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孩子不吃饭胃口不好该怎么办.doc

孩子不吃饭胃口不好该怎么办

潇甜在路上
2018-04-03 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《孩子不吃饭胃口不好该怎么办doc》,可适用于高等教育领域

孩子不吃饭胃口不好该怎么办孩子不吃饭胃口不好该怎么办非常详细的资料孩子不吃饭怎么办,让孩子胃口大开的种方法胃口不好的孩子常常不好好吃饭、一顿饭要吃上很长时间。下面介绍几种让孩子开胃的方法。孩子身体健康身高、体重符合标准平时很少生病就是吃饭慢、吃得不香家长可以通过增加孩子的运动量多进行户外活动来刺激孩子的饥饿感。孩子感觉到饿了吃饭时就不会挑挑拣拣。千万不能在孩子吃饭前给孩子吃零食。如果孩子原来吃饭很好最近因为生病吃药而影响到胃口家长可先观察孩子的舌苔如果偏白说明孩子体内寒重可以打一个鸡蛋放入碗中搅碎后放一边然后在小锅里放半碗水、,片生姜、小半勺红糖烧开分钟后用滚烫的生姜红糖水去冲鸡蛋冲出的鸡蛋茸在每天早晨让孩子起床后空腹喝上一小碗能起到暖胃、祛寒、滋养被药物损伤的胃肠黏膜的作用帮助胃肠功能的恢复。如果孩子的舌苔偏黄舌苔底下的舌质偏红说明孩子内热重、积食、消化不良家长可以到药店里买炒制后的鸡内金碾成粉在饭前半小时给孩子吃上一小勺。第、种方法也适合一直不好好吃饭或长得瘦小、面色发黄的孩子这类孩子的家长还可以取一段山药切成块放到粉碎机里再倒一些水打碎成糊后倒入锅中一边煮一边搅和煮开了就可以每天下午给孩子喝一小碗。请注意扁桃体常常发炎的孩子不适合用此方法。专门给孩子制作的固元膏可以每天给孩子吃,次每次小半勺。胃口不好的孩子在冬天尽量少吃或不吃水果因为水果寒凉容易伤胃肠。平时寒凉的食物都要尽量少吃或不吃膨化食品、油炸食品、油腻难消化的食物也是如此尽量吃烧得烂、软、利于消化吸收的食物。胃口不好的孩子最好不要吃冷饮夏季天已经很热时一天也最好不要吃超过两根冰棍饮料最好不喝只喝白开水。长期吃饭不好的孩子家长可以带到医院的针灸科请医生给孩子扎手指上的四缝穴。这个方法治疗孩子疳积、消化不良、没有食欲效果非常好。此方法适合,岁的孩子。家长在家中也可以按前面教的方法给孩子捏脊按摩孩子的肚脐及周围或在每晚孩子睡觉前按摩脚底的胃肠反射区一只脚几十下就可以了一次按摩的时间不要太长坚持一阵子孩子就会胃口大开的。晚上睡觉总蹬被子、在家中爱光脚、爱坐地上、常年水果不断的孩子很少有胃口好、脸色好的因为以上几点都是在增加孩子体内的寒凉它们会直接影响脾胃的消化吸收能力。这类孩子很容易生病而吃药会伤脾胃长久下去必然陷入恶性循环。所以对以胃口不好的孩子家长必须在孩子的方方面面都细心照顾孩子才会有好的胃口好的身体。固元膏具体的做法取阿胶半斤(冬天可用斤)黑芝麻斤核桃仁斤红枣斤半冰糖半斤。将大块的阿胶连着包装用榔头敲成小块然后再倒进食品加工机里打成粉状把黑芝麻洗干净在锅里炒干这样利于在加工机里粉碎核桃仁在加工机里不容易打碎最好是在家用的小型绞肉机里绞碎红枣洗干净去核再在绞肉机里绞碎冰糖放入加工机里粉碎。