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健康心理的.doc

健康心理的

学有所成
2013-02-26 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《健康心理的doc》,可适用于领域

健康心理的"营养素"我们都希望自己成为一个积极向上的人但遇到事情却每每不知该从何做起。或许你应该领悟一下自己早就明晰的人生哲理这也是健康心理必备的"营养素"。    一、在这个庞大的宇庙中你是极渺小的一部分极不重要的一部分。世界上有成千上万的人正在遭受和你一样的痛苦。在你的身边有些人你会觉得更为凄惨。然而恐惧不安的人是多么愚蠢啊千里之外山脚下几个农夫高高兴兴地聊天其生活不也是充实的吗?    二、要面对现实与真理接受无法逃避的苦难趁你身体强壮、情绪平衡的时候去面对现实吧别等到身体软弱心情混乱的时候临时寻求真理的回报。    三、有顺序地解决复杂的难题。先去了解问题的因果想出补救的办法然后决断解决难题的步骤一次解决一个问题。    四、人与社会间的矛盾不能只考虑自己的得失要老虑到自己的行为会导致他人怎样的反应令自己能超然于一切之上懂得最根本的原因。    五、在决定情态作出反应时不要前思后想踌躇不定。对于一切事情能给出直接了当的回答。不要希望你所决断的事情不会发生错误也不要希望你与人的交流别人都会满意。一个人总有错误的时候重要的是能够接受新的观点随时改变你的意见。    六、别忧虑工作过度。有成千上万的人因为忧虑过度而亡。恐惧往往是忧虑的根源。恐惧使你难于决断叫你产生不合理的思想不断地思考顾虑自己的问题令你失去平衡与正确的观念于是你愁眉不展忧虑烦闷以致遇到小事情也不敢应酬。记住不要只思索一件事情其实你能做很多事情并能从中得到许多、许多。    七、喜怒哀乐悲恐惊的各种感情过程你都要在生活中体验到不然你怎样理解这些字眼的真正涵义呢?所以不要因自己的情绪和欲望而羞愧对于人生的常态反应你不要压抑它们不要漠视它们也不要跟它们作对应该诱导它们让它们在自己的人生中适当地发展。    八、使自己能够承受改变还要能够主动地作出改变。人生最重要的是生活生活是在炒断地改变着。我们的世界是持续变化着的而且变得更好。所以不要害怕周围的各种变化你要跟世界一同变一同变得更好。    九、不要顾虑昨天的事情要准备明日的计划。你要昂首挺胸地向前看勇敢地、自由地、充分地过你未来的生活你将感到更大的快乐。    十、不要希望世界为你一人而改变这是不能实现的空想。人生重大的责任是适应社会的现状让自己真正成为社会的一部分然后尽你渺小的力量使这个世界成为一个更加美好的世界。    十一、不要做遁世者开展你的社交活动。如果你感到孤寂的话那么你要记住世界上十分之九的人也都感觉孤寂。你不要忘记以往的老朋友还要结交新朋友。    十二、别怕爱没有爱就不会得到快乐。爱人、爱美爱一切可爱与美好的东西把一天的光阴分一部分给爱。健康的身体需要新鲜的空气健康的精神需要纯洁的爱慕。但是要想得到爱一定要使自己可爱。    十三、取得经济上的保障。假如你没有存款的话那么你要记住只有自己的力量才能解决这一难题而不能期望从别人那里得到全部积蓄与财产。你要付出真正的劳动。    十四、帮助别人而不是要统治别人。在你开始充分发展自己的个性之后最重要的是要帮助别人这对于精神健康是大有裨益的。可是在帮助别人的时候你要注意不要统治别人不然的话他们将成为你的敌人也会使你所帮助的人成为有依赖性的人。    十五、要有生活的勇气。若你发现自己陷入无可容忍的状态中你要努力超脱出来。    为了拥有一个健康的身体和健康的心理我们共同努力吧!关闭窗口

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