慈爱经[攻略]

慈爱经[攻略] 慈爱经 慈(爱)经 慈經是佛陀給予修禪比丘的无限愛心修习法，它能使人睡眠愉悅、不 做恶梦，也可以使人远离一切的火灾、毒害及刀兵的傷害，还可以让 人容易專注、外貌清新。 宛如母親守護子女一般，慈經守護著你、我，在未知的成長路上。拋 开杂念和煩惱，走入清新安詳的非凡境界。 让我们的心跟着慈爱心跳动 应作慈爱经 导言 a 由于慈爱的无比威力, 妖魔不敢掘示畏怖的景象 b 谁若日夜精进修持此慈爱经, 他将能安眠及不会有梦魇. 来吧!让我们共同诵念有此及其它利益之慈爱经文. 1 一个善行者应做, 以获得安宁的事如是: (他应当)能干.坦诚.绝对忠实谦恭, 及温文不骄傲. 2 知足.易于护持.少则身轻, 简朴.五官安祥及有智虑; 不粗鲁, 不执着家庭. 3 他不该犯上即使是至小的过失, 那是会令智者感到遗憾的. 而他应思想:愿一切众生快乐与安稳, 愿他们常生喜乐. 5 任何存在的众生, 不论是弱或强. 是高大或壮实, 矮小或中等体积,瘦小或肥胖, 6 那些可见到或不可见到, 及那些已出生的, 或那些等待诞生的, 愿一切众生快乐. 8 愿无一人怨恨他人, 或在任何地方轻视任何人, 怀者嗔恨或恶意, 愿他们不互相诅咒 9 就象母亲不惜生命, 保护她的独子一样. 同样地她应该对一切众生, 修习无量的慈爱心; 她应该对一切世界散发无量的慈爱心 10 无论上方.下方.四方, 没有障碍.仇恨和敌对. 11 无论住.行.坐.卧. 只要他不昏睡偷懒, 他应当培育这种觉醒/正念. 这就是现前的梵住. 12 不落入邪见, 持戒并且以见成就(具有如实知见) 降伏对欲乐的贪爱, 他肯定不在降生母胎中. 愿此真言保佑你永远平安; 愿此真言消除你所有的疾病; 愿此真言护持你事事顺利; 慈爱经毕 ——(出自小事戒之小诵经及经集) 慈爱禅诵 佛友们都知道, Metta是巴利文.华文翻译为慈爱---愿大家好的意思.这不只是愿人类好,也包括一切有情众生,如动物.飞禽.鱼类.昆虫.饿鬼等等, 佛陀告诫我们培育慈爱心以便无论在任何地方.任何时间,我们都能散发亲善的思想.我们可以盘腿而坐的姿势或以行走. 站立和躺卧的姿势向众生散发慈爱心.我们也可在日常生活的活动中向众生散发慈爱心. 在心里散发慈爱心时,我们不大声说?,只是在心里向众生散发或为他们祝愿.不过,在诵慈爱经时,我们是大声地诵着,这也是向众生散发慈爱心.当诵慈爱经时,我们也可体验平静和喜悦的心境.尤其是跟随着诵经的声调而沉浸于其中时,更能体会此心境.若一组人以和谐的声调诵出慈爱经,我们可感受到整个气氛充满了活力. 诵经时,我们应把杂念撇开.尽量完全投入其中.然后,跟随着声调的起伏.婉转或停顿,感受慈爱心,对众生的亲善思想.让我们的心脏跟随着慈爱心跳动.让他充满慈爱.感知自己向众生散发慈爱心. 若我们明白经文的涵义,我们会有更深的感受. 希望大家能从培育慈爱心中获得喜悦和安宁.在培育慈爱心的当儿,我们的心应是柔软的,暴躁的性情应该是逐渐减少的.心里不会再隐藏着愤怒.无论在何处,对于任何人,我们也不要培育妒忌或怨恨的心里.相反的,我们要撇开和放弃生气和怨恨的心里.我们不要再讨厌任何人,我们将会原谅那些曾经伤害过我们或误会我们的人.我们会祝愿他好.祝愿所有的人,甚至那些敌视我们的人. 愿大家培育慈爱心和智慧以至完全无嗔.从此不会再生气,愿大家证得涅槃之乐. 愿一切危难皆消除 愿一切担忧与疾病皆消灭 愿你完全没有不幸 那些拥有 孝顺虔诚的心及经常礼敬长辈者 他们将获得四项荣耀 长寿. 美貌. 快乐与力量 慈爱功德经 如是我闻: 有一次世尊安住在舍卫城附近,护法祇树给孤长者的衹树园精舍,世尊召集比丘们然后对他们说:”比丘们,慈爱心能引发出不动摇之心.