将这种食品依法处理完后放入一个大盆子里搅拌均匀再倒入黄酒斤(给小孩吃时可改加酒味较淡的料酒)搅拌均匀后放入盆子里盖好盖子然后再放入大锅内隔水蒸。先用大火蒸分钟然后再用小火蒸个半小时完全蒸透就可以了。等放凉后放入洁净、干燥的大瓶子。如果做的量多可以分瓶装正在吃的那一瓶就放在外面其余的就保存在冰箱里。因为是用酒搅拌均匀蒸熟的所以冷藏起来一年都不会坏。舀的时候勺子上不能有水补品遇水后容易发霉如果遇到发霉的就将上面的霉去掉再倒入盆里加上盖上火蒸半个小时就可以继续食用了。效用:(补血(止血治疗妇科疾病防癌抗癌清肺润燥治咳嗽(治腹泻男性疾病保胎安胎滋阴改善睡眠(扩张血管作用美容养发防治老年病延缓衰老健脑益智亚健康人群提高免疫力特殊职业者抵抗幅射另外固元膏中的红枣也可以补血还有黑芝麻核桃仁能补肾冰糖能润燥而且做法又非常精细特别容易消化吸收特别适合妇女长年服用而且也适合老年人补血补肾治疗咳喘效果也很好。固元膏对男士们也有非常好的效果是治疗痛风的特效药。另外长年吃固元膏对女士有非常好的美容效果头发乌黑有光泽有弹性面部无斑皱纹少而切补血效果好可以减缓衰老。孩子吃固元膏同样不错因为补血效果好利于孩子的生长发育还能促进脑发育让孩子更聪明。此外治小儿哮喘也有特效。所以一般在连吃个月后血色素都会明显增加特别适合女性长年服用也适合老年女人补血、补肾等。值得一提的是长年吃固元膏对女性有非常好的美容效果头发乌黑、有光泽、有弹性面部色斑减淡甚至消退皱纹减少、减缓衰老。固元膏对男士们也有非常好的效果可做好后一起和老公食用。孩子每周的食谱这样安排比较好每个地方都有自己的饮食特点。南方人爱吃米北方人爱吃面南方人吃鱼虾多北方人吃牛羊肉多。孩子的饮食除了遵照当地的习俗外每周的食谱尽量做到各种营养的合理搭配。孩子每周的食谱以肉为主猪肉、牛肉、鸡肉搭配着吃冬天可一周吃~次羊肉夏天可多吃鸭肉鱼一周吃~次海虾一周吃~次。尽量吃各种性平、性温的蔬菜夏天可以吃性凉的蔬菜。这样喂出来的孩子才营养全面、阴阳平衡、脾气温和、不容易生病。饭菜的比例很重要一般是一碗饭、一碗菜一碗菜里菜和肉的比例是:这样喂出来的孩子才会健康体型匀称不胖不瘦。那些不爱吃蔬菜只爱大腕吃饭的孩子或不爱吃蔬菜只吃肉的孩子都容易肥胖。对于体弱多病的孩子家长可以每周给他们吃~次红绕鳝鱼补血、补肾的效果很好。(奶制品是婴幼儿每天都要喝的大一点的孩子每天也最好喝两次。(鸡蛋最好每天吃~次对孩子的生长发育有好处。(水果最好是吃应季新鲜的一般月份才会有新鲜的应季水果上市一直可以吃到年底立冬以后就很少有新鲜的水果上市了所以立冬后家长就尽量别让孩子吃或少吃水果了。零食要少吃特别是糖、炒货、膨化食品、油炸食品一定要少吃。(冷饮越晚吃越好等孩子大了也只限于夏天吃。尽量少喝或不喝饮料多喝白开水最好是水壶烧的白开水。孩子是纯阳之体容易上火所以辛辣、性热的食物要少吃如生姜、大蒜、红枣等。红糖水也只限于孩子舌苔发白、明显受凉的时候喝当孩子白苔退去就不要再喝了。家长要想孩子身体好少生病只有在孩子的一日三餐上下功夫多学一些烹饪知识尽量将饭菜烧得色、香、味俱全让孩子每餐都吃得饱饱的才能让宝宝健康成长。