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男性健康养生:揭秘让男人年轻的18大秘籍

炽热的缠绵110
2013-02-25 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《男性健康养生:揭秘让男人年轻的18大秘籍doc》,可适用于领域

男性健康养生:揭秘让男人年轻的大秘籍来源:人民网仅女人怕衰老其实男人也很怕衰老。虽说岁月不饶人但是保持年轻还是要靠后天的方法比如说性生活、晨勃就能让你变年轻。看看这个能让你再次年轻的美容保养秘籍吧肯定让你至少年轻岁。、有晨勃更年轻。清晨勃起硬度越高代表着男性血管越年轻。《美国医学杂志》最近刊登的一项研究表明每周性生活不到次的男性ED(勃起功能障碍)的发病率将上升倍而每周做爱次以上ED减少倍。、常用剃须刀年轻岁半。英国诺森比亚大学调查发现刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻、岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生让皮肤更光滑。、小时<睡眠<小时寿命最长。一项为期年涉及名成年人的新研究发现男人每晚睡眠少于小时早亡危险增加但超过小时也会使早亡危险增加。、维生素A除眼纹。随着年龄增加细胞循环过程明显减慢皮肤缺乏胶原蛋白。这在人体皮肤最薄处、厚度仅为、毫米的眼部表现得最明显。新研究发现维生素A有助产生新的胶原蛋白除皱效果好。、股四头肌强关节炎疼痛少。美国梅奥诊所研究人员测试了名膝关节炎患者的股四头肌力量结果发现股四头肌力量最强的人关节炎疼痛发生得最少。、干农活利长寿。美国芝加哥大学衰老研究中心专家发现农民长命百岁的几率是城市居民的两倍。男性适当养花、种草、干农活有助长寿。、多吃菠菜长肌肉。男人肌肉发达看起来更年轻。《美国营养学会杂志》称《大力水手》的健壮秘诀有依据吃菠菜确实可以促进蛋白质合成有助肌肉生长。另外吃菠菜还能防止骨质疏松。、头发短显年轻。男人到了中年脱发越来越明显。在脱发早期剃平头显得头发更浓密人也更年轻长头发反而容易暴露头皮。、每口饭嚼秒长寿。《英国医学杂志》近日发表研究称吃饭狼吞虎咽会使肥胖几率增加而这是导致衰老的重要因素。荷兰研究也发现细嚼慢咽者饭量更小每口饭最好嚼秒。、少吃点多记点。德国科研人员发现少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示最好将每日摄入热量减少比如原来每天摄入卡路里那么最好减掉卡路里。、睡眠多脸不老。长期睡眠不足会加快面部衰老因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼而睡眠不足眼周肌肉就会发生萎缩留下黑眼圈。、经常锻炼年轻岁。美国《内科学档案》杂志刊登的一项新研究表明每周进行小时一定强度的锻炼可以让人感觉身体年轻岁。、口腔卫生脑子更灵。英国一项涉及名成人的新研究表明牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生大脑才能更灵敏。、心跳慢寿命长。想保持年轻就必须拥有强壮的心脏让血液慢而有效地流动。来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克劳厄说:“人的平均寿命是心跳亿次若能减慢心跳次数则可延长寿命。”、身体胖老年。年具有里程碑意义的一项研究发现男人身体质量指数(BMI)每增加个点(相当于体重增加、公斤左右)其睾丸激素水平就会下降到“衰老年”的水平。、训练大脑年轻岁。做做“脑筋急转弯”等大脑训练题可以让岁的人获得岁人的大脑活力和记忆能力。、每天一杯酒活到。《美国医学会学报》刊登的一项涉及名患者的新研究表明每天少量喝酒(不超过杯)能使寿命延长到岁的几率增加。、常打高尔夫球增寿年。《斯堪的纳维亚运动医学杂志》刊登的一项研究显示高尔夫球手死亡率比同龄人低原因是每次打球时在户外数小时行走英里而且社交机会增加有益减轻压力因而可增寿年。

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