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9个月宝宝食谱.doc

9个月宝宝食谱

心如刀割的让你走_
2017-09-28 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《9个月宝宝食谱doc》,可适用于高等教育领域

个月宝宝食谱个月以上宝宝辅食食谱个月以后宝宝一般都有了颗左右的小牙齿可以咀嚼稍硬的食物消化能力也比以前增强了辅食最好以软饭或稀饭配菜为主。土豆稀饭材料:土豆、粳米做法:土豆洗净切块加水煮至烂糊调味盖在粳米软饭上边吃边拌。肉末豆花稀饭材料:肉末、豆花、白菜做法:白菜洗净切细肉末加水煮熟后放白菜。最后倒入豆花成菜拌稀饭。三色软饭材料:豌豆、玉米肉丁、糯米做法:将豌豆、玉米和肉丁稍炒后同糯米一起加水煮熟。牛肉软饭材料:白萝卜、牛肉、粳米做法:将牛肉焯水后煮熟放切成段的白萝卜炖至软烂配软饭。木耳虾仁稀饭材料:木耳、鲜虾、粳米做法:木耳泡开鲜虾剥壳清理后同炒配软饭。蘑菇鸡肉软饭材料:新鲜蘑菇、鸡胸肉、粳米做法:蘑菇切片同熟鸡胸肉炒配软饭。土豆苹果软饭材料:土豆、苹果、咖喱粉少许做法:土豆和苹果切块煮熟加少量咖喱粉熬成浓汤配软饭。葡萄干软饭材料:葡萄干、蜂蜜、苹果、糯米做法:葡萄干洗净和糯米同煮熟苹果切丁拌软饭。豆腐黄油稀饭材料:豆腐、黄油、小米做法:豆腐切成片加黄油煎熟配小米稀饭。芝麻牛肉软饭材料:黑芝麻、牛肉、粳米做法:牛肉切小块红烧至软烂黑芝麻、粳米同煮与牛肉搅拌食用。豌豆肉丁软饭材料:豌豆、猪五花肉、糯米做法:五花肉过油同豌豆、糯米一起煮。栗子糊软饭材料:鸡汤、栗子做法:栗子去壳放入鸡汤炖成糊状配软饭。南瓜鸡肉软饭材料:嫩南瓜、鸡胸肉、粳米做法:南瓜切丝鸡胸肉撕成细条同炒配软饭。肉松稀饭材料:肉松、粳米做法:粳米煮稀饭配儿童型肉松。豆腐菠菜软饭材料:菠菜、豆腐、粳米做法:菠菜开水中焯分钟再放入豆腐煮熟配软饭。松子肉丁软饭材料:松子、猪肉丁、粳米做法:猪肉丁过油同松子、粳米一起煮。洋葱猪肝软饭材料:洋葱、猪肝、粳米做法:洋葱切丝炒至八分熟猪肝焯水后切片同洋葱炒熟配软饭。胡萝卜牛肉软饭材料:胡萝卜、牛肉、粳米做法:牛肉焯水后煮至八分熟加入切成块的胡萝卜同煮烂配软饭。虾皮豆腐软饭材料:虾皮、豆腐、肉末、粳米做法:肉末下锅炒出油加虾皮翻炒后放入豆腐加少许水炖分钟配软饭。苋菜鱼肉软饭材料:鸡汤、苋菜、去骨鱼肉做法:苋菜入鸡汤焯熟鱼肉煮熟捣碎拌入配软饭。煎鸡肝软饭材料:鸡肝、水果、沙拉酱、粳米做法:鸡肝切薄片煎熟水果种加沙拉酱拌和配软饭。冬瓜排骨软饭材料:冬瓜、猪排、粳米做法:排骨过水后熬汤起锅前分钟放入冬瓜同炖配软饭。豆干肉丁软饭材料:豆腐干、猪肉丁、糯米做法:肉丁爆香下豆腐干炒熟配软饭。蔬菜牛肉饼软饭材料:牛肉、白菜、胡萝卜、粳米做法:牛肉剁茸胡萝卜、白菜切碎搅拌成饼蒸熟配软饭。蛋黄南瓜软饭材料:老南瓜蛋黄、粳米做法:老南瓜切片炒熟加入少许水翻成糊状最后加入熟蛋黄配软饭。番茄鸡蛋软饭材料:番茄、鸡蛋做法:鸡蛋和番茄分开炒熟再放到一起加少许水煮成糊配软饭。鳝鱼青菜软饭材料:鳝鱼、青菜、粳米做法:鳝鱼去骨清蒸油炒青菜配软饭。什锦菜面材料:豆腐干、茭白、肉丝、面条做法:将配料切成细丝过油加入煮软的面条水开即可。海苔鸡肉软饭材料:海苔、鸡胸肉、粳米做法:海苔片沾水后包鸡胸肉丝蒸熟配软饭。芹菜肉末软饭材料:芹菜、猪五花肉、粳米做法:芹菜切碎五花肉剁末加鸡汤同煮配软饭。中期简易辅食食谱(个月)、可以开始添加含蛋白质的食物了如蛋黄、鱼、肉、豆腐等。切记:此时不能喂蛋白以免造成宝宝过敏。、食物的形态可从汤汁或糊状渐渐转变为泥状或固体。、五谷根茎类的食物种类可以增加稀饭、面条、土司面包、馒头等。、纤维较粗的蔬果和太油腻、辛辣刺激或筋太多的食物仍然不适合喂宝宝吃。、喂食前先试试食物的温度别烫着宝宝了。每日建议食用量食物类别一份食物的量鱼肉豆蛋类每天由下列食物中任选份:蛋黄泥一天不超过个豆腐块豆浆杯鱼、肉、肝泥汤匙鱼松或肉松汤匙五谷根蒸类每天由以下任选份其中可包含:米糊或麦糊碗中馒头个土司面包片面条或面线碗稀饭碗蔬菜类胡萝卜、菠菜、空心菜、碗豆等菜汤或菜泥汤匙水果类橘子、柳丁、苹果、香瓜、木瓜、葡萄等果汁或果泥汤匙五谷根茎类简易制作【米糊】将米粉加入奶水或开水调成糊状即可。【面包、馒头】可撕成长条状让长牙的宝宝用手拿着吃或去掉硬皮撕成小块泡在牛奶中喂宝宝吃。【稀饭】白米加入或倍体积的水以小火慢煮成浓粥或薄粥。注意放凉后再喂食。