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男性养生:男人独有的健康洗澡法则.doc

男性养生:男人独有的健康洗澡法则

炽热的缠绵110
2013-02-23 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《男性养生:男人独有的健康洗澡法则doc》,可适用于领域

男性养生:男人独有的健康洗澡法则来源:人民网教你几招洗澡好方法全身洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温℃以上入浴时间分钟即可水温℃浸泡时间可长达小时以上。不管时间长短均可配合水下按摩法又称浴摩法亦可用柔软毛刷轻轻刷摩局部。半身浴者半坐浴盆或浴池里根据需要水面平脐或平腰浸泡在矿泉中。上身覆盖大毛巾避免受凉。淋浴是指用特制水管喷射身体某一局部甚至可达到治疗疾病的目的。管口离皮肤约厘米逐渐移至厘米水温在至℃每次喷射分钟随后入浴分钟。现在有些淋浴器喷出的水是从不同的方向喷到身上的实际上就是一种对穴位的‘按摩’。淋浴的好处有两点:一是预防交叉感染二是对穴位的‘按摩’。现在的冲浪浴水从不同的方向冲向人的身体也是对穴位的‘按摩’。浴盆的好处是可以加入煎好的中草药。浴中按摩在浴池中浸浴五六分钟同时对身体进行按摩。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。洗浴时可以结合按摩比如搓背。搓背最好的工具是丝瓜络它本身就是一味中药具有通经活络的作用。还有中药中的海浮石像粗砂轮一样有祛痰的作用。尤其是老年人一方面由于它比较硬能搓掉脚跟的厚皮另一方面祛痰化痰。这些天然的洗澡用具比现在的化纤浴巾要好。选好沐浴用品很重要要用香皂、沐浴乳或是沐浴胶来洗通通可行只要适合自己的肌肤并找到独特的男人味!男人在选择沐浴剂时空间其实也蛮大的。而近来这些标榜纯天然的身体清洁系列产品多是以植物为主要成份如:强调杀菌力消炎效果的茶树油、薰衣草具调整肤质效果的迷迭香精油、具保湿效果的芦荟等等成份也算是五花八门了搞不清楚自己该用那一种又跃跃欲试的人不妨先去市面看看听听他们给你的建议再作决定。有不少针对男性开发的沐浴用品都强调一罐通包就是可洗发兼洗澡这类产品就相当适用于出差旅行不过除非该商品特别标示有两用的字样要不然拿其中任一种去替代洗发精或沐浴乳都并不理想。在沐浴乳这一类产品还不是那么盛行的时候香皂在许多人成长的过程也算得上是一段记忆如果你是一位坚持原味的男人那么市面上倒也有不少强调含纯天然油脂的沐浴皂可去身体角质或含杀菌力的产品。讲究的痞子男或会许要想尝试一下泡澡中有名的“花草浴”不过你可别以为电视影片里那种一边洗水面上还飘浮着花瓣的就是花草浴咧!光要清理掉那些洗完后的花瓣就足以让你满身大汗需要再洗一回了!想要体验的朋友有下列二种方法可供选择第一是直接购买花草沐浴剂依指示量倒入浴缸中另一种比较有情调的是买专用的干燥花草用棉布包好后放入浴池中等待香气从叶瓣中被萃取出来。洗澡小贴士中医:别用太热的水洗澡从保护皮肤来讲人们不宜洗澡过多一天最多也只能洗一次澡或者两天一次为好。否则皮肤的保护层被破坏后皮肤更易感染细菌。因此讲卫生也要适度。、不宜过度清洁皮肤两天一澡为宜。、不用过热的水洗澡。我们洗澡如果用较热的水会让肌肤变得更干燥出现发红甚至脱皮的现象这样也不利于适应气候的变化。洗澡别搓澡:皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜以及角质层只有。毫米厚呈弱酸性但它却是阻止病菌和有害射线入侵人体的第一道防线。这层“死皮肤”更换速度缓慢最快的也需要十多天。洗澡时如果用毛巾在肌肤上反复用力搓擦很容易损伤皮肤使表皮角化层过多脱落皮肤就会变得干燥甚至发生皮肤瘙痒还会让病菌和有害射线乘虚而入使人易患毛囊炎、疖肿等多种皮肤病。喜爱泡澡的朋友倒有几件该留意的事如吃完饭后马上就泡热水澡会因为血液不断朝皮肤集中进而影响消化器官的运作而做完激烈的运动后最好也能等到身体整个缓和下来再去入浴。(编辑:章力程)

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