二十四节气之养生茶

二十四节气之养生茶二十四节气之养生茶说到节气,人们普遍都会想到农事。其实,节气不仅与农事有关,更是关乎人健康的终生大事,从古至今,每个节气的气候不同,人体内的气血也会随之产生相应的变化。如果把人体比作一亩田地,在身上针灸、按摩或是贴敷,就相当于在人体上“耕耘”。在自个的身体上养生保健,就相当于农民在田地里劳作耕耘,如果播种晚了一个节气,那秋天收割的时候,收的就会是瘪种子,没收成。比如,立春正是阳气生发的时候,相当于种子开始萌芽了。如果这个时候不注意补养气血,那阳气就不会很好地升发。明白节气的特点,在养生时就要在风季养生发,...

二十四节气之养生茶说到节气,人们普遍都会想到农事。其实,节气不仅与农事有关,更是关乎人健康的终生大事,从古至今,每个节气的气候不同,人体内的气血也会随之产生相应的变化。如果把人体比作一亩田地,在身上针灸、按摩或是贴敷,就相当于在人体上“耕耘”。在自个的身体上养生保健,就相当于农民在田地里劳作耕耘,如果播种晚了一个节气,那秋天收割的时候,收的就会是瘪种子,没收成。比如,立春正是阳气生发的时候,相当于种子开始萌芽了。如果这个时候不注意补养气血,那阳气就不会很好地升发。明白节气的特点,在养生时就要在风季养生发,见暑热养生长,见湿养转化,见燥养收敛,见寒养封藏。该种时就要种,该收时就要收,见机保健康,别耽误时间。下面给大家介绍几款节气当令的养生茶。立春推荐:泡脚养生 ⑴冠心病:川芎30g,香附15g,丹参50g,檀香10g,煎好泡的时候放5g冰片溶到药液里趁热气先熏一下,然后再泡脚20-30分钟,早晚泡两次。 ⑵心肾不交的失眠:活磁石50g,酸枣仁、柏子仁各30g,当归20g,夜交藤15g,煎水以后睡前半小时泡。 ⑶高血压:用钩藤20g,切碎以后放少量的冰片,用布包好扎紧,放在盆子里用开水泡一下,早晚各一次。(中间可兑热水保持水温,水凉了不要泡。雨水推荐花茶:双齐花茶组方:枸杞、黄芪、菊花功效:补血润肺惊蛰推荐:清大肠组方:方法:柏子仁10g,核桃仁25g,白芝麻25g,打粉,大米适量,煮粥,吃时加蜂蜜。春分:春分之际人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态,此时易发常见的非感染性疾病有高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等。推荐花茶:滋阴养宫茶组方:洋甘菊、月见草、康乃馨功效:滋阴养宫清明推荐花茶:苦菊、苋菜水组方:苦菊、苋菜功效:降压减脂谷雨推荐花茶:补血养气茶组方:西洋参桂圆枸杞红枣黄芪功效:补血养气立夏推荐:健脾护心组方:菊花30g,麦冬15g,加水煮沸,弃渣留汁,喝时加蜂蜜小满推荐花茶:健脾祛湿元宝汤组方:山药、半斤冬瓜功效:滋阴利湿,健脾补肾。芒种:芒种时节天气炎热,雨水增多,湿热之气到处弥漫,使人身之所及、呼吸之所受均不离湿热之气。此时令灰尘多皮肤易油腻,所以对肌肤的保养十分重要。推荐花茶:雪颜玉肌茶组方:黄芪玉蝴蝶甘草功效:益气补中、清热排毒夏至组方:夏至养生茶。五味子5g,西洋参5g,龙眼肉5g,冰糖20g,炖服,多放点水,当茶喝。功效:滋阴养肾小暑推荐花茶:蜂灵桃花茶组方:泡桃花、蜂胶功效:排毒保健、调肩颈大暑组方:早一汤。生姜切细,用开水泡,兑蜂蜜喝。晚一丸。金匮肾气丸,每晚临睡前一小时吃一粒。功效:祛寒立秋推荐花茶:清热滋阴茶组方:鱼腥草、白梨、冰糖功效:滋阴清热处暑:处暑气侯逐渐干燥,身体里肺经当值。秋天要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害。次、此节气,咽部和上呼吸道容易出现感染,所以加强预防是重中之重。推荐花茶:清咽利喉茶组方:玉蝴蝶桂圆枸杞功效:清咽利喉滋阴润燥白露推荐花茶:益肾元气茶组方:制首乌5克、生地5克、枸杞5克、黄芪3克、菊花3克、大枣3枚、冰糖适量。功效:滋阴补肾,健脾益气秋分组方:黄芪适量煮水,弃渣留汁,加薏苡仁、扁豆、绿豆、莲子、大枣适量来煮,将熟时加枸杞子适量。功效:养肺寒露推荐花茶:养肺利咽茶组方:5克桔梗、5克百合、3克菊花、3克炙甘草、一枚胖大海、几块冰糖。功效:宣肺利咽霜降组方:茯苓10g,大枣3粒,当归3g,枸杞子10g,煎水喝。功效:平补立冬组方:制何首乌粥。制何首乌25g熬水,弃渣留汁,加红枣5粒,粳米适量,先煮粥适量,熟时加红糖适量。功效:清补小雪推荐花茶:白玉清肠水组方:白萝卜、姜、蜂蜜功效:除疾润肺、利尿通便大雪推荐:八珍汤。当归(酒拌)10g,川芎5g,白芍药8g,熟地黄(酒拌)15g,人参3g,白术(炒)10g,茯苓8g,炙甘草5g,清水2盅,加生姜三片,大枣2枚,煎至八分,食前服。【如果湿热重的要先清湿,感冒,高血压,月经期,孕妇不宜吃。冬至:冬至在养生学上是一个最重要的节气,阳气初生,需小心保护,精心调养,使其逐渐壮大。因为只有人体内的阳气充足,才会达到祛病延年的目的。推荐花茶:驱寒益元茶组方:姜茶、桂圆、枸杞、红糖功效:补血养血、壮阳益气小寒:小寒节气,寒气最盛,受了寒气的影响经常会导致手足冰冷、腰酸无力、体虚力乏,这时需要升阳益气来维持身体与外界的平衡。推荐花茶:天地芪杞茶组方:黄芪、枸杞、天冬、生地功效:补血益气大寒推荐花茶:双花茶组方:黄花菜、合欢花兑蜂蜜功效:强肝壮胆

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