4.自我认知（一）

nullnull天津大学就业指导课 — 职业生涯规划认识自己有哪些方法呢？ 非 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 化评估：回想 自我陈述 提问 清单列表 活动分析 标准化评估：测评 认识自己有哪些方法呢？null天津大学就业指导课 — 职业生涯规划第四章 主要内容 第一节 自我性格探索——性格与职业 第二节 自我价值观探索 第三节 自我兴趣探索 第四节 自我能力探索null职业测评体系促进学生对自我的了解，提高职业规划意识测评组合价值观天津大学就业指导中心与北京时代英杰公司合作开发了天津大学职前教育网络学堂，为大家免费提供在线职业测评、网络课程等服务，同学们可以由就业指导中心网站下方的链接进入，按照公告栏中所提示的方法注册即可使用。nullScc.pku.edu.cn小动物测评：你是哪个？你最喜欢的是哪个？null＜老虎型＞ 具有老虎族群特质者，约占人口15% 共同性格：充满自信、竞争心强、主动且企图心强烈，是个有决断力的领导者。 一般而言，老虎型的人胸怀大志，勇于冒险，看问 题 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 能够直指核心，并对目标全力以赴。 领导风格及决策：强调权威与果断，擅长危机处理 此种性格最适合开创性与改革性的工作。选择最像你的动物null选择最像你的动物＜孔雀型＞ 孔雀型领导族群，占人口15 % 共同特质：人际关系能力极强，擅长以口语表达感受而引起共鸣，很会激励并带动气氛 领导风格：他们喜欢跟别人互动，重视群体的归属感，基本上是比较「人际导向」 适合领域：由于他们富同理心并乐于分享，具有很好的亲和力，在服务业、销售业、传播业及公共关系等领域中，都有很杰出的表现 人物代表：孙中山先生及美国总 统克林顿皆是营造气氛、宣扬理念、 塑造愿景的能手null选择最像你的动物＜无尾熊型＞ 无尾熊族群，占人口20 % 共同特质：平易近人、敦厚可靠、避免冲突与不具批判性。 行为风格：表现出不慌不忙、冷静自持的态度。注重稳定与中长程规划。现实生活中常会反思自省并以和谐为中心，即使面对困境，亦能泰然自若，从容应付。 领导决策：需要较充足的时间做规划，意志坚定、步调稳健。 是一群默默耕耘的无名英雄。 人物代表：南非国父曼德拉。null选择最像你的动物＜猫头鹰型＞ 猫头鹰族群，占人口20 %。 共同特质：首要是稳重，行为中规中矩，很有责任感，行事条理分明，一切根据 制度 关于办公室下班关闭电源制度矿山事故隐患举报和奖励制度制度下载人事管理制度doc盘点制度下载 与规定，重视承诺与纪律，有完美主义的倾向，让人非常信赖。 行为风格：重视达成目标的每一个过程之精确性，重视是非对错，在专业上追求精益求精。他们分析力强、要求标准高、不能容忍错误且自律甚严，值得托付的好伙伴。 人物代表：包青天铁面无私、明察秋毫null选择最像你的动物＜变色龙型＞ 变色龙型族群，占人口30 %。 共同特征：适应力及弹性都相当强，擅于整合内外资源，兼容并蓄，以合理化及中庸之道来待人处事。 行为风格：会依组织目标及所处环境任务需求，随时调整自己，因为他们没有明确的预设立场，不走极端，柔软性高，是个称职的谈判斡旋高手，也是手腕圆融的外交人才。 适应领域：他们能随机应变，因此不论在企业开创期、过度期或转型期，均非常需要此种人才参与 人物代表：诸葛亮nullnull 气质是人格特质的一个方面，就是我们所说的脾气。 气质指个体心理活动的稳定的动力特征，它是职业选择的依据之一，它使人的日常生活带有一定色彩，形成一定风貌。 构成气质类型的心理特征有：感受性、耐受性、不随意反应性、反应的敏捷性与灵活性、可塑性与稳定性、内外向性、情绪兴奋性、情绪和行为特征。 