浅析竞技游泳中自由泳途中游技术

浅析竞技游泳中自由泳途中游技术 浅析竞技游泳中自由泳途中游技术 浅析竞技游泳中自由泳途中游技术 学术探讨?3l5? 张悦马吉光 (上海体育学院体训学院上海200438) 摘要:本文运用文献 资料 新概念英语资料下载李居明饿命改运学pdf成本会计期末资料社会工作导论资料工程结算所需资料清单 的研究方法,对自由泳途中游技术进行查阅和研究.在收集资料的过程中,参阅了《游泳运动》,《游泳期 刊》以及上海体育学院图书馆文献检索系统中的中国期刊网,雏普中文科技期刊数据库和国际互联网相关的报道和文献资料,对自由泳技 术的演变发展,技术概况等做了一定的探究,以 总结 初级经济法重点总结下载党员个人总结TXt高中句型全总结.doc高中句型全总结.doc理论力学知识点总结pdf 前人经验,为游泳事业发展提供更多理论依据. 关键词:自由泳;途中游;技术 中图分类号:C.861.1文献标识码:A文章编号:1006—026X(2011)03—0000—01 前言 1. 在游泳比赛中,自由泳包含的项目最多.自由泳是奥运会游泳比赛 项目之一,与现代奥运会同龄.一个国家的游泳技术水平高低,往往以 该国的自由泳水平来衡量,自由泳也就成为了游泳竞赛中最重要的泳 姿.而决定运动员成绩的因素有很多,包括体能,技能,战术,心理, 智能等,其中,技能是在比赛中取胜的一个重要因素,所以,自由泳 技术的研究对整体竞技游泳水平的提高都有着举足轻重的作用. 自由泳途中游的主要技术特点 2. 在过去的50年里,自由泳基本上有两种游法,其主要差别在转髋 和打腿发力上的差异.两种自由泳基本技术归纳如下: 一 种游法的特点是以臂为主,划频较快.采用这种游法的运动员多 采用2次(有些采用4次)打腿技术,游进时转髋幅度不大.很多长距 离运动员采用这类游法.游好这类"非传统"自由泳游法的关键是:在 划水动作的前三分之一,肘要高,手要低,指尖与肘部之间的连线几乎 与水平面垂直.同时,髋部转动要小,划频要快,主要靠划臂推进身体 前游. 另一种游法的特点是划步较长,划频较慢,很大一部分推进力来自 于打腿和转髋动作.我们将这类游法称为"传统"自由泳.有许多优秀 运动员采用这种游法.这类游法的主要特点是:在划水动作的前三分之 一 ,在开始抓水动作之前,臂前伸时间较长.划步较长,打水动作产生 相当大的一部分推进力.身体转动和转髋动作也产生部分推进力. 当然,通过有效组合上两类游法,还可创造多种自由泳游法.特别 是像着名游泳运动员索普,波波夫的游法,均有上述两种游法的特征. 他们将两次打腿爬泳髋部较小转动动作与强有力打腿动作相结合,或采 用前交叉的划臂游法,从而创造出一种高效的自由泳游法.依据这个道 理,很难评论哪种自由泳游法更好.不同游距的比赛,应采用不同的游 法,不存在一种适合每个运动员的游法.然而,大多数杰出运动员在技 术的某些方面有共同之处,不过每个运动员都会根据自身的力量特点保 持各自的动作节奏. 3.国内外自由泳技术动作概况 3.1我国自由泳技术特点 途中游的速度是获胜的关键,速度主要取决于划幅和划频的技术组 合来提高.中国运动员途中游技术,划水幅度基本与国外运动员持平, 而划水频率却明显输给了国外优秀运动员,划频与划幅的组合不尽合 理,此为运动成绩落后于世界先进水平的主要原因.不过,我国运动员 的体力分配,战术意识是合理的,正确的.尤其是最后5m冲刺到边技 术,是中国自由泳运动员发挥最出色的一段,展现出我国优秀运动员的 顽强斗志和良好的速度耐力素质. 3.2国外先进自由泳技术特点 由于目前世界游泳整体水平的上升,优秀游泳运动员层出不穷,因 此,对于游泳技术的探讨已经不能局限于国内的运动员,而更倾向于对 国外高水平运动员的研究.澳大利亚游泳近些年来一直保持着领军地 位,特别是长距离自由泳项目,他们拥有比较先进的技术特点和训练理 念.从着名澳大利亚运动员哈克特的自由泳技术中,可以看到,减少阻 力的方法就是尽量向两头伸展,而前交叉技术是伸展的最好选择.前交 叉配合技术是与较长的身体姿势紧密相连的.