【经络养生】头晕目眩血压高,老中医说的这个穴位按一按
就见效!
微信关注yihaojinkang,BTV养生堂名医教您穴位良方!有个穴位能够降浊祛湿,醒目开窍,能够很好的缓解头晕目眩的症状,我经常向到我这里就诊的患者推荐,它有个奇特的名字——瞳子髎。之前我上学的时候,看过一本研究穴位的书籍,里面就对瞳子髎进行了很深刻的讲解。所谓的瞳子就是指眼珠中的黑色部分,为肾水所主之处,此指穴内物质为肾水特征的寒湿水气。而髎就是孔隙的意思,指天部的寒湿水气在此汇集后冷降归地。瞳子髎又位于足少阳胆经上,是足少阳胆经在头面的第一穴,胆经在中医里属于半
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半里,相当于儒教中所说的中庸之道,既能将上焦的气血精微下降,又能将下焦的气血精微上升。而人体内浊气上扰清窍,头部清窍被浊气蒙蔽,就会出现头晕眼花的症状,而按摩瞳子髎则能起到降浊祛湿,醒目开窍的作用。瞳子髎这个穴位也是我经常自己按摩保健的要穴之一,现在就和大家讲一讲我的亲身经历吧。我已经步入老年,再加上平时工作强度比较大,所以也和广大老年人一样,有一些慢性疾病,例如高血压。我平时血压一直控制的不是很好,都比较高,在
150/100mmHg左右。我早上上班到单位第一件事情就是先去洗手间蹲坑,因为养成良好的排便习惯是预防便秘的最好
方法。在医院里,大家都知道基本上都是蹲坑,不像家里面有抽水马桶。有一次早上,我和平常一样去上厕所,可能昨晚吃了辛辣的食物,所以出现了排便困难的症状,在厕所里蹲的时间就久了一点。上完厕所由于快到交班的时间,大家都在办公室等着我,我为了加快速度,尽快赶到办公室,就猛地一下站起来。这下坏了,由于平时有高血压的疾病再加上突然的体位变化,我当时就感觉头晕目眩,眼前一片黑,有许多的小金星(其实是眼内毛细血管破裂,红细胞悬浮在眼睛表面)在眼前打转。我当时站都站不稳,走在楼道里扶着墙壁,护士站的护士看见我这状态,赶忙过来扶我去了休息室。我平躺在床上,一边赶忙用自己双手大拇指按摩两侧的瞳子髎来缓解症状。瞳子髎位于双侧目外眦外侧0.5寸凹陷中。按摩的时候可以按压在眼眶的外侧骨头上,然后闭上双眼,这样才有着力点,不然就成按摩眼球了。按摩时力度不用太大,顺时针和逆时针旋转按摩交替使用,每5分钟一次,每隔1个小时可以做一次,按摩完毕,睁开双眼请勿立即看电脑、手机等电子屏幕,可以望向远方或看一会绿色的植物缓解下眼部疲劳。通过这次眩晕后,除了控制自己高血压之外,我每天就开始给自己做按摩瞳子髎的养生保健了,目前效果还不错,很少再犯头晕目眩的症状了。本文由壹号专家健康说整理,更多专家养生内容请微信关注yihaojiankang向您推荐CCTV特邀养生专家董峰老师新作
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