心理特征构成四种气质类型：多血质 胆汁质 粘液质 抑郁质 一般说来，具有某种典型的气质特征的人是很少的，三种气质的混全型也很少，多数人是近似其中某一类型或者是两种类型的混合气质。气质的概念null气质类型与职业null气质的作用 气质在人的实践活动中不起决定作用，但有一定的影响。 它可能影响活动的效率。 如，要求做出迅速灵活反应的工作，具有多血质和胆汁质的人比较合适，而具有粘液质和抑郁质的人则较难胜任。反之，要求持久细致的工作，具有粘液质、抑郁质的人较为合适，而具有多血质、胆汁质的人又较难适应。显然，为了提高要作效率，对不同职位和岗位的员工的气质特性就要提出特定的要求，有些特殊工种还有其特殊要求，否则是难以适应和胜任的。 如，华东师大俞文钊教授研究发现，多血质、粘液质，或两者的混合型是管理人员较为适宜的气质类型。null气质与择业（1） 1、胆汁质与职业选择。 特征：直率，热情，精力旺盛，脾气急躁，情绪兴奋性高，容易冲动，反应迅速，心境变换剧烈，具有外倾性特点。 胆汁质的人面临毕业择业时，往往表现出很高的积极性，主动出击，求职和竞争意识强烈。这种热情和主动性往往为用人单位所赏识，易于被录用。 毕业生倾向于选择且适合于竞争激烈、冒险性和风险意识强的职业或者是社会服务型的职业，比如：体育运动员、企业改革者、航空、勘探、探险者、演说家、教师、营业员等，甚至选择到偏远的山区开创事业或者是到开发地区闯世界。null2.多血质与职业选择 特征：活泼，热情，好动，敏感，反应迅速，喜欢与人交往，注意力容易转移，兴趣和情绪容易变换，具有外倾性的特点。 多血质的人情绪丰富，求知欲强，兴趣广泛，工作能力较强，容易应付和适应新的环境场面，善于交际。他们在职业市场往往很受青睐，占有较强和有利的竞争优势。相对来说有较宽广的选择范围和机会。 他们一般适合于抛头露面、出风头的和人际交往方面的职业。比如记者、律师、公关人员、艺术工作者、秘书和其他一些社会性工作等。气质与择业（2）null3.粘液质与职业选择 心理特征：安静，稳定，反应缓慢，沉默寡言，情绪不易外露，注意稳定但又难于转移，善于忍耐，具有内倾性的特点。 粘液质的人容易养成自制、镇静、安静、有耐心而不急躁的品质，在职业选择中一旦认准自己满意的职业目标便耐性十足，不达目的决不罢休，这种坚持不懈的韧性往往能弥补其他方面素质的欠缺而帮助选择者获得成功。 从职业对气质的要求来说，他们适合于医务、图书管理、情报翻译、营业员、教师、思想教育等方面的工作。气质与择业（3）null4.抑郁质与职业选择 典型表现：情绪体验深刻，孤僻，行动迟缓而且不强烈，具有很强的感受性，善于觉察他人不易觉察的细节，具有内倾性的特点。 抑郁质的人感情比较细腻和敏感，观察力敏锐，悟性很高，但因孤僻迟缓和不善言辞，常给人以木讷和大智若愚的感觉，在职业市场往往“貌不惊人”。 “人不可貌相”，他们往往通过权衡比较，找到适合于自己的工作，这类人，一般适合于诗人、作家、画家。另外，抑郁质的人也适合于哲学、心理学和实用科学、理论方面的研究工作等等。气质与择业（4）nullnull性格是指一个人在个体生活过程中所形成的，对现实稳固的态度以及与之相应的行为方式。 例：对待工作 对待他人 对待自己 对待生活…… 性格的形成和稳定 性格就是由各种特征所组成的有机统一体。 职业心理学研究表明，性格影响着一个人对职业的适应性，一定的性格适合于从事一定的职业，同时，不同的职业对人有不同的性格要求。 性格与职业null性格与职业各类性格的特点与适合的职业 MBTI测验简介MBTI测验简介 性格测验是近20年来世界上广为使用的测验,大多数世界500强企业使用该测评 该测验可以帮助学生认识自己的行为风格，找到适合自己的职业，《就业宝典》对该测验在职业规划领域的应用进行了深入的介绍 属于类型学测验，将人的性格分为16种类型 性格与职业人格测评如何对人进行分类?