当身体尽量伸长,并且在 每一个动作周期内尽量保持这种较长的身体姿势时,阻力和克服阻力所 需要的力量就明显减少.如果移臂和划水同时进行,即移臂的手臂与划 水的手臂同时经过肩关节时,形状就类似"拖船"形状了.同样,澳大 利亚着名运动员索普的技术效率也源于他能够在手臂旋转和屈肘的同时 仍然保持手臂的外展和肩的较高位置.这表明在划水过程中,当肘通过 头顶时,手和前臂能够达到与水面几乎垂直的姿势.由于他的划水动作 有近2/3的时间不必过于用力(移臂和入水,抓水),使他的耐力也更 加出色,他才能完成自己一次又一次突破. 近些年来,泳坛涌现出越来越多的游泳新星,带动了整个游泳技术 水平和游泳运动成绩的提高.特别是在长距离自由泳项目中,中国队的 主要对手,韩国优秀自由泳运动员朴泰桓的自由泳技术被归纳为几点: 身体转动次数少,划水动作结束时"再一次压水",身体高出水面,高 抬肘抓水,骨盆以上摆动而骨盆以下控制成直线状态,新式6拍打腿游 法,划水收尾时身体摆动的节拍慢等等,这些在以往的自由泳动作中, 都是十分罕见的. 3.3国内外游泳技术对比 在澳大利亚与中国自由泳技术对比中,澳大利亚自由泳技术总体特 点是水中动作前交叉,通过向内旋转上臂和屈肘来实现移臂高肘动作, 在肘内收之前,前臂和手几乎与水平面垂直.在这个推进力最大的阶 段,运动员通过将上臂沿额状面内收,充分发挥出肩带的力量.由于游 泳时要屈肘来增大手臂杠杆系统的机械优势,这个动作能够形成有利的 姿势,从而充分发挥阻力型推进力.而中国自由泳运动员技术总体特点 是水上动作中交叉,高肘移臂,水下动作屈肘抱水.随着划水的结束, 手臂旋转使手掌朝向身体,开始移臂动作.运动员划水结束时手臂仍然 弯曲,从而使手臂动作的力臂保持在较短的状态,在力学上继续占有优 势. 因此,我们需向澳大利亚自由泳技术借鉴一些经验,例如:澳大利 亚采用的前交叉配合技术,与较长的身体姿势紧密联系起来,使身体在 游进过程中更好地保持流线型状态,它可在每一个动作周期内减少阻 力.另外,水下划水动作采用入水直接立腕抱水动作,这种动作可以直 接增大划水时的弧线走势.还有肩关节的旋转内收也是澳大利亚自由泳 运动员技术优于中国自由泳运动员技术之所在. 自由泳技术是在不断发展的,虽然国内的自由泳技术和国外的自由 泳技术还存在一些差距,例如,我国运动员划频低,绝对速度慢,身体 条件稍弱等.不过中国运动员已经开始借鉴澳大利亚这个优势群体的技 术去发现更适合我们的技术,也有大批人才远赴国外学习,训练,涌现 出像张琳,孙杨这样优秀的自由泳运动员.相信在不久的将来,我国自 由泳技术一定会在目前基础上,走上一个新台阶,我国整体游泳水平也 会更上一层楼. 4.小结 自由泳途中游技术在整场比赛中的作用非同一般,自由泳技术的革 新也在不断进行着,虽然如今的游泳运动水平已经达到了一定的高度, 游泳规则也在一步一步地修改和更新,而为了更好地迎合新规则以及更 好地提高成绩,各个国家都在研发新的科技,研究新的技术以适应新的 竞赛环境.综上所述,自由泳途中游技术包含了很多方面,例如抱水, 划水,出水,空中移臂,手腿配合等等,而这些因素影响了途中游的划 频,划幅,时间,速度,成绩等等,只有重视每一个细节,才能在比赛 中取胜,因此,认真学习世界先进技术,了解游泳运动发展方向,从基 础抓起,从细节人手,才能更好更快地提高运动成绩,促进游泳运动向 前发展. 参考文献: [1]全国体育院校教材委员会.游泳运动[M].北京:人民体育出版 社.2001. f2]第27届奥运会优秀女子短距离自由泳运动员的技,战术分析中国 体育科技2002年(第38卷)第2期韦内灵,殷玲玲 『31不同水平女子运动员50m自由泳途中游速度和划频,划幅变化的 研究第23卷第2期2006年3月西安体育学院??仲宇 [4]游泳北京师范大学出版集团2009 『5]《自由泳枝术的革命》美国《游泳技术》杂志 作者简介:1张悦(1987一),女,上海体育学院体育教育训练学院,上海200438 2.马吉光(1969,),男,上海体育学院研究生部,上海200438