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水质决定体质,体质决定健康.doc

水质决定体质,体质决定健康

不管海多远丶仍然留恋你
2019-05-06 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《水质决定体质,体质决定健康doc》,可适用于医药卫生领域

水质决定体质体质决定健康水是生命之源水占人体的百分之七十正常天更新一次「明朝李时珍的(本草纲目)水被列为各篇之首被称为百药之王。药补不如食补食补不如水补水质决定体质体质决定健康」人类健康体质是PH值~之间平均为现实情况是只有%-%的人PH值在此范围内属碱性体制。%-%的人是酸性体质当人体PH值稍低于时身体就处于健康和疾病之间的亚健康状态医学上称为酸性体质者。处于亚健康状态的人常会感到身体疲乏、失眠多梦、记忆减退、头晕胸闷、食欲不佳、注意力不集中、腰酸腿疼、便秘、小便发黄、大便恶臭等到医院检查名种化验和仪器又检查不出什么毛病。世界著名医学专家筱原秀隆先生提出:人体的酸性化是百病之源当酸素在体内愈来愈多不断堆积量变引起质变疾病就会产生。如果身体长期保持酸性体质女性的皮肤会过早衰老或黯淡儿童会发育不良中老年人则易引发糖尿病神经系统疾病心脑血管疾病心脑血管疾病痛风甚至癌症等。当人体PH值低于时就会患重病当PH值低于时就会危及人的生命。中国协和医科大学药物专家何国僵教授说:在正常PH值条件下体细胞和免疫细胞的活性较强并且有很大的抵抗力能够吞噬和消灭一定量的癌细胞。有文献报道:癌细胞周围的PH值为偏酸性正常的PH值不利于癌细胞的生存和发展而酸性环境有利于癌细胞的生存和发展也就是说酸碱平衡失调偏酸的环境就会使癌细胞活跃起来。日本著名医学博士柳泽文正曾做过一个试验:找个癌症患者抽血检查结果是个癌症患者的血液都呈酸性也就是酸性体质。何教授还说:每当PH值下降单位胰岛素的活性就下降糖尿病特别是型糖尿病不是因为胰岛素不足而是由于胰岛素的活性下降所致糖尿病是典型的糖、蛋白质、脂肪代谢紊乱性疾病这种代谢紊乱更容易产生酸性物质从而影响体内PH值的稳定。专家研究表明:体内酸性物质增多会增加肝脏肾脏的负担。随着年龄的增长组织器官的老化酸性体质更易产生。发生各种疾病的机会就更大。喝水不小心健康就担心饮用水水质关系着全家人的生命健康不容忽视钙是人体生命之本。所谓万病由酸起缺钙是祸首应正确了解身体状况改善体质早做预防。π水不是仙丹但借着补充钙素营养使酸性化的体质变成碱性体质使血液因而畅通细胞重新获得充分营养原本因酸性体质而衰亡的细胞获得正常新陈代谢细胞自然走向健康无疾。因此提倡饮用富含微量元素的弱碱性的π水。水比药更伟大、更重要地球上的所有生物都离不开水。从现在开始每天如果都能按照以下方式做您的身体绝对比别人好太多。晨起刷牙漱口前空腹喝cc温π水促进肠蠕动可帮助排便减少便秘机会。上班、上课、旅游喝π水cc以上能减少疲倦(抗酸化=抗老化)。不再偏食肉类等酸性强的食物。保持良好睡眠不要熬夜。睡前喝cc的π水可帮助快速入眠。空腹喝大量的π水可避免跟胃酸冲突或中和(身体的酸毒和废物会随着大小便、排汗、呼吸、皮肤而排出体外)当血液干净了、内脏就会清爽、生理机能更强化健康幸福就永远跟着您。每天喝π水的方法:真正有效的饮水方法是指一口气(或一次过)将一整杯水(约毫升)喝完为止而不是随便喝两口便算这样才可令身体真正吸收使用。