人格测评如何对人进行分类?人格测验从四个维度考察个人的偏好： 能量倾向：Extraversion (E) vs. Introversion (I) 外向 内向 接受信息：Sensing (S) vs. Intuition (N) 感觉 直觉 处理信息：Thinking (T) vs. Feeling (F) 思考 情感 行动方式：Judging (J) vs. Perceiving (P) 判断 知觉 MBTI性格测试null善于表达 自由的表达情绪和想法 听、说、想同时进行 朋友圈大 主动参与 大家 许多 广度⊕ 通常保留 ⊕ 情绪和想法不轻易流露 ⊕ 先听，后想，再说 ⊕ 固定的朋友 ⊕ 静静反思 ⊕ 个人 ⊕ 少数 ⊕ 深度MBTI性格测试外向 E内向 Inull 感觉 S直觉 N明确、可测量 细节、细致 现实、现在 看到、听到、闻到 连续的 重复 享受现在 基于事实、经验⊕ 可发明、改革 ⊕ 风格、方向 ⊕ 革新、将来 ⊕ 第六感 ⊕ 任意的 ⊕ 变化 ⊕ 预测将来 ⊕ 基于想象、灵感MBTI性格测试null思考 T情感 F客观、公正 批评，不感情用事 清晰 基于分析的 关注事情和联系 理智、冷酷 头脑 原则、规范 情有可原、法不容恕⊕ 主观、仁慈 ⊕ 赏识，也喜欢被表扬 ⊕ 协调 ⊕ 基于体验的 ⊕ 关注人和关系 ⊕ 善良、善解人意 ⊕ 心灵 ⊕ 价值、人情 ⊕ 法不容恕、情有可原MBTI性格测试null知觉 P⊕ 随遇而安 ⊕ 不断体验 ⊕ 确定基本方向 ⊕ 灵活的、即兴的 ⊕ 喜欢开放、获取 ⊕ 好奇 ⊕ 新的发现 ⊕ 从最后关头压力中得到动力按部就班 随时控制 明确规则和结构 有 计划 项目进度计划表范例计划下载计划下载计划下载课程教学计划下载 、有条理 快速判断、决定 确定 最终期限 避免“燃眉之急”的压力MBTI性格测试判断 J如何看测评的结果如何看测评的结果MBTI性格测试16种类型ISTPOperator/Instrumentor操作者/ 演奏者ISFPComposer/ArtistINTJMastermind智多星/INTPArchitect/Designer建筑师/设计师ESTPPromotor发起者创设者ESFPPerformer/Demnstrator表演者/演示者ENTJField Marshall/Mobilizer统帅/ENTPInvertor企业家/发明家16种类型MBTI性格测试调度者科学家/Scientist作曲家/艺术家四种气质类型四种气质类型MBTI性格测试心理类型与职业心理类型与职业SP 表演者 企业家 排除故障者 自由职业者 抢险队员 ……SJ 经理人员 会计 警察 医生 教师 ……NT 科学家 建筑师 工程师 设计师 经理人员 ……NF 咨询师 记者 艺术家 心理学家 神职人员 ……MBTI性格测试四种气质类型四种气质类型MBTI性格测试SP的特点SP的特点常问的问题：什么时候？ When? 风格：排忧解难者/谈判者/救火员 Trouble shooter/negotiator 寻求：行动 Action 弱点：常规/例行公事 Routine 自由/放任/随意- -享受当前的时光 过程导向- -实际/实用 好玩- -即兴/自发 擅长应急 - -喜欢亲身经历 常心血来潮- 需要自由和空间- -适应能力强 灵活- -寻求变化和多样性 “我们干吧！”- -心情愉悦 关注当前- -行动导向 先尝试，再寻求指导- -现实MBTI性格测试SP—天才的艺术家 “适应的现实主义者” 有冒险精神，反应灵敏。在任何要求技巧性强的领域中游刃有余，常常被认为是喜欢活在危险边缘寻找刺激的人。喜欢处理大量的事情和紧急事件，解决具体问题和面对压力。为行动，冲动和享受现在而活着。