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有梦想,更要有行动.doc

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上传者: 枭雄2S 2017-10-14 评分 0 0 0 0 0 0 暂无简介 简介 举报

简介:本文档为《有梦想,更要有行动doc》,可适用于小学教育领域,主题内容包含有梦想更要有行动精品文档初中国旗下讲话稿:有梦想更要有行动国旗下讲话稿公文易有梦想更要有行动老师们同学们:早上好!今天我演讲的题目是《有梦想更要有行符等。

有梦想更要有行动精品文档初中国旗下讲话稿:有梦想更要有行动国旗下讲话稿公文易有梦想更要有行动老师们同学们:早上好!今天我演讲的题目是《有梦想更要有行动》。人不能没有梦想梦想是美好的但是如果梦想不付诸现实都只能是一个美好的幻影。梦想的实现需要我们付出很多努力、艰辛。古语云:“天行健君子以自强不息”它告诉我们人要有一种积极进取、永不放弃的精神高中学习生活中同学们可能会面临一些如学习竞争、纪律严格、知识更新、能力发展等新问题会产生一些如生活环境、师生磨合、期望与现实的落差等新的困惑。但是我希望同学们不论遇到多么痛苦的挫折不论现实和理想有多大的距离不论梦想的实现有多么艰辛永远不要放弃永远不要让父母、师长对你的殷切期望和你自己的美好理想落空。你想成为什么样的学生你想要什么样的人生这是每个个体都无法回避的问题理想和追求决定着我们行动的方向。记住在这个世界上你是独一无二的我们虽然无法复制他人但是我们可以借鉴。即便是自己存在弱势和不足也可以试着扬长避短。当然理想是离不开现实的如果一意孤行主观臆测那只能算作空想。如果你能清醒地认识精品文档环境的变化并且充分利用它所带来的机遇和挑战那么你的梦想离现实会更近一步。如果说拥有梦想是一种智力那么实现梦想就是一种能力。只要你舍得付出梦想与现实就是一步之遥。如果你想坐享其成梦想与现实就相隔千里。雄心壮志固然重要但更重要的还在于行动在于行动中没有坚韧的毅力有没有顽强的信念。因此我们可以试着把目标定在每一天。在一个巨大的目标面前我们常常会因目标的遥远和艰辛而感到气馁甚至怀疑自己的能力。而在一个小目标面前我们却往往会充满信心地去完成。所以我们要学会把手头的学习当作唯一重要的事情去做全身心的投入你只有做好了眼前的这些事情你才有可能实现今天的目标以至更长远的目标。追求梦想的道路上没有一蹴而就只有脚踏实地。在通往理想的道路上必然会遇到各种各样的障碍面对挫折我们要学会坚持。在坎坷中奔跑在挫折中涅盘累而不止歇苦而不逃避。无论压力多大、困难多少我们都要试着坚持自己最初的梦想。我们改变不了环境但可以改变自己我们改变不了过去但可以改变现在我们不能预知明天但可以把握今天。我要说有梦想更要有行动。努力吧同学们。精品文档许多MM在减肥的过程中困难重重用尽方法却瘦不下来其实只有在数不清的技巧推敲中找到属于跟适合自己的最佳方式才能在健康的瘦身道路上走下去下面一些瘦身的小技巧一定可以帮到你~、慢慢吃我们都曾在美味佳肴面前狼吞虎咽。等你发现自己吃撑的时候已经为时太晚了。然而当发现自己因为吃得太撑感到不适时总是为时已晚。这是因为我们的大脑需要大概分钟才能接收到“已经吃饱了”的讯息。营养学专家WesleyDelbridge表示。“在吃第二碗饭前不妨先喝上一杯水等个十几分钟。”他说“让你的大脑告诉你你是否已经吃饱了。“、切碎你的食物不论是享用牛腩、三文鱼、面包圈还是鸡蛋卷在食用之间都可以尝试把这些食物切成碎片。近期美国亚利桑那州立大学的研究表明被给予切好的面包圈的参与者比直接食用完整面包圈的参与者在试验中吃的要少得多。在分钟后的免费午餐招待中那些吃面包圈切片的参与者仍然吃的比较少。研究人员表示预先切好食物能使食用过程中的每一次咀嚼都更加舒适因此能够一定程度上实现对饮食量的掌控。、饭后刷牙、剔牙“一旦结束午餐或晚餐应当立刻使用牙刷或者牙线。”匹兹堡NutritionCheckUp的营养学家HeatherMangieri如此建议道。精品文档当你感到牙齿清洁、口气清新时你就不会再没心没肺的呆在厨房吃个不停了。久坐族常常都有恼人的“游泳圈”不仅仅影响美观还很难减这可怎么办呢,来看看小编推荐的个最佳的瘦腰运动吧~总有适合你的一种还等什么,赶紧动起来吧~、简易坐扭转这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛然后帮你按摩腹部减少腰部的赘肉来促进消化器官的蠕动。盘腿坐在一块折叠的毛毯上骨盆水平挺直腰背。吸气向上拉长脊柱随着呼气的时候拉伸着向右后方转左手放在右大腿上右手放在身后毛毯边缘保持秒然后收回。相反方向重复同样的动作。、半鱼王这个扭转可以很好的作用在腹部区域把横膈膜及腹腔带进行一个强烈的扭转它的扭转力度会非常强大帮助收紧腰腹肌肉。这是一个更为高级的扭转体式。我们需要让一腿折叠在下方让脚掌竖着立在地面上上面的脚跨过来放在膝盖的外侧脚尖和膝盖在一条线上上面腿应该是垂直的。可以把臀部下面垫上一个毯子以防骨盆不会向后部倒使背能向上立起来随精品文档着呼气的时候转同样吸气拉伸脊柱呼气把中背部推入体内增加扭转。快速瘦腰一:“椅子运动”像是坐在椅子上那样双手做扶扶手的姿势后背靠在椅背上注意其实没有椅子只是自己想象着坐在椅子上。之后身体慢慢下蹲感觉屁屁真的坐在椅子上一样。在做这个动作时腰部要用力脚的位置不动让大腿来承受身体的重量。、自行车运动身体平躺在地板上双手放于脑后左腿膝盖弯曲并尽量向胸部靠近右手肘向左腿膝盖靠近右侧肩榜随之抬起。之后换另一侧重复进行这个动作。、交错腿运动身体平躺在地板上双腿交叉双手抱头之后交叉的双腿慢慢抬起尽量向上抬使双腿与地面呈直角头部也随之慢慢抬起。当抬到最高点时停顿呼吸一次之后重复进行这个动作。、健身球运动让自己躺在健身球上使下背部接触健身球双手交叉放于胸部也可以抱头。腰部用力抬起上身使身体离开健身球注意保持平衡。之后再躺下来重复进行这个动作像在健身球上做仰卧起坐一样对于瘦腰腹很有效果。、蜘蛛侠式这款动作可以运用到腹肌上的全部肌肉也能兼顾到小腿、大腿、胸部、背部、手臂、肩膀的肌肉。先是俯卧撑的姿势手精品文档臂要伸直保持手肘和肩膀在同一条直线上从侧面向前提拉右腿如图中的方式让膝盖尽量靠向右臂手肘到极限的位置时再放下腿之后换左腿提拉再伸直循环反复两侧各个算一组。

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