中期简易辅食食谱肝泥粥【材料】:鸡肝g、米g、水杯【做法】:、鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。、米加水煮开后改开小火加盖焖煮至烂拌入肝泥再煮开即可。小鱼蛋花粥【材料】:白饭碗、水杯、吻仔鱼g、蛋黄个【做法】:、将白饭与水放入小锅煮至烂。、取吻仔鱼放入锅中小煮一下将蛋黄打散淋在粥上搅拌至熟即可。蔬菜豆腐泥【材料】:去皮红萝卜g、嫩豆腐块、豌豆条、蛋黄个、水杯、酱油少许【做法】:、将去皮红萝卜及豌豆烫熟后切成极小块。、将水与()料放入小锅嫩豆腐边捣碎边加进去加少许酱油煮到汤汁变少。、最后将蛋黄打散加入锅里煮熟即可。后期简易辅食食谱(个月)、可尝试全蛋、干饭了。、可让宝宝开始学习自己进食所以帮宝宝选择不易摔破、质地轻、容易使用的汤匙、碗、盘等餐具是父母该准备的功课。每日建议食用量食物类别一份食物的量鱼肉豆蛋类每天由下列食物中任选份蛋黄泥一天不超过个豆腐块、豆浆杯鱼、肉、肝泥汤匙鱼松或肉松汤匙五谷根蒸类每天由下列食物中任选份米糊或麦糊碗中馒头个土司面包片稀饭碗面条碗干饭碗蔬菜类胡萝卜、菠菜、空心菜、青江菜等剁碎的蔬菜汤匙水果类橘子、柳丁、苹果、香瓜、木瓜、葡萄等果汁或果泥汤匙鱼肉豆蛋类简易制作【蛋黄泥】蛋煮熟后只取出蛋黄用汤匙压碎加些开水调成糊状。【肉泥】选择筋少的瘦肉鸡、牛、猪肉皆可绞碎后蒸熟即可。【肝泥】鸡肝以汤匙刮碎后蒸熟。【豆腐】蒸过或煮过后即可喂食。后期简易辅食食谱甘薯饭【材料】:甘薯g、吻仔鱼大匙、绿色蔬菜少许、饭碗、水大匙【做法】:、甘薯去皮切成cm方块浸水后用保鲜膜包起来加大匙水。以微波炉加热约分钟。、吻仔鱼用热水烫过。、将饭倒入小锅中再将水、处理过的甘薯、吻仔鱼及绿色蔬菜放入小锅一起煮熟即可。蒸嫩丸子【材料】:绞肉g、青豆仁颗、水匙、太白粉小匙、酱油少许、【做法】:、绞肉剁细加入煮烂的青豆仁及太白粉拌匀甩打至有弹性再分搓成一口大小的丸状。以中火蒸小时至肉软。、以a料勾欠即可。白玉金银汤【材料】:清汤ml、香菇丝朵、豆腐g、小鸡丁块g、花椰菜g、蛋汁个【做法】:、清汤煮开后倒入小鸡丁块、香菇丝煮至熟。、豆腐切丁倒入()中以少许的盐、酱油调味勾芡煮成稠状。、花椰菜汤熟倒入()内淋上蛋汁熄火。盖上锅盖闷到蛋熟。月的孩子学习自己喂食月的孩子手的对指功能有了很好的发展。由于对指功能的发展孩子拿取东西、抓握餐具、喂食的动作基本上可以自己来完成。此时可以教孩子用简单的餐具自己喂食物。孩子学习自己喂食物时总是搞得桌子上、地上都是饭菜爱清洁的家长往往看不下去一边跟在孩子后面搞卫生一边喂孩子。这是一种不好的作风。要是总怕孩子把这里弄脏了把那里弄脏了不给孩子自己学习喂食的机会孩子将永远也学不会自己吃饭。曾经有一个孩子上小学还要家长喂饭追根究底原来是这个孩子从小就没有很好地学习过自己用餐具。孩子学习吃饭要给孩子准备一套小餐具这套餐具应当不怕碰撞不易破碎这套餐具还应当无毒、边缘钝一些以免伤害孩子。另外给孩子一个相对固定的地点吃饭在一个较小的范围月的孩子是开始学习自己喂食的最佳时机千万别错过这一时机。月的孩子每日膳食安排月的孩子如果已经断了母乳可以这样安排孩子的膳食:【早餐】:馒头、鸡蛋加牛奶【早点】:点心水果【中餐】:软饭、碎肉烧豆腐、炒碎菜、蔬菜汤【午点】:饼干或其它糕点加水果【晚餐】:面条加鱼肉、蔬菜【夜宵】:牛奶点心蛋黄羹【特点】软嫩鲜香【原料】主料煮鸡蛋黄个肉汤克。辅料精盐克。【制作过程】()将熟蛋黄放入碗红小豆粥【特点】此粥色泽红润香甜爽口诱人食欲极受幼儿欢迎。红小豆含有丰富的蛋白质、赖氨酸。【原料】主料:大米克红小豆克辅料:红糖适量糖桂花少许。【制作过程】、将红小豆与大米分别淘洗干净。、将红小豆放入锅内加入适量清水烧开并煮至烂熟再加入水与大米一起煮。用大火烧沸后转用小火煮至粘稠为止。、将粥内加入适量红糖烧开盛入碗内撒上少许糖桂花即成。果汁瓜条【原料】主料:冬瓜、果汁。【制作过程】冬瓜去皮去瓤洗净切成铅笔粗细寸长的瓜条在淡盐水中浸泡分钟捞出瓜条后沥净余水放到自己喜欢的果汁中浸泡小时果汁必须没过瓜条。也可以分别用几种果汗浸泡如苹果汁、柠檬汁、菠萝汁、鲜橙汁等。盖好盖子放在冰箱冷藏室内做一次可以分作数次食用。豆腐镶肉适用个月以上婴儿(人份)【材料】:肉沫克、传统豆腐克、淀粉少许、胡萝卜沫克。【做法】:豆腐用纸巾吸去多余的水分后压成泥状。猪肉以汤匙刮成肉泥并与豆腐泥、胡萝卜沫、淀粉拌匀最后以大火蒸约分钟即可。