孕期保健知识宣传

孕期保健知识宣传 每一个准妈妈都想知道宝宝的发育情况～从而建立自己与宝宝的亲密联系～此时～孕期保健就显得尤为重要。孕妇应定期到医院检查～跟踪胎儿发育情况～同时参加孕保～建立孕保手册。 一、孕早期保健,孕13周前,: 孕早期是胚胎、胎儿分化发育最关键阶段～易受外界因素及孕妇本身疾病影响～从而导致胎儿畸形或流产发生。应尽早到医院确诊～初检筛查高危妊娠～指导营养、饮食、运动～并保证足够睡眠～避免接触有害化学物质、放射线等。 1、在准备怀孕前三个月至停经后三个月内～作好产前筛查。开始坚持服用叶酸片。停经后三个月内要到医院做孕期检查～建立孕产妇保健手册。 2、有不良生育史、遗传病家族史、严重内外科疾病史、年龄 ?35岁者～应到医院咨询～应作产前诊断。 二、孕中期保健,孕14-27周末,: 孕中期是胎儿生长发育较快阶段～应加强胎儿B超监测～监测胎儿生长发育各项指标,双顶径、股骨、胎心及胎盘功能等,。应注意加强营养～适量补充铁、锌、钙维生素等营养物质。 1、定期做产前检查～每4周一次。 2、参加孕妇学校。 3、衣着宽大舒适～乳房要用宽松的乳罩托起～不宜束胸、束腹或穿高跟鞋。 4、性生活应节制～动作宜轻。有流产、早产史及宫颈松弛症者禁忌性生活。 5、注意口腔卫生～每次用餐后刷牙。 6、预防贫血和缺钙～从孕20周起服用医生指定的铁剂和钙剂。 7、适当户外活动～保证有足够的休息和睡眠～避免进行蹲式活动～防止冲击腹部～不宜体重和攀高。 8、孕妇和丈夫一起对宝宝进行胎教 三、孕晚期保健,孕28周至胎儿分娩,: 孕晚期是胎儿发育最快、体重明显增加阶段～营养的补充关键时期。注意:高热量、高蛋白、维生素、矿物质,钙、铁、锌、硒,。监测胎儿、胎盘功能～做好准备选择合适的分娩方式。 1、产前检查～孕28—36周每两周1次～36周后每周一次。如发现异常情况～应随时去医疗保健机构检查。 2、保证充足的睡眠～每天8—9小时～采取左侧卧位～以增加子宫的血流量～有利于胎儿生长发育。 、注意个人卫生～勤换衣裤～勤洗澡～避免湓浴。 3 4、禁止性生活～以免发生早产和感染。 5、每天定时数胎动～每周测量体重。 6、出现以下情况应立即去医院检查: ?严重头痛、浮肿、视力模糊 ?严重而持续的下腹痛 ?阴道流血、流水 ?血压?140/90mmHg ?胎动减少、消失或异常频繁 四、分娩期保健: 分娩期保健的总方针:保障母子平安、顺利分娩。在分娩期医生要治疗孕妇的潜在危险因素并要尽量解除产妇的紧张情绪和精神负担～减轻产痛～使其正常进食～喝水～保障休息～能精力充沛渡过分娩期。选择住院分娩是保证母婴安全的最有力保障。高危孕妇应提前联系住院～在医师指导下～选择合适的分娩方式。 五、产褥期保健(产后6-8周): 产褥期是指分娩到产后天这一时期～产褥期保健的目的～是防止产后出血、感染等并发症发生～促进产后生理功能恢复。 1、周围环境:室内环境要整洁、安静、舒适～保持空气流通。冬天室内温度应保持在18,22度左右～夏天室内温度保持在25-28度左右。亲朋好友不宜过多探视～以免造成室内空气混浊～病毒传播～影响母婴健康。 2、适当活动:提倡产后早期活动～自然分娩的产妇在产后当天即可下床活动～第2天即可开始在床上进行恢复锻炼,剖宫产产妇术后6小时可翻身～24小时导尿管拔除后即可下床活动～活动应循序渐进。产褥期应避免负重、下蹲、提重物及长久站立等动作～以防盆底和子宫脱垂。 3、个人卫生:保持外阴部清洁～每天温熟水清洗外阴两次～经常更换卫生巾,勤换内衣裤及被褥,坚持早晚刷牙～进餐后漱口～保持口腔清洁,饭前便后和喂奶前要洗手,顺产产妇体力恢复后就可洗头、洗澡,剖宫术后2-3天即可洗头～1-2周后伤口愈合即可洗澡,洗头后注意及时将头发吹干。 4、合理营养:产妇胃肠道消化能力较弱～食欲尚未恢复～所以产后1-2天内以清淡、质软的饮食为主～以后逐渐过渡到正常饮食,主食应多样化～粗细搭配～多吃新鲜蔬菜和水果,重视蛋白质～特别是动物蛋白的摄入～如禽、肉、鱼、蛋等,膳食要搭配得当～不要吃辛辣食物～咖啡及酒～适当控制甜食～以免影响消化及产后发胖,月子里尽量少吃易活血的食物～如桂圆、人参之类～哺乳期间少食含麦芽、易回奶的食物～如麦乳精、麦片等。 