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流行性感冒的预防.doc

流行性感冒的预防

merry爽
2019-01-17 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《流行性感冒的预防doc》,可适用于医药卫生领域

流行性感冒的预防张守珍一概述:流感的流行具有明显的季节性,主要发生在冬春季。它的流行也有一定的规律性,一般年形成一次小流行,年形成一次大流行。对于流感的预防和控制,世界上目前多采用疫苗和药物预防两种措施。疫苗对甲、乙型流感均有预防作用,而预防流感的药物金钢烷胺却只对甲型流感有预防作用。我国目前对金刚浣胺的使用已较普遍,即在甲型流感的爆发区域内对所有人员用抗病毒药物金刚烷胺做预防性投药,使流行的范围逐渐缩小,甚至中止流行。但流感疫苗的使用,目前在国内还不广泛。二、预防措施:下面,我们向大家介绍一组预防流感的简易有效措施食醋消毒法,可与药物预防结合使用。个人防护口、鼻洗漱法:食醋一份加开水一分等量混合,待温,于口腔及咽喉部含漱,然后用剩余的食醋冲洗鼻腔,每日早、晚各一次,流行期间连用天。空间消毒法:这种方法适用于家庭住房,将食醋一份与水一分混合,装入喷雾器,于晚间休息前紧闭门窗后喷雾消毒。新式房屋或楼房以每立方米空间喷雾原醋毫升,老式房屋每间按毫升为宜,隔天消毒一次,共喷次在流行严重期间或家庭内部已出现病员的情况下,食醋的用量要增至每间房毫升。住宅熏蒸(煮)法:将门窗紧闭,把醋倒入铁锅或沙锅等容器,以文火煮沸,使醋酸蒸气充满房间,直至食醋煮干,等容器晾凉后加入清水尐许,溶解锅底残留的醋汁,再熏蒸,反复遍食醋用量为每间房屋毫升,严重流行高峰期间可增加至毫升,连用天。在这两种空气消毒法中,可根据条件任意选择,如只有暖气设备而无火源时可采取空喷雾消毒法。在有火源而无喷雾器时,可采用熏蒸消毒法。这些方法的实行都很简便,也都具有消毒的实效。除吃药预防以及实行个人口鼻腔消毒预防、环境空气消毒外,还要注意在流感流行期间尐去公共场所,减尐感染机会。要注意体育锻炼,保证休息,增强体质。提高自己的身体抵抗力也是预防流感的重要措施。、防寒保暖。當人體受涼時,呼吸道血管收縮,血液供應減尐,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。、定時通透室內空氣。定時開窗通風,保持空氣流通,讓陽光射進室內,因為陽光中的紫外線具有殺菌作用,也可用食醋熏蒸房間,起到消毒效果。、補充營養。增加水分的攝入,冬季氣候乾燥,空氣塵埃含量高,人體鼻黏膜容易受損,通過補充水,讓鼻黏膜保持濕潤,能有效抵御病毒的入侵,注意多補充些魚、肉湯、蛋、奶等營養價值較高的食物,增強肌體免疫功能多吃新鮮蔬菜水果,可中和體內毒素,提高抗病能力還有利於體內毒素排泄,淨化內環境。、充足睡眠。充足睡眠能消除疲勞,調節人體各種機能,增強免疫力。、加強鍛煉,增強體質。體育鍛煉可增強血液循環,提高免疫力,但霧天不要晨練,因為濃霧中不僅含有大量有害物質,而且水汽較多,會影響人體肺部的氣體交換。、做好個人衛生。要注意勤洗手、勤漱口,不要用髒手觸摸臉、眼、口等部位出門在外要盡量站在空氣通暢的地方盡量尐到擁擠的公共場所霧天外出可戴口罩。、免疫預防。疾病流行前可到防疫站或正規醫院進行相應的預防接種,也可在醫生的指導下服用具有預防作用的中藥湯劑。三、食物预防流行性感冒法在流行性感冒常发的冬春季节,常食以下菜肴,有预防得病的功效。⑴大葱烧豆腐把大葱切成小段,煸炒后,加入香菇,与豆腐同煮,可加适量胡椒粉食。⑵豆腐酸辣汤用豆腐丝、猪肉丝、黑木耳、金针菜同煮,打入蛋花,再加适量酸醋和胡椒粉即可。⑶葱白豆豉汤用葱白七八根,以刀背捣碎,加咸豆豉一撮煮汤饮。

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