东华大学体育理论考试题库及答案(公共基础部分)

理论考试单选题 1. 以下哪条不属于健康 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 ?答案;C A;生理健康B;心理健康C;精神健康D;以上都是 2. 闭和性肌肉、韧带撕裂触及损伤处时有()。答案;A A;凹陷感和剧烈疼痛B; 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 面凸起和剧烈疼痛 C;表面平坦和剧烈疼痛D;表面不变化仅皮下淤血 3. 健身锻炼是属于()锻炼的范畴。答案;C A;力量耐力B;无氧耐力C;有氧耐力D;速度耐力 4. 踝关节韧带扭伤占运动损伤总数的(),在关节韧带扭伤中占首位。答案;C A;1% B;5% C;8% D;10& 5. 最大力量练习时,它的负荷强度一般掌握在()。答案;C A;50%~60% B;60%~70% C;80%~95% D;75%~90% 6. 运动中腹痛多数在中长跑时产生,主要是因为准备活动不充分,开始运动过于剧烈,或者跑的过快,内脏器官尚没有达到竞赛状态,致使()功能失调,引起腹痛。答案;A A;脏腑B;呼吸C;血液循环D;精神紧张 7. 决定运动负荷的因素是()。答案;D A;运动强度和运动频率B;运动速度和运动时间 C;运动节奏和运动时间D;运动强度和运动时间 8. 对运动效果和人体运动安全有直接影响的因素是()。答案;D A;运动频率B;运动时间C;运动节奏D;运动强度 9. 奥林匹克标志五环含意是()。答案;B A;五种颜色B;五大洲的团结C;五个运动项目D;五大海洋 10. 体育锻炼者在锻炼过程中,从主、客观两方面对自身生理机能和健康状况进行观察和评定的方法是()。答案;C A;全面体格检查B;健康诊断C;自我医务监督D;机能测试 11. 以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法。答案;B A;大重量的极限力量练习B;中小重量的快速练习 C;长距离的跳跃练习D;小重量多重复次数的练习 1 12. 人类形态学把()作为一个综合反映人体的围度、宽度和厚度发育状况的整体指标。答案;D A;身高B;胸围C;肌肉力D;体重 13. 力量分最大力量,()和力量耐力。答案;C A;绝对力量B;最小力量C;速度力量D;爆发力量 14. 追求肌肉发达的锻炼可采用()重量而重复次数在7~12次的练习。答案;C A;较小或中等B;中等或较大C;超大D;极限 15. 耐力锻炼的效果与运动频率的关系基本上成()。答案;A A;正比B;不等C;对等D;反比 16. 体育运动中最常见的关节损伤是()。答案;C A.腕关节 B.肩关节 C.踝关节 D.挫伤 17. 训练水平高的运动员的肺活量可达到()mL以上。答案;C A;3000 B;4000 C;5000 D;6000 18. ()提出“健全的精神,寓于健全的身体”这一著名格言。答案;B A;亚里士多德B;尤纳利C;盖伦D;卡拉卡 19. 体育的自然功能主要反映在健身、健美、、保健,()等方面。答案;B A;养生B;益智C;健心D;娱乐 20 田径长距离赛跑总是逆时针方向、向左侧转弯绕圈,主要科学依据是();答案; B A;保护偏左的心脏B;左脚比右脚有力 C;裁判员的视觉习惯D;大多数跑步人的习惯 21. 在耐力素质锻炼中,常采用的越野跑属于()。答案;B A;比赛法B;重复练习法C;变换练习法D;综合练习法 22. 人在完成某种运动表现的力量,若不考虑与本人体重的关系,称为()。答案;A A;绝对力量B;最大力量C;相对力量D;爆发性力量 23. 肌肉的收缩放松有赖于()的供应。答案;C A;蛋白质B;糖C;能量D;血液 24. 根据我国体育发展的特点和规律,体育用于广义时,通常就是指()。答案;D A;竞技体育B;体育教育C;健康教育D;体育运动 25. 运动中最易发生痉挛的肌肉是()。答案;A A;小腿腓肠肌B;足屈拇肌C;股四头肌D;肱二头肌 26. 运动中腹痛一般可采用减速慢跑,加深呼吸,按摩疼痛部位或()等方法处理,疼痛常可减轻或消失,如果疼痛仍不减轻或消失,甚至加重,就应该停止运动。答案;C A;慢走B;快走C;弯腰跑D;停下来 27. 