约有60% 左右SP偏好的人喜欢艺术、娱乐、体育和文学。被称赞为天才的艺术家：麦当娜、兰球魔术师约翰逊、音乐大师莫扎特、陈道明、刘德华等SP—天才的艺术家MBTI性格测试SP的四种类型SP的四种类型MBTI性格测试四种气质类型四种气质类型MBTI性格测试NF的特点NF的特点常问的问题：谁？ Who? 风格：催化剂/助人成长者 Catalyst 寻求：同一性/本来面目 Identity 弱点：内疚/罪责感 Guilt -生动的想象 有魅力的- - 神秘的 人际技能- - 对冲突过分敏感 给他人心理支持 - - 寻找自我 同情的- -自主 关系- - 需要鼓励和认可 人的发展的可能性- - 正直/诚实 交往- -给予安慰 合作- -“成长为…” MBTI性格测试NF—理想主义者、精神领袖“热心而有洞察力”在精神上有极强的哲理性，善于言辩、充满活力、有感染力、能影响他人的价值观并鼓舞其激情。帮助别人成长和进步，具有煽动性，被称为传播者和催化剂，用“教导”的方式帮助他人。约有一半的人在教育界、文学界、宗教界、咨询界以及心理学、文学、美术和音乐等行业显示着他们的非凡成就。在令人鼓舞和和谐的环境中被认同和支持。NF—理想主义者、精神领袖MBTI性格测试NF的四种类型NF的四种类型MBTI性格测试四种气质类型四种气质类型MBTI性格测试SJ的特点SJ的特点常问的问题：什么？ What? 风格：稳定器/平衡者/循规蹈矩者 Stabilizer / traditionalist 寻求：所有物/财产 Belonging 弱点：混乱/无序/无组织 Disarray / disorganization 责任- -程序/规范 可信赖- -果断 抗拒变化- -稳定性 坚持传统 - -“应该”“不应该” 精确- -社会责任 对组织忠诚- -结构 “宁拆10座庙，不破一桩婚” -有序 -依赖权威MBTI性格测试SJ—忠诚的监护人 “现实的决策者” 有很强的责任心与事业心，喜欢解决问题，忠诚、按时完成任务，关注细节，强调安全、 礼仪 关于商务司机的礼仪须知经典商务礼仪礼仪中的美术巫鸿教师职业形象与礼仪文明礼仪主题班会 、规则、结构和服从，喜欢服务于社会需要。坚定、尊重权威和等级制度，持保守的价值观。充当着保护者、管理员、稳压器、监护人的角色。大约有50%左右SJ偏爱的人为政府部门及军事部门工作，并且显现出卓越成就。企业中层管理者中大多是这种特点的人。在美国执政过的41位总统中有20位是SJ偏爱。SJ—忠诚的监护人MBTI性格测试SJ的四种类型SJ的四种类型MBTI性格测试四种气质类型四种气质类型MBTI性格测试NT的特点NT的特点常问的问题：为什么？ Why? 风格：梦想家/理论家/有远见 Visionary 寻求：能力/胜任感 Competency 弱点：无能/无能感/不胜任 Incompetency 高成就者- -好争论 易概念化- -喜欢复杂性 易自我怀疑- -好字斟句酌 系统设计者 - -知识 客观的知觉- -如果……，将会…… 原则- -对知识有好奇心 与自己和他人竞争- -不会墨守成规 变革的设计者- -不迷信权威 独立 - MBTI性格测试NT—科学家、思想家的摇篮“有逻辑性且机敏” 天生有好奇心，喜欢梦想，有独创性、创造力、洞察力、有兴趣获得新知识，有极强的分析问题、解决问题的能力，产出高质量的新观点，关注自己的观点和成就被他们所尊重的人看重。是独立的、理性的、有能力的人。人们称NT是思想家、科学家的摇篮。大多数人喜欢物理、研究、管理、电脑、法律、金融、工程等理论性和技术性强的工作。达尔文、牛顿、爱迪生、瓦特这些发明家、科学家大多是这种特点的人。NT—科学家、思想家的摇篮MBTI性格测试NT的四种类型NT的四种类型MBTI性格测试心理类型与职业心理类型与职业尽管某些职业可能吸引大量的某些类型的人，但是没有证据表明16种类型中的任何一种不能从事或不适合任何一种工作。