关于企鹅步的进一步说明

关于企鹅步的进一步说明 龙城飞将 旭日东升 我们的企鹅步理论发 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 后，一些朋友作过试验，觉得很有效果。另外一些朋友经常来问关于企鹅步的一些问题，为此，我们写了两篇博文进行回答。其一是《关于企鹅步的几个问题》 ，其二是《关于企鹅步的深层次问题》 。现在就企鹅步的一些问题作进一步的说明。 一、为什么使用“企鹅步”这个名词？ 其实，凡是两条腿的动物，包括鸡、鸭、鹅、企鹅等，以及熊、猴子和猿等直立行走的时候都是摇摇晃晃的，都有点相似的特点。 事实上，在形意的12种模仿动物中，所有的动物要么凶猛，要么有力，唯独一种最弱小最温顺的动物——鸡——孙禄堂给了它最高的评价，说鸡形可以给人练出最高的功夫。原因何在？模仿其它动物，都有些刻意的成份，比如去学水蛇的腰，但人的腰若练成水蛇腰，要么是绝妙的舞蹈，要么是脱离人体正常运动的一种无谓的舞动，从太极拳理论的角度讲，就是增加了散乱，因而不会轻巧、不会灵动，不会整体，在推手和技击中只有坏处，没有好处。只有鸡，也是两条腿，最和人体走路接近，所以模仿鸡可以出最好的功夫。 我们是看南极企鹅憨态可掬，故命名。实际上，我们在阐述企鹅步时用了三组名词：南极企鹅、山中青竹、水中芦苇。意思是说，人在运动时是一种摇摇晃晃的状态，不是铁板一块的。人是动态中的立身中正，不是牌坊式的立身中正。 二、“企鹅步”是人模仿企鹅行走吗？ 事实上，我们使用企鹅步，不是一种仿生的学问，而是由于人在稍蹲低一点时的走路是摇摇晃晃的，和企鹅相似。是使用了这个名词，不是模仿企鹅。 有的朋友听到我们说企鹅步，就去视频上观察企鹅如何走路，因而觉得很难把握，这是多虑了。实际上，只要你在练习这种步法时把两腿稍微弯曲，上身基本不动，就可以了。是人的运动，不是模仿企鹅的运动。 三、学习“企鹅步”是在练什么？ 学习“企鹅步”实质上就是在练习初级的内功，就是练腿力。企鹅步是使身体在运动中各个部分高度协调的最简单最便捷的方法。 四、学习“企鹅步”要不要先学习或者同时学习中国的传统文化？ 有一种观点，学习太极拳，同时要学习儒、道、佛、易经等中国的传统文化。既然企鹅步是学习太极拳的内劲，要不要学习这些传统文化？ 回答是否定的。 若你喜欢儒道释和易经，并不影响你修炼太极拳的内劲。但修了这些传统文化对太极拳内劲有多少好处，我也说不出来。我觉得似乎没有直接的关系。 若你对传统文化兴趣，就不要去强迫自己学这些，同样可以练好太极拳内劲。学习企鹅步，并不需要你修佛尊禅，不需 要求 对教师党员的评价套管和固井爆破片与爆破装置仓库管理基本要求三甲医院都需要复审吗 道成仙，不需要成为孔孟弟子。 四、我们的企鹅步和上一世纪90年代的企鹅步有哪些异同？ 无意中搜索了下，居然还搜索到了“企鹅步”这个词条。根据介绍，是上一世纪90年代，著名企业家沈世媛发明了一种融健康运动和游戏为一体的双重步法，命名为“企鹅步”据说企鹅步对于孕妇有特别的奇效！并且这一步法还曾经风靡一时，成为一种时尚健康的运动步法。在90年代，全国学习企鹅步的就有1万多人！1995年沈世媛首次在上海开办了第一家企鹅步 培训 焊锡培训资料ppt免费下载焊接培训教程 ppt 下载特设培训下载班长管理培训下载培训时间表下载 学校，发展到1999年，全国已有100多家企鹅步培训机构，企鹅步培训教育集团有限公司成为全国50强企业并于1999年7月正式成为上海第一家教育集团上市企业！企鹅步教育集团是1997年5月在上海正式成立，自创始当年就盈利100多亿，成为中国教育集团的巨头！ 2001年在我国成立了企鹅步协会，沈世媛担任第一届会长。 我们孤陋寡闻，直到现在才知道，原来早已有人使用“企鹅步”这一名词。我们又从网上细细地搜索，没有发现更多的信息。一些企鹅步的视频也和我们的要求极不相同。最直观一点，他们的企鹅步是模仿企鹅走步，我们的企鹅步则是因蹲低后走路摇摇晃晃，又因企鹅走路也是摇摇晃晃而命名。我们的企鹅步与之没有任何关系。 五、企鹅步有哪些功效？ 简单来说，练习企鹅步大概有三个功能。