【营养成分分析(每人份)】:热量(大卡)、蛋白质(克)、脂肪(克)醣类(克)烂糊肉丝【材料】:瘦猪肉克白菜克虾皮克植物油克高汤克水淀粉克精盐、味精、酱油、料酒适量。【做法】:将白菜切成菜丝待用。将猪肉切成细丝放入盆内加入水淀粉克、精盐克上浆用热锅温油滑开捞出。将油烧热后下入白菜丝、虾皮煸炒放入精盐加入高汤焖透。再将滑过的肉丝放入拌匀加入料酒、精盐、味精淋入水淀粉搅成糊状推搅几下即成。刺猬丸子【材料】:猪肉馅克鸡蛋个江米克水淀粉克清水克香油、精盐、味精、料酒适量葱末、姜末少许。【做法】:将江米用凉水泡分钟滤干水后待用。将猪肉馅放入盆内加入鸡蛋、水淀粉、香油、精盐、味精、料酒、葱末、姜末、清水用力搅拌待有粘性时搓成大小相等的丸子。将丸子逐个沾一层江米放入盘内上笼用旺火蒸分钟即成。水蒸鸡蛋糕【制作原料】:自发面粉克黄豆粉克鸡蛋只白糖克香草香精滴。【制作方法】:先把鸡蛋打开并蛋黄和蛋清分开蛋黄搅拌均匀后加入面粉和黄豆粉蛋清一边用力打一边慢慢加入白糖直到打起泡、发硬拌入面粉糊里并滴上香精在盛器的周围先抹上一层黄油再将调好的面粉糊倒入盛器里(倒入量为盛器的一半)隔水蒸分钟即成。面粒汤【原料】:面粉克鸡蛋个干净虾仁克菠菜叶克。【制作】:将面粉放入碗把虾仁剁成碎末洗干净菠菜切成碎末。锅内入适量水烧开后下入面粒、虾仁和菠菜末用小米煮几分钟后放入适量盐拌匀滴入香油即可食用。丝瓜香菇汤丝瓜清热消暑香菇解毒消暑两者合用疗效更佳。小儿患痈疮初起或溃后余未清食用此汤有效。【原料】:丝瓜克香菇克葱、姜、味精、盐各适量食油少许。【制作】:、将丝瓜洗净去皮棱切开去瓤再切成段香菇用凉水发后洗净。、起油锅将香菇略炒加清水适量煮沸分钟入丝瓜稍煮加葱、姜、盐、味精调味即成。,个月宝宝食谱滑蛋肉菜粥、准备肉末一小团。、西兰花几瓣。、鸡蛋一个。、粥适量、鸡蛋打散。、西兰花放入锅中煮熟。、把煮好的西兰花切成碎末。、锅内放少量水倒入粥。、粥开后倒入肉末和菜花。、把粥煮得干一些后倒入鸡蛋液用筷子搅一搅。、再次烧开后就可以关火晾凉后就可以吃了。碎菜鸡蛋羹小白菜一棵。洗净。、海米一小把。咸泡一泡。、鸡蛋一个。、小白菜用开水烫一下。、剁成菜碎。、放锅里煮一下。、把碎菜捞出。注意煮菜的水可以给宝宝喝。、用杵子把碎菜捣得烂一些。、海米攥干水剁成末末。、鸡蛋打散。、海米和碎菜都放进去。、点两滴核桃油。、放到锅里蒸分钟。、蒸好了。搅一搅晾一晾就可以吃了。、加入不到一倍的温水。别太烫啊要不就烫熟了。营养丰富的面包粥红薯一小块洗净煮熟后捣成泥。、全麦吐司一片去边后切小块。、西红柿一个表皮切十字放入开水中烫一下剥去皮切小块。、将西红柿捣成泥。、猪骨高汤的汤冰块。(蔬菜汤也可以白水也行。)、把汤块放入锅中融化后放入红薯泥、吐司、西红柿泥。、煮至糊状后盛出。、晾凉吃之前拌入半盒奶酪。猪肝粥米饭一饭勺。(高汤。(把上面漂的油刮去。)(猪肝一块。(高汤放锅中烧开。(加入米饭熬粥。(趁熬粥的时候把猪肝剁成泥。(粥熬成稠稠的放入猪肝泥。(用筷子搅一搅猪肝变色熟了就可以关火。(猪肝煮时间长的就硬了)鸡肉末碎菜粥:大米粥碗鸡肉末大匙碎青菜大匙鸡汤、盐、植物油少许。在锅内放入少量植物油烧热把鸡肉末放入锅内煸炒然后放入碎菜炒熟后放入白米粥煮开。鱼肉松粥:大米克鱼肉松克菠菜克盐适量清水毫升。大米熬成粥菠菜用开水烫一下切成碎末与肉松、盐一起放入粥内微火熬几分钟即成。煮挂面:挂面小碗猪肝小块、虾肉小匙、切碎的菠菜匙、鸡蛋个、肉汤、酱油少许。把挂面煮软后切成较短的段儿然后放入锅内再放入肉汤、酱油一起煮把猪肝切成,块和虾肉、菠菜同时放入锅内将鸡蛋调好后甩入锅内煮至半熟即可。豆腐羹:嫩豆腐克鸡蛋一个放在一起打成糊状再放少许精盐加克水搅拌均匀蒸分钟加点香油、味精即可。蛋肉粥:大米粥碗熟鸡蛋多半个切成末瘦肉末半两(事先用油煸好)将大米粥放人锅内放人蛋末、肉末调好味即可。鱼泥:收拾干净的鱼切成厘米大小的块、鱼汤、淀粉。把鱼放热水中加少量盐煮除去骨刺和皮后放入碗中研碎放入锅内加鱼汤煮把淀粉用水调匀后倒入锅内煮至糊状停火。西红柿鱼:鱼肉大匙、切碎的西红柿小匙汤少许。把鱼放热水中煮后除去骨刺和皮然后和汤一起放入锅内煮煮片刻后加入切碎的西红柿再用小火煮至糊状。白萝卜鱼:鱼大匙、擦碎的白萝卜大匙海带汤少许。把鱼收拾干净后放热水中煮一下除去骨刺和皮后放容器内研碎并和白萝卜一起放入锅内再加入海味汤一起煮至糊状。曙光豆腐:过滤豆腐大匙、西红柿末大匙、肉汤小匙、盐少许。把豆腐放热水中煮一下后放竹筐内控去水分然后放入锅内再加入切碎的西红柿和肉汤边煮边混合煮好后加少量盐使其具有淡淡的咸味。