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首页 [太极推手秘传].安在峰.扫描版

[太极推手秘传].安在峰.扫描版.pdf

[太极推手秘传].安在峰.扫描版

老阿唐
2013-02-25 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《[太极推手秘传].安在峰.扫描版pdf》,可适用于体育/运动领域

GeneralInformation书名=太极推手秘传作者=安在峰编著页数=SS号=出版日期=年月第版前言�目录�目录�第一章概论�第一节太极推手的发展简史�第二节太极推手的道德修行�第三节推手功夫的修炼步骤�第二章原理�第一节太极推手的力学原理�第二节太极推手的内劲�第三节太极推手四大技法�第四节揉化功夫的三要素�第五节太极推手要领�第六节太极推手精要直指�第三章功法�第一节放松法�第二节松紧法�第三节呼吸法�第四节太极推手功夫修炼�第五节体能训练�第四章技法�第一节手法�第二节操手�第三节步法�第四节根法�第五节倾斜力�第六节劲法�第七节对操�第八节打桩�第五章推手�第一节搭手方法�第二节练习方法�第六章实作�第一节进手�第二节听劲�第三节化劲�第四节发劲�第五节旋打快推快摔�第六节松在推手中的运用�第七章绝技�第一节太极推手控制放摔法�一、左进手右挤腕控制右旋打放摔�二、左进手右挤肘窝控制左旋打放摔�三、双进手掤腋控制右旋打放摔�四、双臂固肩控制右旋打放摔�五、双手挤托腕控制下打放摔�六、左进手控制转身右旋打放摔�七、左进手右挤腕控制右下打放摔�八、双手挤按腕控制右旋打放摔�第二节太极推手采肩发打法�一、采肩按肩胛发打�二、采肩后捋发打�三、采肩转身捋打�四、采肩挤胸发打�五、采肩挤肋发打�六、采肩压肘发打�七、采肩靠肋发打�八、采肩挒臂发打�第三节太极推手靠打技法�一、进步靠肋横打�二、外引化右肩靠打�三、捋化进身肘靠打�四、捋化穿臂靠胸打�五、捋化斜飞式靠打�六、进步背折靠打�七、进步双分肩靠打�第四节太极沾身快摔技法�一、抄腋上捧右旋打快摔法�二、固臂肘右侧旋打快摔法�三、靠胸右侧旋打快摔法�四、托固两臂肘右旋打快摔法�五、靠胸固臂右旋打快摔法�六、突然放松右侧旋打快摔法�七、托胸放松右旋打快摔法�八、双手固肩右侧旋打快摔法�九、固肩臂左侧旋打快摔法�十、固臂顶臀旋打快摔法�第五节太极发劲远放快摔法�一、双臂松化推胸发放法�二、臂化回挂推胸发放法�三、臂化控肘前挺臂发放法�四、臂松化前挺送发放法�五、外挂化两手推胸发放法�六、松化进步前上发放法�七、下按前上双推掌发放法�八、双手推臂前上发放法�九、捋腕挑腋前冲发放法�十、单手按松前推发放法�十一、抖化单手前冲劲发放法�十二、双手锁臂前下按发放法�第八章竞技�第一节赛场的情绪控制与激发�第二节赛圈意识�第三节战术应用�第四节规则摘要�附录:太极推手经典理论�

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