、乳房护理:保持乳头清洁～每天清水轻轻擦洗乳头和乳晕～切忌用肥皂5 或酒精擦洗,喂奶时采用舒适的体位～让整个乳头和大部分乳晕含进孩子的嘴中,每次哺乳需两侧乳房交替喂哺～要佩戴合适的乳罩以托起胀大的乳房～改善乳房的血液循环。 6、性生活和产后检查:产褥期子宫内创面尚未愈合～容易引起感染～应禁止性生活。产后42天经医生检查无异常后可恢复性生活～但必须采取避孕措施。产后42天母婴应到分娩医院接受产后健康检查～确定产妇身体是否康复和婴儿生长发育是否正常。 佛学经典励志语录， 一、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。 二、与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。 三、如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。 四、好好的管教你自己，不要管别人。 五、不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己。 六、别说别人可怜，自己更可怜，自己修行又如何?自己又懂得人生多少? 八、福报不够的人，就会常常听到是非;福报够的人，从来就没听到过是非。 九、修行是点滴的工夫。 十、在顺境中修行，永远不能成佛。 十一、你永远要感谢给你逆境的众生。 十五、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。 十六、认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。 十八、你可以拥有爱，但不要执著，因为分离是必然的。 十九、不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方上。 二十、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。 二一、内心没有分别心，就是真正的苦行。 二二、永远不去只看众生的过错。你只看众生的过错，你永远污染你自己。 二五、每一种创伤，都是一种成熟。 二六、当你知道迷惑时，并不可怜， 当你不知道迷惑时，才是最可怜的。 二七、狂妄的人有救，自卑的人没有救。 二八、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。 二九、一切恶法，本是虚妄的，你不要太自卑你自己。一切善法，也是虚妄的，你也不要太狂妄你自己。 三十、当你烦恼的时候，你就要告诉你自己，这一切都是假的，你烦恼什么? 三一、当你未学佛的时候，你看什么都不顺。当你学佛以后，你要看什么都很顺。 三二、你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。要学学怎样忍受他才是。你要学学怎样包容他才是。 三四、修行就是修正自己错误的观念。 三五、医生难医命终之人，佛陀难渡无缘的众生。 三六、一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。 三七、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。 三八、毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。 三九、当你劝告别人时，若不顾及别人的自尊心，那么再好的言语都没有用的。 四十、不要在你的智慧中夹杂着傲慢。不要使你的谦虚心缺乏智慧。 四一、根本不必回头去看咒骂你的人是谁?如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗? 四二、忌妒别人，不会给自己增加任何的好处。忌妒别人，也不可能减少别人的成就。 四三、永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。 四四、多少人要离开这个世间时，都会说出同一句话，这世界真是无奈与凄凉啊! 四五、恋爱不是慈善事业，不能随便施舍的。感情是没有公式，没有原则，没有道理可循的。 