南瓜豆腐糊过滤豆腐大匙、过滤南瓜大匙、肉汤小匙、黄油小匙。把豆腐放热水中煮后过滤把南瓜煮软过滤然后放入过滤豆腐锅内再加肉汤均匀混合后放火上煮煮片刻后加入黄油。牛奶豆腐:豆腐大匙、牛奶大匙、肉汤大匙。把豆腐放热水中煮后过滤然后放入锅内加牛奶和肉汤均匀混合后上火煮煮好后撒上一些青菜。豆腐鸡蛋羹:过滤蛋黄个、过滤豆腐小匙、肉汤大匙。将过滤蛋黄研碎把豆腐煮后控去水分后过滤然后把蛋黄和豆腐一起放入锅内加入肉汤、边煮边搅拌混合。西红柿猪肝:切碎的猪肝小匙、西红柿小匙、葱头小匙、盐少许。把西红柿干净后剥去皮并切碎将切碎的猪肝和切碎的葱头同时放入锅内加水或肉汤煮然后再加入西红柿和少许盐使其具有淡淡的咸味。豆腐蛋汤:过滤蛋黄个、海味汤杯、豆腐少许。把过滤蛋黄和海味汤一起放入锅内然后上火煮边煮边搅待开锅后放入少许豆腐即停火。猪肝汤:研碎的猪肝小匙、土豆泥大匙、肉汤少许、菠菜叶少许。泡掉猪肝中的血后放开水中煮熟并研碎将土豆煮软研成泥状并与猪肝一起放入锅内加肉汤用微火煮煮至适当浓度后表面撒些菠菜叶即停火。鸡肉土豆泥:鸡肉末小匙、鸡汤小匙、牛奶大匙。把鸡肉末和鸡汤一起放入锅内煮半成熟后放容器内研碎再放入锅内加少量牛奶继续煮至粘稠状。猪肝泥:猪肝克香油克酱油、精盐各少许。将猪肝冼净横剖开去掉膜和脂肪放在菜板上用刀轻轻剁成泥状。将肝泥放入碗内加入香油、酱油及精盐调匀上锅蒸,分钟即成。(一定要去掉猪肝上的筋和脂肪。这些东西婴儿是无法消化的)。鲜虾肉泥:鲜虾肉(河虾、海虾均可)克香油克精盐适量。制作:将鲜虾肉洗净放入碗内加水少许上笼蒸熟。注意虾的皮一定要剥净虾肉一定要蒸熟蒸烂。加入适量精盐、香油搅匀即成。特点:软烂、鲜香。南瓜蛋羹:原料:南瓜克糖克牛奶毫升鸡蛋个。制法:把南瓜去皮去籽切成小块煮烂磨成泥状。南瓜蒸熟后依次加入糖、牛奶、鸡蛋(搅匀)然后煮熟即可。南瓜口感柔软味甜特别适合个月宝宝食用。九个月食谱土豆胡萝卜泥:个大土豆根胡萝卜削皮个煮熟的鸡蛋剥壳一些带杆的青菜叶(帮助便秘的)和几朵花菜个番茄。做法:把土豆和胡萝卜花菜一起煮要熟的时候放番茄再放带杆的青菜叶关火这样叶子不会黄然后和熟鸡蛋一起放到搅拌器器里打碎用个g大瓶装够吃天顿。。番茄意大利粉:意大利面条g个番茄g肉米根胡萝卜。做法:热水煮熟意大利面条和胡萝卜后倒掉多余的水加番茄肉米然后放入搅拌机打碎分瓶装g一瓶。。鳕鱼蔬菜粥:米g鱼肉g青菜g胡萝卜根豆角g做法:米加水熬粥干点儿的鱼肉另外蒸熟方便看有没有刺粥要好的时候放胡萝卜粒豆角粒然后放切碎的青菜关火和蒸好的鱼肉一切放入搅拌机打碎用瓶分装。。猪肉(猪肝)蔬菜粥:米g猪肉(猪肝)g青菜g胡萝卜根豆角g做法:米加水熬粥干点儿的猪肉另外煮熟把猪肉的水倒掉煮好的肉切碎粥要好的时候放胡萝卜粒豆角粒然后放切碎的青菜关火和猪肉一切放入搅拌机打碎用瓶分装日本豆腐配料:日本豆腐个鲜玉米粒少许鲜豌豆粒少许虾仁个盐少许。步骤:首先:将日本豆腐切成短小的圆柱型切一些姜(颗粒要大些好在做好后拿出来)其次:锅热放油到八成热放姜、出味、入切好的日本豆腐烹调一会儿成金黄色再放入玉米粒、豌豆粒、虾仁、盐然后:放入白开水(没过豆腐少许)盖上锅盖闷分钟分钟左右最后:放少许的香油出锅。注意事项:烹饪的时间要视情况而定为了宝宝的安全做母亲的最好偿一偿。另外玉米粒和豌豆粒不要让宝宝吃不好消化用其的作用是想增加菜汤中的营养成分另外盐要提前搁吃生盐对宝宝不好还有就是虾仁要切碎否则也会导致宝贝的消化不良。个月宝宝的西红柿牛肉菜碎面白菜叶先切成细细的丝再切成芝麻大小的菜碎熟牛肉先切薄薄的片再用同样方法切成肉碎再用刀脊锤松西红柿切开用小勺挖出里面的沙瓤(不要籽)捣两下就碎了以上放入清水中(有骨头汤或肉汤更好)加入一点点盐煮到白菜变软宝宝面一把捏成cm长短的段放入锅里煮到面软烂再用一个鹌鹑蛋磕一个小口甩出蛋花吃的时候加一滴香油不要鸡精。牛肉和西红柿搭配对宝宝很好加入白菜有利于预防宝宝便秘一碗面香香的用勺子喂起来很方便宝宝很爱吃鲫鱼蒸蛋此食谱适合个月以上的宝宝鲫鱼含有全面而优质的蛋白,有很好的食疗效果,腹泻,哮喘的婴儿多食鲫鱼能补充营养,增强抗病能力禁之有因:鲫鱼不要和猪肝同吃,两者相吃有刺激作用,发热病儿忌食鲫鱼营养点评:鲫鱼性味甘,平,具有健脾利湿的功效,鸡蛋性味甘,平,具有养心安神,补血,滋阴润燥的作用,此食谱适合腹泻婴儿补虚之用,还能预防贫血材料:鲫鱼条,鸡蛋个调料:油少许,盐少许,姜两片,葱根放上姜片,将鲫鱼蒸熟小心将鱼肚肉和鱼背肉取出备用将鸡蛋打散将鱼肉,盐,油,加入少量清水和鸡蛋混合放上锅内蒸钟,怕腥的宝宝可以在将近熟时加入葱花蒸分钟香蕉蒸(个月)(准备香蕉一段南瓜一小块。