其一，增长内功。这一点，我们多次讲过了。实质上就是可以使人在运动中达到轻柔灵整的目标。 第二点，可以增长体力。练企鹅步，很容易累，早期腿部会痛，但痛过后就不会再痛，累过后就增长了腿力。 第三点，在运动中可以节省体力。美国加利福尼亚大学研究人员发现企鹅左右摇摆的走路姿态并不浪费任何体力，而是企鹅短小的下肢决定了他们必须以这种方式行走。学者们把企鹅放在一个特殊的平台上，对它们行走过程中左右和前后摇摆数据都进行了详细记录，最后得出结论：企鹅在摇摆的过程中可以把能耗减少到最低。企鹅行走过程中一步与一步之间可以存储80%的能量，这在动物世界中是最高的，相比之下，人类的这一数字为65%。练习企鹅步可以提高人类在格斗过程的效率，节省体力。 六、练习企鹅步需要有哪些注意事项？ 练习企业步其实很简单。两腿微微地弯曲，上身，尤其是上肢，基本上不动，若有摆动也是随身体而动的结果，臂膀不能主动地摆动。 练企鹅步，不需要专门地练气，自然呼吸即可。 练企鹅步，不需要用意念去打通大小周天，只要身体保持平衡就可以了。 练企鹅步，不需要刻意地去保持“静”，只要专门做自己的事就可以了 所有需要做的只是两腿微微地弯曲，然后走步，或者慢跑。一切就这么简单。 2013-2-17 关于我们的理念，请参阅下面的文章： 1. 致群内朋友的一封信：http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1430985877_0_1.html 2. 我们的太极拳：http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1430985877_0_1.html 3. 让太极拳为人民服务：http://blog.sina.com.cn/s/blog_554b1c950101frtv.html 4. 我有一个梦想：http://blog.sina.com.cn/s/blog_554b1c950101fquh.html 作者简介： 龙城飞将：经济学硕士、高级经济师、法学博士。喜欢思考政治、法律以及经济等问题，爱好太极拳与书法。现在深圳某公司从事企业管理工作。 旭日东升：大学本科毕业，长期从事企业管理工作。爱好太极拳和书法。与龙城飞将在太极拳的道路上一起走过漫长的探索之路，颇有心得。博客地址：http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_2949779402_0_1.html。 欢迎喜欢太极拳和武术的朋友加入我们的QQ群一起进行交流与探讨，《太极内功养生》（214328429）。 欢迎注册微博，加入新浪微群《太极内劲与养生（1967062）》，微群交流也很方便。 作者龙城飞将的综合博客，《龙城飞将的博客》：http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1430985877_0_1.html。 作者研究太极拳内劲与养生的文章，供朋友们参考，《龙城飞将论太极》http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_2620048240_0_1.html。 若是新入门的朋友，请参阅《龙城飞将论太极入门与养生》：http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_3156079842_0_1.html。 � � HYPERLINK "http://blog.sina.com.cn/s/blog_554b1c950101g0sd.html" ��http://blog.sina.com.cn/s/blog_554b1c950101g0sd.html�。 � � HYPERLINK "http://blog.sina.com.cn/s/blog_554b1c950101g18x.html" ��http://blog.sina.com.cn/s/blog_554b1c950101g18x.html�。