种绝招轻松摆平挑食宝宝喂饭无疑是父母的到最大难题它像是一场持久的“拉锯战”、“威逼利诱”的心理战、还像谈判桌上“讨价还价”为了能让孩子好好吃顿饭父母无不煞费苦心各种“手段”无一不用其极。分析一下我们会发现这些孩子是有“共性”的表现为:吃两口饭就不想吃了只吃某几种食物他说吃这个等你准备好了他又改主意了喂饭必须使出浑身解数。为此营养医生教你种绝招轻松摆平挑食宝宝。、岁的宝宝饮食量时多时少父母切不可把他吃得多的那次作为衡量宝宝食欲好坏的标准。正确的做法是:用几天的时间仔细观察宝宝的日均进食量只要孩子的饮食在平均值附近长磅正常就说明宝宝的生长发育是正常的不用为宝宝某些天吃不好而担心着急过两天他自己就会多吃补回来。、零食是造成宝宝吃饭困难的一大“罪魁”。因此专家建议:两餐之间不要给孩子零食让他保持饥饿感才会好好吃饭。但如果孩子不吃饭的原因是感觉饭菜不对胃口父母可以把饭菜拿走让他等到下一顿再吃。别担心饿一顿会对孩子造成不良影响“饥不择食”为了培养孩子良好饮食习惯的大计做些牺牲是必要的。另外在孩子好好吃饭的时候应多多鼓励他。、大家一起吃饭的气氛是很有感染力的。当宝宝发现父母吃得有滋有味他也会嘴馋。开始的时候餐桌上要有一两样他爱吃的菜然后逐渐地增加和调配食物的种类孩子慢慢地就会养成不挑食的好习惯。、再好的东西也会吃腻不要说孩子了就是大人也是这样。因此不要发现孩子喜欢吃哪道菜哪道菜就成了餐桌上的常客。从这个角度来看孩子挑食习惯的养成父母需要负一定的责任。正确的做法:可以在三餐中选一餐做他最喜欢的食物而另外两餐则选其他食物。一方面孩子的习惯已经得到满足另一方面在其它两餐中孩子不论选哪一个都是一种新的尝试也是可喜的进步。、“比一比看谁吃得快,”“看谁盘子里的豆豆少得快”别管这些招数有多老套、多幼稚但用它对付三岁以下的宝宝确实是管用的。、改变宝宝挑食的习惯有时可以耍点小手腕儿。父母不妨试试将宝宝喜欢和不喜欢的食物混在一起比如宝宝不爱吃蔬菜可爱吃饺子那就做盆蔬菜猪肉馅的饺子不爱吃水果可是爱喝酸奶那就把水果拌到酸奶里味道肯定不错。开始时孩子不爱吃的食物所占比例应少些等孩子适应了再逐渐增加。其实换种脑筋让宝宝吃不爱吃的食物并不是件难事。、孩子的胃容量很小满满一盘子的食物看着就饱了。因此给孩子的食物应换成“儿童装”只要让孩子觉得管够就可以了不够还可以添。、厨房对孩子来说是另一个世界各种颜色和形状的食物都能让孩子感觉新奇一番。父母准备饭菜时让孩子做你的小助手这也是培养他们对食物产生兴趣的一种方式。国外目前很流行“厨房教育”。、孩子天生就喜欢吃甜的食物可父母不能因为孩子喜欢就“无限量”供应。甜食吃得多对孩子一点好处都没有而且“副作用”很多比如容易让孩子肥胖、影响孩子的食欲、会损害孩子牙齿的健康等。因此对待甜食父母应做到三点:、减少购买甜食、尽量购买高营养量的甜食、规定孩子吃甜食的量但让他们自己选择在什么时间吃。、在孩子吃饭时还应注意给孩子的食物块不要太大最好能让宝宝一口能吞下去。平时不要给孩子喝太多的牛奶和果汁否则不用吃饭孩子就已经饱了。另外吃饭可以给他一把小勺让他自己动手吃这样可以培养孩子自己吃饭的习惯。