(蛋黄一个(配方奶半小碗(将南瓜去皮去籽放到微波炉里两面各叮秒(将处理好的南瓜捣成泥(香蕉捣成泥(鸡蛋搅碎放入奶中搅匀(将香蕉泥、南瓜泥也放入蛋奶中(上锅蒸分钟海米蔬菜泥(个月以上洋葱半个切丁胡萝卜洗净去皮切片大半锅水烧开把洋葱和胡萝卜放里面煮分钟海米一点点。(海米很补钙的。)用水泡分钟去一去咸味。可以中途换几次水把泡好的小海米切碎蔬菜煮好了蔬菜汤可以喝是甜味的捞出的蔬菜捣成碎把海米碎放入蔬菜泥拌一下就可以吃了菜花蛋黄粥(个月)菜花三朵洗净。(用西兰花更好颜色好营养也好。可惜林爸买菜买错了。)先把菜花用开水烫一小会儿为去农药。然后锅里换水放锅里煮二十分钟。已经煮软的菜花把梗去掉菜花的顶部(花那部分)切碎再放到碗里捣碎放一边备用。(如果宝宝小消化不了可以把菜碎过一下筛网。)米粉适量用煮菜花的水冲米糊备用。一个鸡蛋煮熟剥出蛋黄。用菜水将蛋黄和成泥。把菜花泥、蛋黄泥和米糊和在一起就可以吃了胡萝卜豆腐泥(个月豆腐一小块放到水中煮两分钟。把煮过的豆腐捣成泥胡萝卜半根冼净切片。放到锅里煮到软煮软的胡萝卜片捣成泥两种泥放到一起搅一搅就可以吃了蔬菜蛋黄海苔蒸(个月)准备土豆半个洗净土豆切小块,胡萝卜半根去皮洗净切片,土豆和胡萝卜放锅里煮。准备蛋黄一个搅散海苔一包把海苔揉碎。胡萝卜煮软后捞出捣成泥状。土豆要比胡萝卜多煮几分钟。捞出后捣成泥。把土豆泥、胡萝卜泥和鸡蛋液搅拌到一起。、将海苔碎散在上面。、放锅里蒸分钟。青菜蛋面(个月以上)油菜心三棵。洗净后用开水烫一下。、海米一小把也用水泡泡。、龙须面一小把就可以看宝宝的饭量。、鸡蛋一个。、油菜心剁碎。、海米也剁碎。、面条掰碎。、鸡蛋打散、锅里放半锅水。烧开。、放入面条、菜和海米。大火煮开后转小火多焖一会儿。、滴两滴核桃油。、最后倒入鸡蛋液用筷子搅一搅就像做蛋花汤那样。、把汤都收干就可以了。、青菜蛋面好了可以吃了番茄鱼粥(个月以上)金枪鱼罐头一盒。(最好是这种天然泉水浸的。)、取出适量。(我每次都把用不完的封好放到冰箱里。这样一盒七块钱能吃四顿比买亨氏的鱼泥要划算。)、番茄一个。、在表面划十字然后在热水中浸一分钟。、准备米饭适量。、锅里放入半锅水烧开后放入米饭。再烧开转小火以免溢锅把粥煮软。、利用煮粥时间将番茄去皮切成小丁然后捣碎一些。、金枪鱼切碎、大约煮上十多分钟尝一尝粥煮到宝宝能吃的程度放入番茄、鱼滴两滴核桃油。再煮开就可以了。、晾凉后宝宝就能吃了鸡肝青菜粥将买回来的生鸡肝用水焯一下水稍微烧一下就把鸡肝放进去这样可以把里面的血水焯出来然后用绞肉机绞成肉磨将多余的用冻冰棍的小盒冻起来下次再吃这样方便(然后熬粥大米小米都可以熬的时候把青菜用盐水泡,,分钟洗静用打碎机打成糊状没有打碎机的可以跺碎菠菜最好先拿水焯一下要不草酸多宝宝容易拉肚子粥熬烂了把猪肝和蔬菜放进去熬一下就可以了(如果宝宝小于,个月最好用研磨器磨成糊状这样宝宝好吸收(虾绒胡萝卜粥虾用绞肉机绞成糊吃不了的用冰棍盒(买冰箱都会送的吃的时候扣出来一块很方便)胡萝卜加水绞成糊倒入锅里不能绞的话就先煮一下用煮萝卜的水熬粥把萝卜捞出来剁碎放入锅里一起熬粥敖烂了后包绞好的虾糊加凉水调匀放入锅里开锅后关火就可以了(加一点点盐宝宝吃盐一定要淡要不宝宝小肾脏承受不了而且宝宝的味觉很敏感大人尝不出味道宝宝已经能够觉得咸了个月宝宝食谱~个月婴儿这个时期的宝宝要一日三餐,可以吃丁块固体食物,以乳类为主渐渐过渡到以谷类食物为主,每日吃次奶和顿主食现在宝宝可以吃的实在太丰富了,妈妈们可以大显身手软饭原料:米勺水勺制法:将米淘净后放入焖饭锅加水后焖熟注:最好用软饭搭配菜谱中和各种菜肴枣泥软饭原料:枣泥勺米勺水杯制法:将米洗净后放入焖饭锅加水,牛奶后焖熟开锅后放枣泥豆腐软饭原料:豆腐块米饭勺水勺肉汤勺紫菜少许芹菜心根盐少许制法:将豆腐切成小块,胡萝卜,芹菜心切碎豆腐,肉汤,米饭,胡萝卜,芹菜心,盐一起放入焖饭锅焖熟后,加一点紫菜搅拌即可什锦烩饭原料:小牛肉勺(克)胡萝卜根土豆个青豆粒牛肉汤杯米勺盐少许熟鸡蛋黄个制法:将小牛肉切碎将胡萝卜,土豆削皮切碎将米,碎牛肉,胡萝卜,土豆,肉汤,青豆,盐放入焖饭锅焖熟后,加熟鸡蛋黄搅拌即可酱汁面条原料:细面条根酱油若干滴水杯葱末少许花生油少许制法:将花生油烧热,放入葱末炒香加几滴酱油后立即加水煮水开后下入细面条煮软最后再加几滴酱油调味担担面原料:龙须面根水杯葱末少许盐毫克香油滴熟肉末勺肉汤勺豌豆尖少许制法:用花生油将葱末炒香后,加熟肉末拌匀将水煮开下龙须面,煮烂后捞起放入小碗肉汤加热,放豌豆