心理类型不能作为人员甄选的标准，需要参照其他测验的结果 心理类型可以预示一个人的工作和管理风格，为团队建设提供信息MBTI性格测试不同类型之间的沟通不同类型之间的沟通E  I 留出私人的、反省的时间 I  E 解释时间的需求，容许他人为澄清问题的“多话” S  N 首先给出概貌，然后详述细节 N  S 先说基本成型的具体观点，注意涉及相关的细节 T  F 考虑对人的影响，由一致意见开始 F  T 考虑原因和结果，简洁 J  P 容许其计划、工作方式中的灵活性和不愿被控制的需要 P  J 容许计划和结构，以及他人控制和决定的需要 MBTI性格测试性格分析在职场上的应用性格分析在职场上的应用领导艺术 团队建设 问题解决 冲突管理 目标设定 时间管理 聘用解雇 职业道德 压力管理 销售应用MBTI性格测试掌握性格、把握命运 掌握性格、把握命运 nullnull什么是价值观价值观就是人们赋予事物的重要性、优点或者使用性。 你崇拜的人物是谁？有哪些特征？ 童年早期，价值观开始形成。价值观与职业null价值观的重要性心理性神经官能症 如果生活没有方向，那它会变得漫无目的、死气沉沉、没有意义、缺少目的和价值的生活将会使你无精打采、绝望万分。 明确你的价值体系有助于避免这种状态。 了解价值观有助于回答以下三个根本问题 我是谁？ 我适合做什么工作？ 我的生命有什么意义？价值观与职业null价值观与职业价值观的确定钢琴家路易斯.拉舍（Louise Rathes） 我是否对这一价值感到骄傲（或珍视、爱护）？ 我是否愿意公开维护这一价值——也就是说，在别人面前公开地为它辩护？ 我是否在考虑了其他的价值之后才选择了这项价值的？ 我是否考虑了表达这项价值的后果？ 我是否是自主地选择了这项价值——也就是说，没有其他任何人或其他任何事情把这项价值强加给我？ 我是否已经按照这项价值去行动了呢？ 我是否按照这项价值而前后一贯地行动或者重复某种行为模式？null价值观澄清练习-完形填空如果我有100万，我将___________ 我所听到的或看到的最好的主意是________ 在这个世界上我惟一能改变的事情是_______ 在生活中我最想得到的是__________ 当______的时候，我表现得最棒 我最关心的是__________ 我最想得到的是___________ 我认为我父母希望我____________ 在我生命中最大的喜悦是_____________ 我是_________________ 最了解我的认认为我是_______________null价值观与职业价值观澄清练习-完形填空我相信__________ 如果我只剩下24小时的生命，那我将________ 我最喜欢的音乐类型是__________ 和我工作最好的人是___________ 我的工作继续能给我_________ 我将给我的孩子的忠告是 _______ 最好的电视节目是___________ 我悄悄地希望___________ 在学校的时候，我在_____的时候表现最为出色。 如果在一场大火中我只能救出一件东西，那么他将是____ 如果我能改变自身的一件事情，那它将是__________21种个人价值观21种个人价值观成就 审美 利他 自主 创造性 情绪健康 健康 诚实 正义 知识 爱忠诚 道德 身体外观 愉悦 权利 认可 宗教信仰 技能 财富 智慧价值观与职业工作价值观工作价值观与工作有关的价值观 晋升 机遇 交通便利 灵活机动的时间 福利 在职学习 愉快的工作伙伴 固定的工作地点与职业有关的价值观 对社会的贡献 高薪 独立 领导能力 休闲 声望 保障 多样性价值观与职业null价值观的特性 价值观是因人而异的。