对于熟悉慈爱心并经常训练的行者,渐次掌握它并形成他的习性,该行者经过培育慈爱心后将获得十一种利益.哪些利益呢? 他安祥入眠; 他快乐醒来; 他睡时没有梦魇; 他受同伴爱戴; 他受众人爱戴;天神保佑他; 他不会被火,毒药或武器所伤害; 他容易获得定力; 他面容庄重;他不会因迷惑而死亡; 倘若他没有证得出世间智慧, 梵天界将是他投生之处 比丘们,因而慈爱心能引发出不动摇之心.对于熟悉慈爱心并经训练的行者,渐次掌握它并形成他的习性,该行者经过培育慈爱心后将获得十一种利益. . 佛陀说完后,众比丘皆欢喜信受. 附录: 一 位 专 于 修 善 的 人 ， 如 想 达 到 安 祥 的 境 界 ， 他 必 须 做 到 : 有 才 能 的 、 诚 实 正 直 的 、 完 全 诚 实 正 直 的 、 顺从 的 、 温 和 的 、 谦 虚 的 。 要 知 足 ; 要 做 一 位 容 易 被 供 养 或 扶 养 的 人 ; 不 要 多 管 闲 事 ， 应 把 时 间 用 在 修 行 方 面 与做 好 该 做 的 事 ; 生 活 要 简 单 ; 控 制 六 根 对 六 尘 的 粘 附 ; 谨 言 慎 行 ; 有 礼 貌 、 不 卤 莽 ; 对 家 人 眷 属 不 要 贪 恋 。 不 能 犯 任 何 些 微 的 过 失， 因 为 有 智 慧 的 人 会 知 道 你 的 犯 错， 而 可 能 谴 责 你。 愿 一 切 众 生 获 得 三 种 快 乐: 1 、 身 体 健 康 快 乐， 2 、 无 有 恐怖， 3 、 内 心 健 康 快 乐。 世 界 上 每 个 地 方 的 众 生， 不论 是 心 中 有 恐 怖 的 或 没 有 恐 怖 的， 身体 高 的、 矮 的、 胖 的、 适 中 的、 虚 弱 的 或 强 壮 的。 肉 眼 看 得 见 的 或 看 不 见 的， 住 在 远 方 的 或 近 处 的， 已 出 生 的 或 未 出 生 的。 愿 所 有 一 切 众 生 都 获 得 内 心 健 康 快 乐。 无 论 在 任 何 地 方， 不 要 欺 骗 或 轻 视 任 何 人， 不 要 以 嗔 恚 心去 伤 害 别 人， 不 要 给 众 生 苦 恼。 如 母 亲 愿 舍 性 命 来 保 护 她 唯 一 孩 子 般 的 慈 爱， 将 此 慈 爱 的对 象， 扩 展 至 世 界 上 所 有 的 众 生， 以培 养 成 无 限 量 的 慈 爱 心。 培 养 成 无 限 量 的 慈 爱 心， 慈 心 地 对 待 世 界 上 所 有 的 众 生，东 南 西 北， 四 维 上 下， 没 有 任 何 的 障 碍， 没 有 任 何 的 憎 恨， 没 有 任 何 的 敌 对。 不 论 行、 住、 坐、 卧， 只 要 在 清 醒 的 时 候， 应 该 专 心 于 练 习 慈 爱 的 静 坐， 以 趣 入 修 行 的 最 高境 界。 得 到 这 个 最 高 境 界 的 修 行 人， 他 就 会 具 备 有: 没 有 错 误 的见 解， 守 戒 律， 有 智 慧 的 观 察 力， 舍 弃 六 根 的 欲 望， 而 且 不 再 轮 回 了～ 与 人 相 处 时， 有 人 和 蔼 可 亲， 有 人 却 格 格 不 入， 看 我 不 顺 眼。如 果 当 下 默 诵 慈 爱 经， 对 方 会 起 欢 喜 心， 离 去 时 还 满 脸 微 笑 说， 「再 见」。 心 情 沮 丧 不 知 所 措 时， 读 诵慈 爱 经， 向 内 心 探 索， 便 能 找 出 解 答， 不 需 外 求。 