尖面条放入汤中,加盐,香油,撒上肉末鸡丝面片原料:鸡肉勺水杯面片片油菜心棵姜片盐毫克制法:将鸡肉切成片加姜,水煮烂捞出后用手将鸡肉片撕成丝,放回鸡汤锅将面片下入鸡汤继续煮将油菜心洗净切碎放入鸡汤煮最后加盐土豆饼原料:小土豆个面粉勺牛奶勺洋葱末少许盐克油适量西兰花小朵制法:土豆煮熟后剥皮,捣成泥加面粉,牛奶,洋葱末,拌匀,做成小饼锅中放油加热后放入小饼两面煎熟,入盘西兰花煮熟,摆盘南瓜饼原料:南瓜泥勺面粉勺糖勺奶油勺制法:将南瓜泥,面粉,糖搅拌制成小饼平锅面粉勺水勺盐毫克葱末勺油少许点缀:香菜少许,樱桃西红柿个制法:将鱼泥,面粉,水,盐,葱末搅拌成糊状在锅将小饼放入盘面粉勺盐毫克葱末勺油适量点缀:胡萝卜花个香菜根制法:将肉末,面粉,水,盐,葱末搅拌均匀,成糊状锅水勺葱末勺盐毫克油适量制法:将面粉,水,葱末,盐加在一起搅成糊状把适量的油倒入煎饼锅加热舀一勺面糊倒入,将饼锅顺时针摇,使饼摊成圆形饼熟后放入盘中,用黄瓜片点缀鸡蛋饼原料:面粉勺鸡蛋个水勺盐毫克油适量制法:将鸡蛋搅打均匀加面粉,水,盐继续搅打成糊在饼锅盐毫克葱末勺鸡蛋个油适量香菜末少许制法:将肉末,盐,葱末调和成肉馅炒熟将鸡蛋搅打成糊饼锅把熟肉馅饼放在盘中,在饼上撒上香菜末甜发糕原料:鸡蛋个白糖勺面粉勺玉米粉勺牛奶勺发粉少许蜡纸张制法:将鸡蛋用力打泡,边打边加白糖将面粉,发粉,牛奶一起加入搅拌均匀在蒸笼中铺一张蜡纸将原料倒在蜡纸上上汽后大火蒸分钟取出略冷后切块水果发糕原料:鸡蛋个白糖勺面粉勺牛奶勺发粉少许蜡纸张葡萄干粒水果小块制法:将鸡蛋用力打泡,边打边加糖再加入面粉,发粉,牛奶搅拌均匀将葡萄干,水果切成小碎块在蒸锅上汽后大火蒸分钟白玉土豆凉糕原料:小土豆个蛋清个面粉勺发粉少许白糖勺蜡纸张制法:将土豆削皮切成薄片,用清水浸泡几分钟将洗净的土豆片放入蒸笼,蒸半小时后制成土豆泥将面粉装盘上屉蒸分钟,凉后擀成细粉取蛋清加糖,熟面粉,发粉,土豆泥搅拌均匀在小笼屉内铺一张蜡纸将原料倒入笼屉,蒸分钟红烧碎肉原料:猪肉克姜片酱油适量红糖少许水杯油适量制法:将猪肉切成碎块将油加热放红糖炒炒至糖变色加碎肉,快炒加水,姜片,酱油,文火煮至肉烂气锅鸡原料:鸡块克姜片盐若干(两人份)制法:将鸡块切成小块用盐将鸡块拌匀在气锅内放入鸡块和姜片在高压锅内加水到盖住锅底把气锅放入高压锅蒸分钟沙拉是专给个月以上,已经长出颗牙齿,并且有一定咀嚼能力的宝宝奶油水果球原料:淡奶油勺西瓜块白兰瓜块猕猴桃个白糖勺草莓个制法:取西瓜,白兰瓜,猕猴桃用剜器剜出西瓜球,白兰瓜球,猕猴桃球,放入盘中淡奶油加白糖,用搅拌器搅拌分钟后,浇在果球上把草莓洗净摆在盘上水果沙拉原料:罐头黄桃片苹果片酸奶勺樱桃个荔枝个制法:将荔枝剥皮去核切成碎块将樱桃洗净去核切成碎块将苹果片,黄桃片切成碎块将各原料拌在一起,淋上酸奶美式橘子沙拉原料:橘子瓣罐头菠萝片速溶椰子粉小袋草莓酱勺制法:去掉橘子瓣的薄皮和核将菠萝片切成小碎块用椰子粉分别和橘子,菠萝碎块拌匀在冰激淋杯中码一层橘子,再码一层菠萝碎块,每层淋草莓酱番茄沙拉原料:小番茄个沙拉酱小勺制法:将小番茄去皮切成小薄片摆在盘子里淋上沙拉酱鸡蛋番茄沙拉原料:番茄个熟鸡蛋个沙拉酱勺制法:将番茄,熟鸡蛋分别去皮切成薄片两片番茄夹一片鸡蛋码在盘中最后淋上沙拉酱橘子沙拉原料:橘子瓣沙拉酱勺制法:将橘子瓣去皮,去核摆在盘中淋上沙拉酱英式苹果沙拉原料:苹果个黄瓜根沙拉酱勺制法:将苹果去皮,去核切碎将黄瓜洗净切成小薄片摆在盘中,淋上沙拉酱奶油蘑菇沙拉原料:蘑菇个土豆个奶油沙拉酱勺制法:将蘑菇洗净用水煮熟煮软后切成小碎块将土豆去皮,切成小块煮烂把熟土豆块,蘑菇块放在盘子里淋上奶油沙拉酱酸奶黄瓜沙拉原料:黄瓜根熟鸡蛋个牛奶勺酸奶勺制法:将黄瓜洗净切成小碎块将熟鸡蛋黄取出放入碗中加牛奶抽打均匀将熟鸡蛋白切成小碎块放入搅拌匀将黄瓜碎块倒入后拌匀淋上酸奶菠菜沙拉原料:菠菜根熟鸡蛋个牛奶勺酸奶勺制法:将菠菜洗净用开水烫一下,滤干水后切成末将熟鸡蛋白切成小碎片将熟鸡蛋黄用牛奶调成糊状,加蛋白片调匀将酸奶放入盘胡萝卜根沙拉酱勺制法:将胡萝卜,土豆煮熟软将熟胡萝卜切片小薄片和小碎块,土豆切成小块将胡萝卜块和土豆块混合放入盘淋上沙拉酱鸡肉沙拉原料:鸡胸脯肉勺绿菜花小朵熟鸡蛋个沙拉酱勺番茄酱勺制法:将鸡胸脯煮熟烂后切成碎末将绿菜花煮熟软后切成碎块将熟鸡蛋切碎将沙拉酱和番茄酱调成调味酱用调味酱将鸡蛋,菜花,鸡胸肉拌匀鱼肉酸奶沙拉原料:鱼肉勺(克)黄瓜根酸奶勺沙拉酱勺制法:将鱼肉蒸熟后,剔除鱼刺将鱼肉世切成碎块将黄瓜洗净去皮后,切成碎块用酸