当然所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来「止渴」对身体根本无济于事。(注意:肾脏病人或心脏不好的或身体有重大病的和刚做过手术的患者请根据自己的身体情况逐渐加量)注:π水是一种小分子团、负电位、弱碱性的高能量水这种水含有极微量的二价三价铁盐(×mol二价三价铁盐脂质复合体)和其他对人体有益的微量元素长期饮用对一些“常见病”如糖尿病、高血压、高血脂、高血粘度、高胆固醇、泌尿系统结石以及疲劳、失眠、便秘、单纯肥胖等等都有一定的保健康复作用。因为这种水无极限的接近人类生命体非常的神奇人们就用无限不循环小数π命名把这种水称谓π水。好的饮食习惯让健康长伴许多营养专家都提倡在日常饮食中多注重养生常识在生活的点滴中获取健康下面种能获取健康长寿的饮食习惯助您健康长寿!睡前吃些高纤维食物美国麻省理工学院博士朱蒂斯?沃特曼说:“睡前半小时吃些低热量的碳水化合物零食比如谷类食物有助于睡眠。”大多数人每天摄入的纤维量只有身体需要量(~克)的一半所以建议抓住睡前时刻补充一下。凉开水泡红茶用热水泡茶会比冷水泡茶释放出更多的咖啡因与单宁导致周期性头痛、失眠等症状而用凉开水泡茶可使其中的有益物质在不被破坏的情况下慢慢溶出。素菜要“荤”着吃油吃多了不好但一点不吃更不好。专家表示南瓜、胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素因此不能吃得太清淡用油炒一下更有利营养素吸收。如果南瓜用来煮粥那么保证其他菜里有油让它们到肠胃里会合。凉菜的汁用来蘸着吃很多人去饭店都喜欢点盘大拌菜或蔬果沙拉觉得这样能补充维生素。其实这些菜中的酱汁反而会给原本健康的菜带来不少热量。最好把调好的酱汁放在一个小碗里用切好的菜蘸着吃这样你需要的酱汁只是原来的。冷水洗肉温水洗菜用温水或热水洗肉不但容易变质、腐败做出来的肉口感也会受影响。最重要的是会加速肉中蛋白质、氨基酸和B族维生素的流失。与之相反洗各类果蔬时用温水更好。专家指出温水比凉水更容易去除果蔬表面的农药残留。每餐之前喝两杯水控制体重对大多数人来说是一场“持久战”。不久前研究人员发现饭前喝两小杯水能减少饥饿感和食物摄入量比节食减肥的效果更明显。餐前饮水的人一天能少摄入近卡热量。除喝水外餐前吃水果、蔬菜和麦片粥同样含热量少还有助于增进饱腹感。复合维生素饭后吃生活中吃得精细、不当的烹饪方式都可能减少维生素含量。这时补充复合维生素就像上了一道“保险”而且最好饭后吃。叶酸、B族维生素、维生素C等水溶性维生素如果饭前空腹吃很快通过胃进入小肠被吸收还没完全被人体利用就通过尿液排出体外。维生素A、D、E、K等脂溶性维生素必须溶于脂肪类食物中才能被吸收如空腹服用大部分都不能被吸收。生吃洋葱防心脏病很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来这就大错特错了。洋葱对高血压、高血脂和心脑血管病人确实有好处而且生吃、凉拌效果最佳。深色水果抗衰老买水果时拿不定主意就选深色的那种。相比浅色水果深色水果里含有更多的抗氧化剂、维生素、硒、铁、钙、锌等物质具有防癌、抗癌、抗衰老等功效。晚餐早比晚点好人体排钙高峰期是餐后~小时晚餐吃得太晚不仅影响睡眠、囤积热量而且容易引起尿路结石。老年人晚餐的最佳时间最好在下午六七点而且应不吃或少吃夜宵。继续阅读

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