常 持 诵 慈 爱 经 ， 会 产 生 不 可 思 议 的 信 心 及 安 全 感， 能 泰 然 面 对 人 生 的 起 伏 。 吃 进 胃 里 的 食 物 ， 怎 么 会 变 成 骨 肉 脑 血 , 我 们 不 知 道 。 慈 爱 经 怎 么 会 有 这 种 殊 胜 无 比的 力 量 , 我 们 也 不 明 白 。 慈 爱 经 的 力 量 非 文 字 语 言 所 能 畅 述 ， 而 是 要 亲 身 体 证 。 慈 爱 经 的 由 来 佛 陀 有 一 次 在 舍 卫 城 指 导 禅 观， 众 多 比 丘 接 受 佛 陀 个 别 指 示 禅 观 对 象 后 ， 去 森 林 中 坐 在 树 下 修 习。 林 中 树 灵 以 为 比 丘 只 静 坐 数 日 而 不 以 为 意 ， 但 得 知 他 们 要 在 三 个 月 修 满 后 才 离 开 ， 就 用 尽 各 种 方 法， 日 夜 不 停 地 干 扰， 来 吓 走 他 们。 比丘 不 堪 其 扰 ， 回 去 禀 报 佛 陀， 希 望 另觅 他 处 ， 好 让 他 们 专 心 修 禅 。 佛 陀 教 他 们 唱 诵 慈 爱 经 ， 并 吩 咐 他 们 沿 路 唱 诵 ， 回 到 原 处 ， 一 方 面 用 慈 爱 经 保 护 自 己 ， 建 立 信 心， 一 方面 用 慈 爱 经 发 挥 爱 心 ， 回 向 众 生 ， 自 利 利 他 。 比 丘 依 教 奉 行， 到 了 森 林 时 ， 整 个 僧 团 的 四 周 弥 漫 著 慈 爱 吉 祥 的 光 辉 ， 树灵 见 了 深 受 感 动 ， 立 刻 消 除 敌 意 ， 全 力 来 临 拥 护 。 比 丘 一 心 禅 修， 结 夏 期 满， 都 证 得 阿 罗 汉 果 。 修 持 慈 爱 经 可 以 获 得 十 一 种 益 处 : 1、 睡 得 安 稳 ， 2、 醒 后 舒 畅 ， 3、杜绝 恶 梦 ， 4、亲 切 待 人 ， 5、为 非 人 所 喜 ， 6、神佛 保 佑 ， 7、不 受 火 毒 武 器 所 害 ， 8、 做 事 专 心 ， 9、 面 容 安 祥 ， 10、临 终 不 乱， 11、不 堕 三 恶 道 。 慈 爱 静 坐 的 修 持 方 法 佛 陀 开 示 了 一 种 静 坐 法， 称 为 慈 爱 静 坐。 此 方 法 可 以 增 进我 们 内 心 的 安 祥 与 快 乐。 即 使 到 了 今 天， 能 依 法 修 行 的 人 也 都 有 同样 的 经 验， 就 是 此 法 非 常 有 效 而 且 可 以 产 生 立 竿 见 影 的 效 果。 慈 爱， 就 像 是 一 位 好 母 亲， 甘 舍 性 命 来 保 护 她 唯 一 的 儿 子 一 般。 如 果 你 也 能 培 养 这 样 的 心， 来 对 待 所 有 的 人 (不 分 阶 级 、 性别、 种 族、 贫 富、 贵 贱、 亲 疏 … …)， 这 时 你 的 慈 爱 心 就 培 养 出 来 了， 心量 就 可 以 无 限 地 延 伸。 慈 爱， 最 显 著 的 特 色 就 是 没 有 憎 恨、 嗔 心 及 恶 念， 所 以 一 个 人 如 果 培 养 慈 爱， 内 心 会 变 得 更 好， 而 且 整 个 个 性 也 会 随 著 转 变。 一 个 心 量 大 的 人， 才 容易 成 就 清 净、 平 等、 自 在、 解 脱 等 的 自 然 流 露。 这 样 的 修 持 才 是 当 下 受 用， 自 利 利 他 的 菩 萨 行。 