奶把鱼肉和黄瓜拌匀淋上沙拉酱意大利通心粉沙拉原料:意式通心粉根沙拉酱勺番茄酱勺干酪粉勺制法:将通心粉煮熟后切碎将沙拉酱和番茄酱调成调味酱将调味酱和通心粉拌匀撒上干酪粉海鲜沙拉原料:虾只熟蟹肉勺通心粉根沙拉酱勺乳酪勺制法:将虾剥皮取出虾线将虾和通心粉煮熟切碎用沙拉酱与蟹肉,通心粉,虾肉拌匀撒上乳酪蛋糕原料:鸡蛋个面粉勺糖勺黄油勺奶油适量樱桃个制法:将鸡蛋打入碗内,用打蛋器打出泡,一点一点地加糖把面粉倒入搅拌均匀黄油融化涂在模型的纸上,四壁都在涂到,倒入搅拌好的原料放入度烤箱烤分钟即可将蛋糕取出,挤奶油,摆上樱桃红烧肉茄子原料:红烧肉勺嫩茄子个制法:用烧好的红烧肉切碎茄子切成小条将红烧肉和茄条一起放锅加少许水,煮至茄子条烂后即可水果拼盘原料:猕猴桃个草莓个制法:将猕猴桃剥皮取个切片,放入盘中将草莓洗净切片,放入盘子果蔬汁原料:橙子个胡萝卜个水杯制法:橙子切半,挤汁后倒入容器胡萝卜加水煮分钟后,过滤,倒入同一容器玲珑馒头原料:面粉勺发粉少许牛奶勺制法:将面粉,发粉,牛奶和在一起揉匀,放入冰箱分钟取出将面团切成份,揉成小馒头将小馒头放入上汽的笼屉蒸分钟小肉松卷原料:面粉勺牛奶勺发粉少许肉松勺制法:将面粉,发粉,牛奶揉匀成面团将面团分成份,压扁,卷上肉松上笼屉蒸熟小笼包子原料:面粉勺水勺发粉少许肉馅勺葱末勺盐少许制法:将肉馅,葱末,盐调和均匀将面粉,水,盐和在一起揉匀把面团分成份,擀成包子皮将肉馅包在包妇皮盐少许葱末少许馄饨皮片肉汤杯紫菜少许制法:将肉末,盐,葱末拌成肉馅把肉馅包在馄饨皮香菇个葱开少许盐少许小饺子皮个制法:将香菇切碎和肉馅,盐,葱末调成馅用饺子皮包肉馅水开后下饺子,煮熟即可鸡血羹原料:鸡血小块鸡汤杯盐毫克淀粉勺制法:将鸡血切成小块将鸡汤加淀粉,盐搅拌匀将鸡汤加热,边加热边搅加鸡血块煮沸后,继续边煮边搅分钟两色豆腐原料:豆腐块红豆腐(猪血)克鸡汤杯淀粉少许盐少许葱末少许制法:将红,白豆腐切成小块,放入开水中煮沸,捞出入锅加肉汤,淀粉,葱末放入锅煮至粘稠状后加盐豆腐肉丝羹原料:豆腐块猪肉勺()泡黑木耳朵肉汤杯盐毫克淀粉勺葱末勺制法:将豆腐切成细条,黑木耳撕小块将猪肉切成细丝,用淀粉浆一浆,加葱末将肉汤,豆腐条,盐,淀粉放入锅内边煮边搅煮沸后放细肉丝,黑木耳搅拌煮沸后再继续煮分钟三鲜豆腐原料:豆腐块鲜虾仁只鸡肉泥勺鲜蘑菇个葱末少许盐少许制法:将虾仁背脊剪开,取出虾线将虾仁,蘑菇切碎加鸡肉泥,葱末,盐拌匀将豆腐切成小块摆在盘鹌鹑蛋个胡萝卜泥勺淀粉勺葱末勺油滴盐毫克制法:把豆腐放入盘中,用剜器剜一小坑,把鹌鹑蛋打入小坑中将胡萝卜泥围在豆腐旁放入蒸锅蒸分钟取出油加热后,将葱末炒香,加盐,加水淀粉搅成稀稠汁,淋在盘中西班牙式煎蛋原料:鸡蛋个菠菜棵土豆泥勺番茄个洋葱末勺盐毫克牛奶勺制法:把番茄去皮后切成碎块,菠菜煮软后切成厘米长的小段鸡蛋打散加牛奶搅拌均匀黄油放入煎锅加热,加蔬菜炒香,加盐调味将蛋液倒入,摊成蛋饼即可肉末蒸圆白菜原料:肉末勺盐少许葱末少许油适量点缀:圆白菜叶片制法:将圆白菜洗净,放在盘上把油倒入锅内加热倒入葱末炒香后,加肉末,盐炒熟把肉末倒在圆白菜上,放蒸锅里蒸,上汽后蒸分钟奶油菜花原料:菜花小朵牛奶勺淀粉勺盐少许制法:将菜花切成小块把菜花加牛奶煮软最后勾芡,加点盐炒碎菠菜原料:菠菜棵油适量盐少许蒜末少许制法:将菠菜洗净切碎将油适量倒入炒锅油热后加蒜末蒜末炒香后,倒入菠菜迅速翻炒最后加盐调咸淡虾菇油菜心原料:香菇个鲜虾仁个油菜心个油适量盐少许淀粉勺蒜末少许制法:将香菇,虾仁,油菜心切碎将油加热后加蒜末蒜末炒香后,倒入原料迅速翻炒最后勾芡,加盐冬瓜球肉圆原料:冬瓜小块肉末勺葱姜末少许盐少许香菇个淀粉勺制法:将冬瓜削皮剜成冬瓜球将香菇洗净切成碎末后与肉末,盐,葱姜末,淀粉搅拌成肉馅,制成小肉圆把冬瓜球,小肉圆放入沸水锅中,煮分钟关火取出,倒入盘肉末勺葱末,姜末,香菜末少许盐少许水杯制法:将荸荠去皮制成珍珠小丸子将肉末,葱末,姜末,盐调成肉馅,制成小肉圆水煮沸后下小肉圆,荸荠珍珠煮沸后再煮分钟最后加一点盐和香菜末豆腐丸子原料:豆腐块鸡蛋个葱末勺盐毫克制法:把豆腐碾碎加份鸡蛋汁,盐,葱末搅拌均匀,制成豆腐丸子放入煮沸的水中煮熟海带细丝小肉圆原料:海带小块盐少许肉末勺葱末,姜末少许水杯制法:将海带冼净后切成细丝将肉末,葱末,姜末,盐搅拌成肉馅,制成小肉圆将水煮沸下肉圆,海带丝煮沸后再煮分钟,关火加盐氽鱼片原料:三文鱼肉克葱姜末少许淀粉少许盐少许水杯油杯油勺湿木耳朵制法:将三文鱼肉切成薄片,用淀粉浆一浆将湿木耳切成碎片将油加热后,倒入葱姜末,炒香后加水煮沸再倒入浆好的鱼肉片和木耳煮熟最后加盐调味奶油鱼原料:三文鱼克黄油小勺洋葱片盐毫克豌豆尖末小勺制法:将盐均匀地涂在鱼身上腌分钟将黄油加热,加洋葱末炒香倒在鱼上把腌制好的鱼放入上汽的蒸锅蒸分钟最后撒上豌豆尖末再蒸分钟(肝肉泥(虾仁豆腐豌豆泥(南瓜红薯玉米粥(清蒸鳕鱼原料:红薯丁南瓜丁汁适量玉米面红糖适量做法:做法:(将猪肝和瘦猪肉洗(将玉米面用冷水调净去筋放在砧板匀和红薯丁、南瓜上用不锈钢汤匙按丁一起倒入锅中煮烂同一方向以均衡的力即可吃时根据口味量刮制成肝泥、肉加入红糖。