虽然一开始孩子可能吃的“一塌糊涂”但经过一段时间的训练他会熟练掌握自己吃饭的技巧。同时父母也该注意孩子吃饭的时候不要催吃得太快并不利于孩子消化。孩子不吃饭最常见的原因、家长娇惯孩子现在的孩子受到父母及上一辈甚至上两辈的疼爱这是很自然的。但是有些家长对儿童的饮食习惯也听之任之无论什么时候孩子想吃东西就给他吃孩子喜欢吃什么就给他买什么。有的家长把零食作为哄孩子的工具哭了、闹了就给点吃的。有的把食物作为体现母爱和父爱的惟一内容总怕孩子饿着于是零食不断。这样导致一些儿童吃过多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖较多的零食胃总处于“工作”状态而没有足够的食物排空时间处于不饥饿的状态稚嫩的胃就会没有饥饿感孩子自然会食欲不佳。、喂养不当母乳是,个月以前婴儿最好的营养品,个月以上的婴儿母乳的营养成分就不能满足其生长发育需要了。所以,,,个月后必须逐渐增加辅食直至断奶。这样一方面可以锻炼婴儿咀嚼能力以利于从流食过渡到半流食直到固体食物过程另一方面可以满足小儿生长发育的营养需要。如果辅助添加不及时孩子到了该断奶的年龄还没有能力进食乳类以外的食品甚至影响孩子咀嚼功能的发育必然会影响到孩子的进食兴趣。、家长及保育员对孩子的暗示及影响由于学龄前儿童的“受暗示性”或“模仿性”较强大人在饮食上的习惯和言行对孩子有很大的影响。如果他们经常在孩子面前说哪种饭菜好吃、哪种不好吃就会给孩子以“暗示作用”孩子听了这些话很可能对某种食物产生反感形成挑食、偏食的习惯。、孩子生活时间不规律学龄前儿童的消化器官发育尚未完善胃容量较少消化酶和胃酸比成年人分泌少消化功能不稳定消化能力较弱适应性差极易受到外界各种因素的干扰。如果饮食不定时定量任意玩耍睡眠不足和缺少适量的活动都会影响胃肠功能的正常运转从而出现食欲不佳。、饮食环境与厌食吃饭的地方人多嘈杂、开着电视、成人吸烟饮酒、吵吵闹闹等这样的环境不利于孩子进餐。小儿神经系统和消化系统还未发育完善他们的注意力容易受到外界影响而不能专心进食进而影响到正常的消化功能久之形成厌食。针对以上情况笔者提出以下几点希望家长能从纠正自己对孩子的教养或喂养方式入手帮助孩子养成良好的饮食习惯从根本上杜绝孩子挑食、厌食的问题。、不能让孩子偏食或者逃食的行为得逞。一旦发现孩子不吃某种食物家长不应百依百顺、姑息迁就不能使孩子感到可以用“那我就不好好吃饭”的手段来“要挟”家长。孩子是很喜欢“戴高帽”的纠正孩子偏食要以表扬为主。经劝说后孩子能少量进食时即应表扬鼓励他们坚持下去。孩子对每一种食品有一个适应的过程第一次不喜欢吃的食物可再少量试喂第二次、第三次让孩子慢慢习惯这种食品的味道。对不喜欢吃的一些食物可以采用多次、一次少量的“脱敏疗法”或者在他们最喜欢吃的食物中掺入虽不喜欢吃但营养丰富的食物。、为孩子建立饥饱规律不能随意给小孩零食。人们常说:“若让小儿安常带三分饥与寒。”孩子有了饥饿感才会有食欲。因此应做到每日三餐定时不要怕孩子饿而随便给他零食尤其不能在进餐前半小时内吃零食、饮含糖的碳酸饮料。