菩 萨 成 就 种 种 境 界 的 慈 爱 心 ， 固 然 与 其 他 过 去 生 修 习 经 验 的 累 积 有 关， 但是， 此 时 此 刻 如 果 我 们 不 发 心 (受 持 慈 爱 经 及 慈 爱 静 坐 法)， 请 问 要 到 何 时 才 能 长 养 慈 悲 心, 才 能修 行 得 力, 虔 敬 受 持 慈 爱 静 坐 法， 会 让 你 这 一 生 不 会 伤 害 众 生， 而 且 会 帮 助 别 人。 如 果 你 修 习 慈 爱 静 坐 稍 稍 有 一 点 点 受 用， 你 会 发 现 自 己 比 以前 更 快 乐， 内 心 起 了 改 变 (贪、 嗔、 痴 等 习 气 显 著 减 少 了， 面 对 顺、 逆 境 缘， 起 心 动 念 的 幅 度 显 著 减小 了。) 以 及 别 人 对 你 的 改 变。 所 以 建 议 你 能 够 耐 心 地、 有 规 律 地 在每 天 清 醒 的 时 刻， 至 少 静 坐 几 分 钟。 并 奉 劝 诸 位 大 德 发 心， 在 有 生 之 年， 受 持 本 经 以 慈 爱 心 对 待 一 切 众 生。 你 将 因 而 体 会 到 多 么 的 快 乐 和 喜 悦。 一、 如 何 练 习 慈 爱 观 1 、 愿 自 己 健 康、 快 乐、 安 祥。 2 、 将 这 相 同 的 愿 望 伸 展 到 你 亲 爱 的 人。 没 有 关 系 的 人。3 、 伸 展 到 4 、 伸 展 到 你 的 敌 人。 5 、 伸 展 到 所 有 的 人， 没 有 任 何 的 分 别 心。 二、 慈 爱 的 静 坐 了 解 所 有 的 人 和 我 自 己 一 样， 都 想 得 到 快 乐， 并 且 应 该 按 顺 序 地 怀 抱 慈 爱 心， 使 之 伸 展到 所 有 的 人。 愿 我 快 乐， 没 有 任 何 苦 难， 也 愿 我 的 朋 友、 没 有 关 系 的 人、 怀 有 敌 意 的 人 都 和 我 一 样 地 快乐。 愿 这 个 区 域 的 人、 这 个 国 家的 人、 其 他 国 家 的 人、 以 及 这 娑 婆 世 界 体 系 的 人 都 永 远 快 乐， 乃 至 于 伸 展 到 整 个 宇 宙。 愿 所 有 人 类 (包 括 个 体 和 全体， 不 论 男 女 贵 贱)， 以 及 娑 婆 世 界 所有 众 生， 都 永 远 快 乐。 愿 人 天 诸 神， 以 及 较 低 等 世 界 的 众 生 都 快 乐， 愿 法 界 所 有众 生 都 快 乐。 愿 我 没 有 憎 恨， 愿 我 没 有 苦 难; 愿 我 没 有 烦 恼， 愿 我 快 乐 地 生 活。 也 愿 我 的 父 母、 师 长、 教 诫 阿 黎、 朋 友、 没 有 关 系 的 人、 怀 有敌 意 的 人， 都 没 有 憎 恨、 苦 难 和 烦 恼， 愿 他 们 快 乐 地 生 活， 愿 他 们 免 除 受 苦， 愿 他 们 的 幸 运 没 有 被刮 夺， 能 获 取 足 够 的 所 需。 每 个 众 生 都 拥 有 他 自 己 的 业。 愿 所 有 众 生， … 所 有 活 的 东 西 … 所有 生 物 … 所 有 的 人 … 所 有 那 些 已 形 成 个 体 状 态 的 众 生 …， 所 有 的 女 人 … 所 有 的 男 人 … 所 有 高 贵 的 人 … 所 有 不 高 贵 的 人 … 所 有 的 神， … 所 有 的 人， … 所 有 的 非 人， … 所 有 那 些 在 地 狱 的， 在 寺 庙 的， … 村 落， … 城 市， … 这 个 国 家， … 这 个 世 界， … 这 个 银 河 系， … 愿 他 们 都 没 有 烦 恼， 愿 他 们 快 乐 地 生 活， 愿 他 们 免 除 受 苦， 愿 他 们 的 幸运 没 有 被 刮 夺， 能 获 取 足 够 的 所 需。 每 个 众 生 都 拥 有 他 自 己 的 业。