泥。功效:润肺利尿养(然后将肝泥和肉泥胃去积。放入碗质用勺子将胡萝卜锅油和少量盐即成。熟植物油。做法:(鸡汁土豆泥(鱼泥青菜番茄粥(冬瓜洗净去皮切块原料:土鸡一只土原料:熟鱼肉青菜在沸水中煮熟后切成豆个姜适量心番茄米粥适小块备用。做法:量高汤、熬熟植物油。(将面条置于沸水中(将土鸡洗净斩块做法:煮至熟烂后取出用入沸水中焯一下慢(河鱼蒸熟鱼肉去勺搅成短面条。火熬汤取部分汤汁刺压成泥青菜心洗(将熟肉末、冬瓜块冷冻。净后在开水中汆熟及烂面条加入高汤(土豆洗净去皮上锅用刀剁碎备用。大火煮开小火焖煮原料:猪肝和瘦猪肉姜粥原料:熟虾仁嫩豆腐鲜豌豆厚粥适量高汤熬熟植物油。做法:(熟虾仁剁碎备用嫩豆腐用清水清洗剁碎鲜豌豆加水煮熟压成泥备用。(将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤放入锅(蒸苹果原料:苹果做法:(将苹果洗净带皮放碗内入锅蒸熟待温凉食用。功效:可生津、开胃同时具有止泻功效是腹泻宝宝的极佳美食。(肉糜蒸蛋原料:精肉末鸡蛋蒸熟取出研成泥。(取鸡汤勺加入少许盐稍煮浇到土豆泥中即可。(鱼泥豆腐苋菜粥原料:熟鱼肉盒装嫩豆腐苋菜嫩叶米粥适量高汤、熬熟植物油。做法:(豆腐切细丁苋菜取嫩芽开水烫后切细碎熟鱼肉压碎成泥(不能有鱼刺)。(将白粥加入鱼肉泥、高汤(鱼汤)煮熟烂。(再加入豆腐与苋菜及熬熟的植物油煮烂后加少量食盐即可。(菠菜蛋黄粥原料:菠菜鸡蛋黄个软米饭适量高汤熬熟植物油。做法:(将菠菜洗净开水烫后切成小段放入锅中加少量水熬煮成糊状备用。(将个蛋黄、软米饭、适量高汤(猪肉汤)放入锅开水烫后去皮(番茄鸡蛋什锦面去籽原料:鸡蛋半个儿用刀剁碎将番茄先童营养面条适量番加入备好的高汤软择洗干净切寸段番茄洗净切块(番茄土豆鸡末粥鸡蛋打散。原料:鸡胸脯肉末、(锅中淋少许油稍西红柿、土豆软饭、热放葱丝煸香再适量高汤、熬熟植物依次放入黄花菜、番油。茄煸炒片刻加入清做法:水。(取一只土豆洗净后(水沸后放入面条入锅加水煮熟去皮快熟时淋上打散的鸡切成小丁。西红柿洗蛋液、少许盐。净后用开水烫一下功效:清除自由基切成小块。保护细胞。(起油锅将葱、姜(蒸南瓜(红薯)片入油锅煎香后捞出然后放入新鲜鸡原料:南瓜或红薯胸脯肉末煸熟后推做法:向锅的一侧然后在(将南瓜或红薯置于锅中放入西红柿丁盘子入锅(莲子百合银耳羹原料:莲子新鲜百合银耳冰糖做法:(把原料洗净银耳掰碎同入炖煲内慢炖个小时左右至原料酥烂即可。功效:具有润燥清热作用非常适合咳嗽的患儿。(松仁豆腐原料:豆腐松仁盐少许做法:(将豆腐划成片撒上少许盐上锅蒸熟。(松仁洗净用微波炉烤至变黄用到拍碎撒在豆腐上。功效:富含蛋白质碳水化合物和丰富的矿物质。(洋葱虾仁炒蛋原料:鸡蛋洋葱新鲜虾仁橄榄油番茄酱原味沙拉做法:(将洋葱切成碎末虾仁拍碎切细末。(将鸡蛋打入碗中油。做法:(将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥。(锅内放入肉末、厚粥、高汤(猪肉汤)再加入胡萝卜泥、青菜泥小火炖开后加入熬熟的植物油和少量盐煮开即成。煮开加入贝母粉、冰糖再用小火烧煮片刻即成。功效:可润肺养胃、化痰止咳。末。(把葱末以外的所有原料一起放入炖盅入锅蒸至冬瓜酥烂撒上葱末即可。功效:冬瓜含钾和维(芝麻粥生素,非常丰富不原料:黑芝麻、大米、含脂肪。适合比较肥白砂糖适量胖的宝宝。做法:(黑芝麻炒熟后研碎。(大米淘洗干净开水浸泡小时再加入适量开水煮至米酥汤稠加入研碎的黑芝麻粉继续稍煮片刻加入白砂糖。功效:润肺补肾利肠通便。加入洋葱末和虾仁末打散。(橄榄油置锅中稍热倒入蛋液炒散加入番茄酱和沙拉翻炒一下即可。功效:含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素C还含有丰富的矿物质。

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