如果实在太饿在餐前一小时左右可少量吃些水果一来可以暂时“充饥”二来水果中的果酸可以刺激胃酸等消化液分泌为进食做准备。此外睡眠充足生活有规律到户外活动都能增加孩子的饥饿感。当然不让孩子吃零食是不可能的但可以规定只有在吃完主餐后才奖励性地给予零食类似“饭后甜点”。、进食前不要进行剧烈活动以免交感神经过度兴奋副交感神经抑制影响胃液分泌饭前可以适当地提醒孩子对他说:“孩子等一会儿要吃饭了我来给你洗手。”做好饭前准备工作并向孩子发出进食信号让他有充足的时间停止活动准备就餐。、创造良好的进食环境。对孩子劝食方法要得当切忌强迫孩子吃这吃那也不要用“不吃荤菜要生病、打针”等语言恐吓孩子更不要在饭桌上批评孩子。很多家长喜欢趁着吃饭的时候对孩子进行“教育”把孩子在学校里的一些不好表现统统拿到饭桌上说一遍这样只会使孩子对吃饭产生恐惧心理和厌烦情绪。、养成独立进食习惯。小儿出生,个月就可以自己拿勺、玩具等物品。父母应适时训练小儿用勺、筷、碗等餐具进餐尽早养成独立进餐的习惯并固定食具。在喂饭时父母不要怕孩子把衣服、桌子弄脏应该让孩子拿着勺让孩子参与他就能享受进餐的乐趣。如果为了省时间而让孩子一动不动地只管吃那么孩子逐渐没有了吃饭的乐趣只会把吃饭当成负担对进餐产生厌倦情绪。、进餐时间不可过长。一些家长惟恐孩子吃得少让孩子边看电视边喂饭也有的边讲故事边喂饭还有的追着赶着喂饭久而久之形成了一顿饭要吃很长时间的习惯有些孩子甚至不满足上述条件就不肯吃饭。家长以为讲故事、看电视会使孩子吃饭香其实那样会影响孩子对进食的注意力大些的孩子会很快被故事的人物、情节所吸引而不再顾及吃饭。特别是孩子吃饱后不要为了增加“营养”而强迫其再吃或趁孩子食欲较好时强迫多进食这些都是不可取的。、对孩子巧妙诱导。在饭桌上当孩子出现良好的进食情绪时成人可抓住机会有意识地介绍一些食物的营养价值让孩子懂得各种食物对人体健康都有好处从而加强对该食物的喜爱。当孩子表现出对某种食物不感兴趣时可以给孩子积极的暗示如大人自己可以装出津津有味的样子边吃边说:“鱼真好吃呀我们大家都喜欢吃。强强你不想吃一点吗,”或者说:“你看隔壁的壮壮长得多结实他就喜欢吃鱼。你要想长得像他那样结实也要学会吃鱼。”因为孩子是很善于模仿的为孩子树立一个学习的榜样可以帮助他慢慢纠正不好好吃饭的毛病。另外还要注意烹调得当在烹调时不要使用成人的色香味标准膳食结构要有甜有咸有荤有素有粗有细。单吃牛奶、鱼、肉、鸡蛋等营养虽好却易发生便秘单吃蔬菜瓜果虽易饥饿但又导致营养不良。最好能互相搭配让孩子既享受美味又得到营养。当然有些孩子的偏食、厌食是由疾病引起的如消化系统疾病(肠道寄生虫病、慢性胃炎、消化性溃疡等)维生素,中毒微量元素如锌、铁缺乏等。家长首先应带孩子到医院查明原因排除了器质性疾病后再考虑以上纠正措施。