四六、请你用慈悲心和温和的态度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。 四七、创造机会的人是勇者。等待机会的人是愚者。 四八、能说不能行，不是真智慧。 四九、多用心去倾听别人怎么说，不要急着 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 达你自己的看法。 五十、同样的瓶子，你为什么要装毒药呢?同样的心理，你为什么要充满着烦恼呢? 五一、得不到的东西，我们会一直以为他是美好的，那是因为你对他了解太少，没有时间与他相处在一起。当有一天，你深入了解后，你会发现原不是你想像中的那么美好。 五二、这个世间只有圆滑，没有圆满的。 五三、修行要有耐性，要能甘于淡泊，乐于寂寞。 五四、活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。 五五、多一分心力去注意别人，就少一分心力反省自己，你懂吗? 五六、眼睛不要老是睁得那么大，我且问你，百年以后，那一样是你的。 五七、欲知世上刀兵劫，但听屠门夜半声。不要光埋怨自己多病，灾祸横生，多看看横死在你刀下的众生又有多少? 五八、憎恨别人对自己是一种很大的损失。 五九、每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。 六十、自以为拥有财富的人，其实是被财富所拥有。 六一、情执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在。 六四、当你对自己诚实的时候，世界上没有人能够欺骗得了你。 六五、用伤害别人的手段来掩饰自己缺点的人，是可耻的。 六七、在你贫穷的时候，那你就用身体去布施，譬如说扫地、洒水、搬东西等，这也是一种布施。 六八、内心充满忌妒，心中不坦白，言语不正的人，不能算是一位五官端正的人。 六九、默默的关怀与祝福别人，那是一种无形的布施。 七十、多讲点笑话，以幽默的态度处事，这样子日子会好过一点。 七一、与人相处之道，在于无限的容忍。 七二、不要刻意去猜测他人的想法，如果你没有智慧与经验的正确判断，通常都会有错误的。 七三、要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。 七四、人生的真理，只是藏在平淡之中。 七五、不洗澡的人，硬擦香水是不会香的。名声与尊贵，是来自于真才实学的。有德自然香。 七六、与其你去排斥它已成的事实，你不如去接受它。 七七、佛菩萨只保佑那些肯帮助自己的人。 七八、逆境是成长必经的过程，能勇于接受逆境的人，生命就会日渐的茁壮。 七九、你要感谢告诉你缺点的人。 八十、能为别人设想的人，永远不寂寞。 八一、如果你能像看别人缺点一样，如此准确般的发现自己的缺点，那么你的生命将会不平凡。 八二、原谅别人，就是给自己心中留下空间，以便回旋。 八三、时间总会过去的，让时间流走你的烦恼吧! 八四、你硬要把单纯的事情看得很严重，那样子你会很痛苦。 八五、永远扭曲别人善意的人，无药可救。 八六、人不是坏的，只是习气罢了，每个人都有习气，只是深浅不同罢了。只要他有向道的心，能原谅的就原谅他，不要把他看做是坏人。 八七、说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢? 八八、其实爱美的人，只是与自己谈恋爱罢了。 八九、世界上没有一个永远不被毁谤的人，也没有一个永远被赞叹的人。当你话多的时候，别人要批评你，当你话少的时候，别人要批评你，当你沈默的时候，别人还是要批评你。在这个世界上，没有一个不被批评的。 九一、你目前所拥有的都将随着你的死亡而成为他人的，那为何不现在就布施给真正需要的人呢? 九二、为了赞美而去修行，有如被践踏的香花美草。 九三、白白的过一天，无所事事，就像犯了窃盗罪一样。 九四、能够把自己压得低低的，那才是真正的尊贵。 九五、广结众缘，就是不要去伤害任何一个人。 九六、沈默是毁谤最好的答覆。 九七、对人恭敬，就是在庄严你自己。 九八、拥有一颗无私的爱心，便拥有了一切。 九九、仇恨永远不能化解仇恨，只有慈悲才能化解仇恨，这是永恒的至理。 一00、你认命比抱怨还要好，对于不可改变的事实，你除了认命以外，没有更好的办法了。