艾灸的方法
中脘～神阙～关元～子宫～归来～八髎穴～三阴交～背部穴位一共30-40分钟～可以移动艾灸～腹部穴位也是30-40分钟～肢体可以10-20分钟。还有八髎穴是八个穴位的统称～既上髎、次髎、中髎、下髎～左右对称～计八个穴位～叫八髎穴
艾灸加喝点红糖水～是可以帮助瘀血排出～同时具有暖宫的作用
刮痧取穴:以督脉为主～最好从大椎穴开始～顺着督脉下行直到挂到长强结束～然后再从足太阳膀胱经的大抒开始往外刮～呈八字形～直刮到白环俞。如果从命门刮起也可以～从命门到长强～然后刮足太阳膀胱经～从肾俞到白环俞。
它的作用～主要是活血化瘀～理气调经～内病外治～引邪外出～消炎通络。因为不孕症往往是许多妇科病造成的一种后遗症～用这种方法～可以很快扶正～使经络畅通～达到治疗疾病的目的。
妇科:月经不调，白带，子宫及附件炎，子宫肌瘤，卵巢囊肿等。 第一天:中脘、足三里(双)，各30分钟
第二天:下脘、天枢(双)、气海各30分钟
第三天:关元、曲骨各30分钟，三阴交(双)，25分钟
第四天:期门(双)30分钟，太冲(双)25分钟
第五天:肾俞(双)30分钟，照海(双)25分钟
第六天:膈俞(双)25分钟，通里(双)25分钟
第七天:肝俞(双)25分钟，章门(双)30分钟
第八天:命门30分钟，巨阙30分钟，曲泉(双)25分钟
第九天:志室(双)25分钟，归来(双)30分钟
以上九日循环灸，每日灸脐30分钟
乳腺增生:
艾灸取穴:选取阿是(乳房肿块处)、肩井、天突、肝俞、三阴交。经前症重加太冲;经后症重加太溪。每天艾灸一次，每次每穴10-15分钟。10天为一个疗程。用隔姜灸或艾条灸。 或者:
中脘，足三里，大肠俞，太冲，阳陵泉，每日温灸30分钟，10天一疗程，隔3天再灸10天，一般两个疗程可愈。
隔姜灸:切1元钱硬币厚度的姜片，用牙签扎上眼，然后上置艾状(底座大约2厘米左右，每次用3-4状)，艾条悬灸，用艾条温和灸或用艾灸盒温和灸，使其有热感。软化结节，减轻症状。
月经病:
第一天:中脘、足三里各30分钟
第二天:期门30分钟，太冲20分钟
第三天:关元、三阴交各30分钟
第四天:天枢、中极各30分钟
第五天:肾俞30分钟、照海20分钟
第六天:心俞25分钟、通里20分钟
第七天:肝俞、巨阙各30分钟
以上七日循环灸，每日灸脐30分钟
乐天超物，学会给心灵松绑
人之心田如同居室房间，有开阔狭仄之分，有烦闷宜人之别，因此需要经常整理，清扫，取舍，不要给自己建造烦恼与痛苦的牢笼，不要积存浮华与虚荣的负担。若要让内心永远散发快乐的芳香，就要经常耕耘自己的心田，除去昨日的杂草，清理积压的污染物，要学会给心灵松绑，让心田纯正，永远保持清爽愉悦的气息，方可气平神清，快乐无限。
心灵好比是花，它生活的环境就像花瓶里的水。要保持一颗清净的心，惟有不停清理那些腐烂的、会影响我们的身心变化的杂念，净化环境，才能不断从大自然中汲取营养。
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