孩子厌食的几种原因、零食过多有些家长经常买糖果、甜点心、巧克力、花生、水果等给孩子随便拿着吃孩子小嘴整日闲不住到吃饭的时候当然就吃不下去了长此下去不会引起小孩消化吸收功能紊乱发展为小儿疳疾病、食不定时有的父母见孩子哭就喂奶或喂饭进食没有一定的规律也有的父母在婴幼儿吃奶、喂饭时逗孩子玩致使孩子不能集中精神吃奶、吃饭大一点的孩子边吃饭边看电视或看小人书随便吃几口就急于到邻居家或外面玩时间久了就会影响消化液的正常分泌造成食欲不振、饮食无度有些年轻父母生怕自己的孩子吃不饱、长不胖于是不惜一切代价给孩子吃大量的高蛋白、高糖饮食滋补品顿顿鱼、肉喝各种含糖饮料伤及孩子娇嫩的胃肠使胃肠不能正常消化、吸收久而久之食欲必然下降引起厌食、精神因素的影响有的父母在吃饭的时候当着孩子的面经常争吵有的在吃饭时批评孩子的过错对孩子的精神刺激很大也有的父母对孩子要求不一致一个严一个偏爱在这种情况下孩子也会发生厌食家长宠出来的小儿神经性厌食儿童厌食可由躯体疾病和精神因素引起由精神因素引起的厌食称神经性厌食在幼儿中颇为多见小儿进食习惯不好不仅影响营养的摄取而且易患不少疾病小儿神经性厌食就是其中之一不良的饮食习惯会逐渐降低小儿食物中枢的兴奋性引起小儿神经性厌食造成小儿神经性厌食常见的原因有:、常让孩子独自一人先吃不与家人一起进食没有饮食气氛、孩子进食时父母或其他人过分紧张地注视造成小儿精神紧张、用种种许诺诱惑小儿进食或者用玩具逗哄小儿进食降低进食兴趣、孩子进食时注意力分散边吃边看电视或画册抑制消化液的分泌影响消化功能、孩子拒食时家长强迫其进食造成孩子没有正常饥饿感不能引起食欲、过量给孩子吃自认为高营养的食物不注意变换食品花样忽视了食物的多样性造成饮食结构不合理营养素不均衡、让孩子乱吃零食特别是在饭前让孩子吃冰激淋、巧克力等零食因为高蛋白、高糖的浓缩食品可使食欲下降、有的父母生怕孩子撒了饭菜弄脏了衣服和居室不让孩子自己进食使孩子缺乏吃饭的兴趣、父母在喂孩子吃饭时催着孩子快吃、多吃孩子稍有怠慢就发脾气或用威胁的口吻及方式强迫喂养使孩子十分反感、进食时父母唠叨不休数落孩子的错误造成气氛紧张和不愉快。孩子不愿吃饭问题汇总问题一:边吃边玩原因分析:孩子边吃边玩的不良习惯的养成有很多原因但在很大程度上是因为父母没有科学地喂养孩子比如孩子早已吃饱了父母却要求孩子一定要把定量完成或再添饭还有的父母过分迁就孩子孩子想怎么样就怎样有的父母没有为孩子建立有节奏的生活习惯孩子玩得正在兴头上的时候硬拉着孩子去吃饭更有的家庭没有对孩子进行良好的餐桌礼仪教育等。对症下药:孩子到三岁左右就引导他乖乖地坐着吃饭不可边吃边玩。孩子吃饱了就不要再硬塞给他吃。家庭成员都共同遵守餐桌规矩例如大家关注谁还没坐到餐桌边让孩子感受到不光是在用餐还能愉快地享受用餐时光围着餐桌边吃边交流情感。进餐时尽可能排除引发孩子玩的因素并尽可能将看电视与吃饭时间错开。这也需要父母能以身作则。问题二:挑食原因分析:孩子挑食从某种程度上说是孩子“自我意识”发展的一种表现说明孩子开始学着自己作决定想按照自己的喜好来选择食物。如果孩子因身体原因(不适或胃口不好)偶尔对某种食物有过反感或不良的体验有可能会造成对某种食物的拒绝。成人如果在孩子饮食上过度迁就也会养成孩子的挑食。孩子的饮食习惯很大程度上是沿袭家庭的饮食习惯所以当孩子挑食的时候父母要想想自己是否挑食,对症下药:让孩子有选择的自由与大人一样选择食物也有好恶之分。可以允许孩子有一定的选择权。