健康教育宣传专栏.doc
泸西县舞街铺镇2011年第五期健康宣传教育材料——
怎样预防脑中风
1、首先要预防高血压～高血压患者应及时、规范治疗
2、不吸烟、不酗酒、低盐饮食、勿暴饮暴食～多吃新鲜的蔬菜瓜果～保持大便通畅。
3、生活要有规律～保证充足的睡眠～经常参加力所能及的文娱和体育活动,
4、冬季注意保暖～避免寒冷的刺激,洗澡时水温要适宜～时间不要太长, 5、遇事不恼怒～心胸豁达～避免情绪激动,
6、每年定期检查一次胆固醇和血脂～出现中风先兆时应及时就近就医～以免中风的发生。
什么叫难产,是什么原因造成的,
决定分娩是否顺利的主要因素是产力～产道和胎儿。其中任何一个和多个因素不正常～是分娩受阻～称异常分娩或难产。
产力不正常的原因中主要是宫缩乏力～宫缩乏力的原因又常因胎位不正～胎儿过大头盆不相称～子宫有畸形或炎症及精神内分泌因素影响～或产程中过多应用麻醉止痛药物所致。
产道中最主要的是骨盆不正常～造成抬头不能很好的下降和旋转～软产道中如阴道和子宫畸形～子宫宫颈肿瘤～宫颈水肿不能开大。 胎儿过大时造成难产的原因。除巨大儿阴道分娩困难外～有时骨盆虽属正常～胎儿头过大即使不足4000克～也可造成相对头盆不称。胎儿的胎位也很重要的～横位、臀位、持续性枕横位、枕后位不能纠正时也不能经阴道分娩。再者胎儿畸形～如脑积水～联体双胎等各种畸形都可造成难产。
为了预防难产的发生～孕妇必须通过一系列的产前检查～妊娠晚期还要做骨盆的内外测量～以便使医生对母儿情况有全面了解。在预产期前两周左右～医生要对产妇的分娩方式做出鉴定～并事先告诉本人～医生和孕妇本人在产前都已做到心中有数～分娩前～能按医生的约定的时间去住院等待～或宫缩一开始～立即去医院分娩。能做到上述各项～则很少发生难产。
淋病的预防知识
1:主要
表
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现:男:尿痛～尿道口红肿～溢脓～可有尿急、尿频及伴有全
身不适,女:白带增多～脓性、有腰痛、下腹痛～可有尿急、尿频、尿道红肿、溢脓等。
2、传播途径:主要是经性传播。
3、预防方法:洁身自爱～不发生不洁性行为,养成良好的卫生习惯～不与他人共用洗浴用品如浴盆、浴巾等。
科学健康的生活方式
1、不吸烟。香烟的烟雾中含有3%-6%的一氧化碳～会使人感到头痛、倦怠～工作效率下降,
2、少饮酒、多喝茶。酒中的主要成分是乙醇～适量饮酒对人体有兴奋作用～使血管扩张～循环加强～振奋精神～解除疲劳～增进食欲,茶不仅能补充体内所需的水分～还能补充维生素c等对人体的有益物质。 3、科学安排作息时间,
4、保证充足的睡眠～不通宵达旦,
5、适度的性生活,
6、多做深呼吸运动,
7、自我按摩,包括咀齿咽津、摩脸揉眼、摸额推头、揉腹擦腰、搓脚心,。
泸西县舞街铺镇中心卫生院 宣
2011年5月1日
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