坚持练习瑜伽可以增高吗
增高已经成了全民的共同愿望,快速长高也受到了大家的强烈关注。当然,各种增高
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也随之而来。其中,有人说瑜伽可以增高。这让很多人既纳闷又好奇。
坚持练习瑜伽可以增高吗?
据有关增高瑜伽的介绍材料上显示,其增高的原理是利用瑜伽的拉伸功能使骨骼间隙被拉伸,从而达到增高的目的。
具体来说,决定人体身高的是脊椎骨和腿骨共37节骨骼,其骨骼间隙是由相关肌肉和韧带决定的。介绍材料上
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示,如果将每个椎骨之间被压缩的部分拉伸1毫米,那么36个骨骼间隙就可以被拉长3.6厘米,人体就增高了近4厘米。所以说,成年人一般都可以长高3~4厘米。而瑜伽的拉伸动作本身就有这方面的作用,之所以其他瑜伽项目长个儿的效果不明显,是因为没有把这类动作集中、系统地联系在一起,而专业的增高瑜伽就可以达到长个儿的效果。
关于这一说法的科学与否,来听听增高专家是怎么解释的:
增高教授指出,人想要长高也是需要众多因素综合作用的结果,单靠拉伸运动,其效果是很难达到的,尤其对于骨垢已经闭合的成年人来说,几乎是不可能的。即使拉伸开来,一定时间后也会自然回归。
据介绍,在印度,仅瑜伽姿势就有八万种之多,经过专业人员多年的研究,也只是发现瑜伽对瘦身有针对性的促进作用,结合正统有效的瑜伽呼吸,对于美体和促进体能有着不错的效果。
传统的瑜伽练习目的是修身养性,侧重于瑜伽冥想,忽视姿势,要想通过传统的瑜伽来减肥瘦身可能要花费一年以上的时间,而对于增高基本上没有作用。
某些专业的瑜伽姿势,难度非常大,一般来讲,只适合天生韧带较软或自小苦练的瑜伽修行者练习。建议初学瑜伽者要量力而行,不要为了刻意追求某种效果去强行拉伸。
瑜伽增高是片面的,科学增高才是最关键的
专家建议,要想快速的长高,必须遵守生长的规律。最好在后天的生活中,抓住时机,在饮食、运动以及睡眠等方面做好充足的调整,不断的挖掘生长潜力,达到理想的高度。当然,这些对长高来说所起的作用是辅助性的,如果生长出现问题,还是需要依赖更加专业的治疗,希望矮个子不要错过了最佳的治疗时机。
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该疗法有效利用各种生物成分均衡人体长高的所有营养物质,促使脑垂体分泌大量生长激素,全面调节人体骨骼神经,刺激骨端软骨细胞的生长,使骨骼细胞新陈代谢分裂加快,始终处于激活状态,延缓骨骺闭合期。人体长高是软骨细胞不断分裂增殖的过程,而促使软骨细胞分裂增殖的主要动力源是脑垂体分泌生长激素。生长激素作用于人体长骨、骺板软骨,促进骨细胞的纵向分裂,从而实现长高。
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