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保护牙齿健康的四大方法.doc

保护牙齿健康的四大方法

谢道德
2017-09-17 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《保护牙齿健康的四大方法doc》,可适用于综合领域

保护牙齿健康的四大方法保护牙齿健康的四大方法牙齿保健是慢功、细活其日常护理非常重要。所以牙齿医疗专家提醒人们要多掌握一些牙齿日常护理的知识和技巧只有持之以恒地爱牙、护牙才能长期“享用”它们。、每天必做的保养功课有效刷牙。实行“三三制”:每天刷牙次每次刷分钟或更长的时间。且要注意将刷毛与牙面成度角转动刷头尽最大的可能每一颗牙齿都刷到让牙刷在上下牙列面间来回移动以清除深处的残垢。不要横着刷牙也不要非常用力。、选择适合自己的牙刷、牙膏。牙刷:只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷才能起到洁牙的效果并且不损伤牙齿及牙周组织。保健牙刷的特点是:刷头小在口腔中转动灵活刷毛排列合理便于清洁牙齿刷牙后牙刷本身也容易清洗刷毛细而有弹性刷毛的顶端呈圆形不易损伤牙齿和牙龈。电动牙刷也是不错的选择其高速旋转产生的轻微振动不仅能促进口腔的血液循环对牙龈组织也有按摩效果。牙膏:为了预防蛀牙可以选择具有修复功能的防蛀牙膏配方中含有能够直接作用于牙齿表面的游离氟成分牙齿发生裂纹的地方特别容易吸收游离氟因此游离氟能起到定向修复的作用有效修补破损的牙釉质从而防止细菌的入侵。、多吃“爱牙食品”。高纤维食品比如蔬菜、粗粮、水果等对牙齿都很有利还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都应多食用避免食入过多的甜食。特别是在婴幼儿时期就应注意饮食的选择家长应给孩子多吃能促进牙齿咀嚼的蔬菜如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。、洗牙不能少。利用超声洁治等手段及时清洗口腔内的牙菌斑、牙结石就是人们所说的“洗牙”它是预防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能相互代替因为牙齿在彻底清刷后的数小时内即可有新的菌株形成在天内可达到最大量如果不注意口腔卫生或刷牙方法不够正确牙齿表面就会有大量菌斑积聚特别是牙刷刷不到的部位久而久之即成为牙结石。如果牙齿表面有牙菌斑、牙结石而又没能及时消除就可引起牙龈炎、牙周炎等一系列疾病。

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