如何让孩子选择呢,在此提供几个小绝招:营造温馨用餐气氛共同布置餐桌让孩子选择安排餐具、座位。进餐时有轻松的交流。对某一食物挑食母亲可以采用一些建议的口吻或说话技巧(例:先吃什么后吃什么吃三口或两口可以和某种菜混在一起吃)但是允许选择决不是迎合孩子的挑食。有些父母常常事先征求孩子的意见问他想吃什么好菜这无疑是教他学会挑食。允许选择一般是在孩子自己提出不愿吃的时候。如果孩子因身体的原因引起食欲和胃口的变化千万不要在孩子面前表现出过分担心和着急细心观察调整饮食过一阶段自然会好的。时常启发孩子对食物的兴趣。可以用小故事启发孩子例:某某就是吃了什么才长得高成了冠军某某动画明星很喜欢吃鸡蛋才有本事。或者父母用赞赏的表情诱发孩子食欲。细心的母亲在食物设计和烹饪技巧上要尽可能有变化。当孩子不喜欢某种食物时要分析烹饪中是否有问题例如不要一连几天重复同一种食物食物一定要有变化可以将孩子喜欢的食物和不喜欢的食物搭配起来。因人而异、因势利导、及时鼓励。在孩子食欲好的时候纠正挑食。问题三:吃饭少原因分析:运动量不足消耗少缺乏饥饿感。零食和饮料吃得过多对正餐没有兴趣。确实是胃口小同时孩子在生长中也存在着阶段性的调整例如三岁孩子会出现一段时期的食欲较小属生理性的调整。对症下药:让孩子决定自己的饭量不要硬逼着孩子完成母亲规定的标准定量。让孩子独立用餐稍大些的孩子允许他用自己的方式选择就餐时间或自己规定饭量。可以请孩子的同伴来聚餐。限制零食一是数量上二是时间上(进餐前一小时不吃零食)。每天必须给孩子一定的运动量(促进血液循环有助于消化)。对于突然饭量减少的孩子母亲要细心观察是否有胃部不舒服还是情绪问题。分析原因有针对地解决。问题四:吃饭慢对症下药:孩子生来就是“慢郎中”性格生性如此父母不必一再催促。进餐细嚼慢咽是好事有助于孩子健康孩子没有食欲吃吃停停注意力转移或是碰到不喜欢吃的食物。对症下药:前两类情况不是问题但要注意不要使食物凉了可以采取少盛再添的方法。没有食欲就让孩子少吃。要注意烹饪的食物使孩子喜欢易于孩子咀嚼。友情提醒:一、尽量保持进餐时轻松愉快的气氛这是增进孩子食欲的基本条件。孩子拒绝进食绝对不能强逼他不妨让他走开孩子是不会让自己每一顿都饿着的只要坚决不给他吃零食等他下一顿饭再回到餐桌边就会大吃一顿这比唠唠叨叨数落而后没有效果要强得多如果不起作用则要进行原因分析参照以上的几种进餐状况研究特定的解决方法。二、幼小的孩子需要父母的帮助指导但不要给予过多的建议、提醒和催促不要忙着给孩子喂饭和夹菜不要令孩子知道饭桌上任性能引人注意。三、不要期望孩子每一顿的食量一样成人也会因心情不同而吃多吃少应给予孩子一定的自由度。四、不要拿着饭碗跟着迁就孩子要让他们知道吃饭就必须到餐桌上但切勿把气氛搞得严肃可怕。五、进餐时要关注孩子的咀嚼能力既有利于消化同时咀嚼也是促进儿童智力发展的一个因素。研究认为咀嚼时咬肌反复收缩、弛张可以促进大脑血液循环咀嚼运动使口腔各种感觉器官兴奋促进智力发育。另外咀嚼促使消化道的一些分必物增加可以刺激支配学习和记忆的海马神经元。

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