准妈妈活动时有九项注意准妈妈活动时有九项注意 专家称,尽管孕妇适当运动有利于自身和宝宝的健康,但女性在怀孕期间的生理变化会导致其韧带松弛,进行伸展运动时应该注意适度,不要按照怀孕前的习惯去运动。 以下是孕妇运动时,需要注意的9点事项: 1.运动前应向医生咨询,了解何种运动适合自己; 2.运动时应穿着宽松的服装,如果下水游泳,应穿专门为孕妇设计的游泳衣; 3.运动前和运动时要喝足够的水,运动中要注意多休息; 4.不要在太热或太潮湿的环境里活动; 5.运动前后一定要进行热身和放松活动,尤其要注意活动韧带部位; 6.怀孕超过4...