人体在体育锻炼过程中,无论是运动器官还是内脏器官都有一个适应过程,这个过程是通过()的调节,才使机体从不适应到逐步适应。答案;B A;周围神经系统B;中枢神经系统C;植物性神经D;迷走性神经 28. 武术“内外合一,形神兼备”的特点主要通过()体现。答案;C A;套路运动B;搏斗运动C;武术功法和技法D;硬气功 29. 目前我国高校中,体育课的主要形式有普通体育课、选项体育课、()和保健体育课等。答案; B A;体育俱乐部B;选修体育课C;专项体育课D;网络体育课 30. 长期坚持体育锻炼的人,骨密质可增厚()毫米。答案;B A;0.5-1.0 B;1.5-8 C;8-12.5 D;12-20 31. 当人体长时间在高温环境或日光下曝晒,易引起一种疾病,称()。答案;D A;热伤风B;灼伤C;晕厥D;中暑 32. 运动损伤后皮肤和粘膜的完整性遭到破坏,伤口与外界相通的损伤称()。答案;C A;擦伤B;肌肉拉伤C;开放性损伤D;闭和性损伤 33. ()提出了“体育乃是一个由儿童至成年整个发展过程的一个部分”的学说。答案;D A;英国哲学家洛克B;前捷克教育家夸美纽斯C;法国教育家顾拜旦D;法国起蒙思想家卢梭 34. 健美操是融体操、舞蹈和()为一体的一项运动。答案;C A;武术B;拳击C;音乐D;柔韧 35. 下列不能缓解和消除肌肉酸痛的方法是()。答案;D A;热敷B;按摩C;口服维生素C D;冷敷 36. 傍晚锻炼结束与睡觉的间隔时间要在()以上,否则,会影响夜间的休息。答案;C A;15分钟B;30分钟C;1小时D;2小时 37. 进行较剧烈的体育锻炼如球类比赛、快速跑、健美操等,运动后应多补充一些碱性食物,如()。答案;A A;蔬菜、水果B;动物蛋白C;维生素D;矿物质 38. 根据学校的特点,大学生在制定锻炼 计划 项目进度计划表范例计划下载计划下载计划下载课程教学计划下载 时,应以()为锻炼周期。答案;C A;一个月B;三个月C;一学期D;全学年 39. 体育运动中因外力作用使关节面失去正常的连接关系称()。答案;B A.关节损伤 B.关节脱位 C.关节扭伤 D.关节部位骨折 40. 评价和掌握运动负荷,一般以脉搏平均()次/分的超常态运动负荷指标,作为达到提高有氧代谢能力的标准。答案;A A;130 B;140 C;150 D;160 41. 世界卫生组织对健康提出的定义:“健康是指在身体、(心理)和社会各方面都比较完美的状态,而不仅是没有疾病和虚弱。” 42.健康五要素说中包括身体、情绪、智力、精神和(社会)等五个方面。 43.(心肺耐力)属于与健康有关的体能。 44.体育锻炼前应该注意(知晓自己的体能和健康状况)、了解自己的锻炼动机强度和体育锻炼的方法。 45.测量心肺功能适应能力的方法不包括(仰卧起坐测试): 46.仰卧起坐主要测量的是(腹部)的肌肉。 47.下列选项中(次数)是通常情况下用来表示负荷量的。 48.下列选项中(密度)是通常情况下用来表示负荷强度的。 49.“百分之十原则”是在下列哪一项训练原则中提出的(循序渐进原则)? 50.下列不是缓解过度锻炼症状的方法(继续增加锻炼时的运动强度); 51.运动处方的组成为(锻炼目标→准备活动→锻炼模式→整理活动): 52.整理活动的目的不包括(有助于肌肉温度的提高): 53.准备活动的目的不包括(降低因运动而引起肌肉酸痛的程度): 54.为提高健康有关的体能水平,每周建议的锻炼的次数为(3~5次): 55.长时间的跑步所主要采用的呼吸方式是(腹式呼吸): 56.运动强度的大小一般可以通过心率指标来确定。假设一名体育爱好者今年的年龄为20岁,那么他的最高心率为(200): 57.游泳锻炼方法和其他锻炼方法相比独有的特点是(消耗能量较多,但心率相对处于较低的水平): 58.关于步行锻炼法的描述错误的是(和跑步比起来可以消耗掉更多的能量物质): 59.下列哪项可以作为评价肌肉耐力的方法(俯卧撑): 60.关于仰卧起坐的测量,下列说法不正确的是(可以使用肘部撑垫或者借助臀部上挺和下落的力量起坐): 61.体块指数(BMI)的计算公式是(体重(kg)/身高的平方(㎡)): 62.为改善健康状况所需的最小运动量叫(健康阈): 63.关于跑步的技术要领下列说法正确的是(跑步时摆臂有维持身体平衡和调节步频的作用。): 64.锻炼中运动强度的大小一般通过(心率)指标来确定。 65.(心肺耐力)不属于动作技能有关的体能。 理论考试判断题 11