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《活出最乐观的自己》((美)塞利格曼).pdf

《活出最乐观的自己》((美)塞利格曼)

daf8
2013-02-02 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《《活出最乐观的自己》((美)塞利格曼)pdf》,可适用于高等教育领域

内容简介如果你是商人你需要乐观渡过金融危机的猛烈冲击。如果你是职场人士你需要乐观扛过每一个难关和挑战。如果你是家长你需要乐观。给孩子一个积极的榜样。如果你是学生你需要乐观以应对学业的压力。如果你是运动员你需要乐观抓住最后秒的胜利机会。编辑推荐清华大学心理学系主任加州大学伯克利分校心理学系终身教授彭凯平倾力推荐。在哈佛这是一堂听课人数最多、最受欢迎的课程在IBM、通用电气、壳牌、宝洁、谷歌这是一堂平衡成功事业和幸福人生的必修课在英国贵族名校威灵顿公学这是堂提升人生品质的素质课积极心理学之父、以最高票数当选的美国心理协会主席销量达到万册!畅销全球年马丁·塞利格曼开创之作。阅读此书远离悲观!《纽约时报》书评世界顶尖学者倾力推荐“塞利格曼的幸福课”是新世纪人类行为的指南。看过《活出最乐观的自己》的人不管是门外汉还是专业人士都会受惠。《活出最乐观的自己》不仅包含了具体的自我评估工具而且语言生动风趣道出了活出真我的真正涵义。希斯赞特米哈伊心流之父塞利格曼博士继《真实的幸福》后。将风行全球年、上百万人受益的乐观学习法带到中国。彻底改变悲观困扰的人生。媒体评论目录第一部分什么事悲观什么是乐观第章悲观者与乐观者的画像第章悲观者的无助感源自何处第章悲观者眼中的挫折第章从悲观滑向抑郁第章想法决定悲喜人生第二部分呢乐观的人生为什么精彩第章乐观奠定成功的事业第章孩子为什么会悲观第章乐观的孩子成绩好第章乐观造就赛场冠军第章乐观的身体不生病第章乐观的领袖得民心第三部分如何活出最乐观的自己第章乐活人生的ABCDE第章帮你的孩子远离悲观第章组织需要怎样的乐观第章乐观可以有弹性作者简介前言最初研究习得性乐观的时候我一直都以为自己仍在从事悲观的研究和所有拥有临床心理学背景的研究者一样我习惯于关注个体所存在的心理问题以及如何矫正这些问题至于个体身上所具有的那些积极品质以及如何使这些品质得到培育并使其变得更好并不在我的研究范围之内。积极心理学的坐标不过与理查德·派因(RichardPine)在年的一次会晤使我的学术生涯发生了重大转变这好像是命运注定的一样理查德最终成为了我的文稿代理人、顾问和挚友。我当时向理查德介绍了我的悲观研究而他却说“你的研究内容不是关于悲观的而是关于乐观的”。他对我说了让我吃惊的话:“我希望你可以写一本有关乐观的书它一定会产生重大影响!”我真的这样做了。随后一场重要的心理学运动出现了:积极心理学运动。年我当选为美国心理协会的主席获得了有史以来最多的票数这很大一部分要归功于这本书的深孚众望以及这个主题所延伸出的研究领域和价值。《活出最乐观的自己》一书是我所设想的积极心理学的基础它县引导积极心理学运动发展的坐标。插图精彩书摘第一部分什么是悲观什么是乐观第章悲观者与乐观者的画像这位父亲和母亲对这个世界有着两种截然不同的看法不管什么事发生到他头上他都立刻想到最坏的一面:破产进监狱、离婚、被炒鱿鱼他的健康也因此而受损。她则是另一个极端看事情都看好的一面对她来说坏事只是暂时的是一个挑战最终都会被克服。所以遇到挫折时她可以很快恢复养精蓄锐重新出发。她的身体非常健康。我研究这种悲观和乐观的人生态度已经年了。悲观的人的特征是他相信坏事都是因为自己的错这件事会毁掉他的一切。会持续很久。乐观的人在遇到同样的厄运时会认为现在的失败是暂时性的每个失败都有它的原因不是自己的错可能是环境、运气或其他人为原因的后果。这种人不会被失败击倒。在面对恶劣环境时他们会把它看成是一种挑战更努力地去克服它。这两种思考习惯会带来不同的结果。无数的研究告诉我们悲观的人很容易放弃常常陷入抑郁中。这些实验显示乐观的人在学校的成绩比较好在工作上和球场上的表现也比较好他们常常超越能力倾向测验(aptitudetest)所预测的上限。乐观的人通常比悲观的人更容易在竞聘中胜出。他们的健康状况一般来说都很好年纪大时也不会像大多数人那样有很多病痛。实验证据甚至指出他们比一般人更长寿。在测验过成千上万的人后我发现竟有这么多的人是悲观的还有很大部分的人有严重的悲观倾向。我知道很难判断一个人是否悲观很多人生活在悲观的阴影下却并没有意识到自己是悲观的。测验的方法可以从他的谈话中分析出悲观的特质来。事实上其他人也可以从悲观者谈话中所反映出的消极性来感知他的悲观特质。……点击此处获得更多内容

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