强迫症治疗的根本问题

强迫症治疗的根本问题接纳内心的不确定感是强迫症自我调节的重要因素临床实践研究表明,强迫症发生的内驱力在于内心的焦虑与恐惧,从内心的焦虑到强迫行为的发生并没有直接的必然关系,这中间可以有很多种选择,但正是强迫人的选择才导致了当前的强迫行为。强迫行为可以暂时缓解内心的焦虑,从客观的角度来讲,这并非缓解焦虑情绪的唯一做法,如果错误地认为不实施某些行为就无法缓解内心的焦虑,当开始却执着于这一观念时,往往就是强迫行为发生的开始,经过数次反复强化直至成为某种自动化思维时,强迫症状就已经形成并且成为日常生活中对外界刺激作出反应的重要方式,这种...

接纳内心的不确定感是强迫症自我调节的重要因素临床实践研究表明,强迫症发生的内驱力在于内心的焦虑与恐惧,从内心的焦虑到强迫行为的发生并没有直接的必然关系,这中间可以有很多种选择,但正是强迫人的选择才导致了当前的强迫行为。强迫行为可以暂时缓解内心的焦虑,从客观的角度来讲,这并非缓解焦虑情绪的唯一做法,如果错误地认为不实施某些行为就无法缓解内心的焦虑,当开始却执着于这一观念时,往往就是强迫行为发生的开始,经过数次反复强化直至成为某种自动化思维时,强迫症状就已经形成并且成为日常生活中对外界刺激作出反应的重要方式,这种习惯化的应对方式一旦形成要想再去改变,不是没有可能,只是需要付出更大的努力,而且这种与习惯对抗的结果必然会给自身带来痛苦的情绪体验,但这也并不意味着我们对自己的行为感到不能为力。强迫行为的发生是由对未来某种不确定感所导致的,一旦这种不确定感变为了确定感后这种内心的紧张与焦虑就自然得到缓解,以强迫检查为例,当我们对东西是否摆放整齐存在不确定感时,只有经过反复检查后这种不确定感才能消失,这种反复检查的过程就是强迫行为发生的过程,问题是我们对不确定感的恐惧,强迫行为只是暂时缓解了内心的不确定感但并不能因此而彻底消除不确定感,所以通过强迫行为并不能使强迫症状发生好转,有时甚至还会越来越严重。因此,上海神光心理中心专家小组认为,若要从根本上杜绝强迫行为的发生,并不是要把内心的不确定变为确定感,而是要引导强迫症人学会接受内心的这种不确定感,只要当不再关注关注这种不确定感,强迫行为也就自然终止,强迫症状也无从谈起,所以,强迫症治疗专家认为,接纳内心的不确定感是治疗强迫症的核心要素。

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