由于每个人的先天条件和后天环境不同，人生经历也不尽相同，每个人的价值观的形成会受到不同的影响，因此，每个人都有自己的价值观和价值观体系。在同样的客观条件下，具有不同价值观和价值观体系的人，其动机模式不同，产生的行为也不同。 价值观是相对稳定的。价值观是人们思想认识的深层基础，它形成了人们的世界观和人生观。它是随着人们认知能力的发展，在环境、教育的影响下，逐步培养而成的。 人们的价值观一旦形成， 便是相对稳定的，具有持久性。 价值观在特定的环境下又是可以改变的。由于环境的改变、经验的积累、知识的增长，人们的价值观有可能发生变化。价值观可以发生变化价值观可以发生变化个人由于所处的生涯发展阶段、社会环境的不同，他的需求会发生改变，从而可能导致价值观的变化； 当今多元社会中多种价值观的冲击也会导致原有价值观体系的混乱乃至改变。 因此，价值观需要不断地审视和澄清。价值观与职业null价值观的作用 首先，价值观对动机有导向的作用，人们行为的动机受价值观的支配和制约，价值观对动机模式有重要影响，在同样的客观条件下，具有不同价值观的人，其动机模式不同，产生的行为也不相同，动机的目的方向受价值观的支配，只要那些经过价值判断被认为是可取的，才能转换为行为的动机，并以此为目标引导人们的行为； 其次，价值观反映人们的认知和需求状况，价值观是人们对客观世界及行为结果的评价和看法，因而，它从某个方面反映了人们的人生观和价值观，反映了人的主观认知世界。价值观在生涯规划中的应用价值观在生涯规划中的应用在职业决策中，使用价值观作为评判的标准：生涯平衡单。 个人价值观与机构价值观（企业文化）的适配。 妥协与放弃：个人相互矛盾的价值观、与他人的冲突与兴趣能力的统一。价值观与职业null价值观与职业发现你的价值观—职业锚施恩教授 麻省理工学院斯隆管理学院 职业锚的含义 锚”--中心。职业锚是人们选择和发展自己职业时所围绕的中心。 所谓职业锚，是自我意向的一个习得部分。个人进入早期工作情境后，由习得的实际工作经验所决定，与在经验中自省的动机、需要、价值观、才干相符合，达到自我满足和补偿的一种稳定的职业定位。null①技术能力型的职业锚 具有相当明确的职业工作追求、需要和价值观，表现出如下特征：强调实际技术或某项职能业务工作。技术职能能力锚的员工比较热爱自己的专业技术或岗位工作，注重个人专业技能发展，一般多从事工程技术、营销、财务分析、系统分析、企业计划等工作。 ②管理能力型的职业锚 呈现如下特点：愿意担负管理责任，且责任越大越好，这是管理能力型职业锚员工的追逐目标。他们与不喜欢、甚至惧怕全面管理的技术职能锚的人不同，倾心于全面管理，掌握更大权力，肩负起更大责任。具体的技术工作或职能工作仅仅被看作是通向更高、更全面管理层的必经之路；他们从事一个或几个技术职能区工作，只是为了更好地展现自己的能力，瞄准更高职位的管理权力。 五种职业锚（1-2）null③创造型/创业职业锚 是定位很独特的一种职业锚，在某种程度上，创造型锚同其他类型职业锚有重叠。追求创造型的人要求有自主权、管理能力，能施展自己的才干。但是，这些不是他们的主动机、或价值观，创造性才是他们的主要动机和价值观。 ④安全型职业锚 又称作稳定型职业锚，其特征如下：职业的稳定和安全，是这一类职业锚员工的追求、驱动力和价值观。他们的安全取向主要为两类： 一种是追求职业安全，稳定源和安全源主要是一个给定组织中的稳定的成员资格，例如大公司组织安全性高，做其成员稳定系数高；另一种注重情感的安全稳定，包括一种定居，使家庭稳定和使自己融入团队的感情。 。五种职业锚（3-4）null⑤自主型职业锚 又称作独立型职业锚，这种职业锚的特点是：最大限度地摆脱组织约束，追求能施展个人职业能力的工作环境。以自主、独立为锚位的人认为，组织活动是限制人的，具有是非理性的成份。他们追求的是自由自在、不受约束或少受约束的工作生活环境五种职业锚（5）