:买食用粗盐斤,炒热后加艾叶克装入纱袋后再用透气性较好的布包住敷于患处但需注意调节好温度防止皮肤烫伤。作用:缓解局部炎症改善关节代谢功能。最好能一日一次,连续坚持一个星期以上盐可重复使用。食疗重在滋阴补血与温阳散寒对于产后调理的食疗民间有许多方法一直沿用至今不同地域方法又不同但大都以有温阳散寒、祛风化淤和滋阴补血为主以下两法可根据体质适当选用:当归生姜羊肉汤:用羊肉克当归克生姜片、盐、料酒、酱油各适量。羊肉剔去筋膜剁成小块飞水。在砂锅中加入适量清水放入当归片、羊肉块、生姜片、料酒用大火煮沸去浮沫改用中火煲至羊肉熟烂加盐调味。作用:当归性温有滋阴补血润肠通便。羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、胡萝卜素及B族维生素。分娩后血虚乳少关节疼痛恶露不止可选用。姜酒煮鸡:鸡一只、生姜半斤(剁成碎块)、客家酿酒一斤即煮即食。作用:开胃活血祛风散寒还能促进血循环、改善关节代谢功能。手部疼痛病因:抱孩子过度活动和劳累所致受凉尤其是劳作后立即接触凉水。穴位:以阿是穴(痛点)为穴。方法:热水泡浴后用指揉法治疗,分钟。注意:平时可以适当活动手指和手腕部

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