养生：冬季嘴唇易起皮怎么办？
人的唇部皮肤没有角质层，就相当于处在不设防的状态。”卫生部北京医院皮肤科
主任医师常建民说，“空气中的湿度下降，也会首先带走嘴唇上的水分。”所以冬季护
唇很重要，从一些小的生活细节着手，就可以给你的嘴唇以最佳的保护。
嘴唇起皮不要撕 冬季护唇八招
贴士一：唇膏选择简单的：现在市面上的润唇膏种类很多，有管装的、盒装的，
还有不同的味道、质地和功效，价格也从几元到几百元不等。“买润唇膏，选成分简单
的即可。只需含有甘油等基础滋润成分，就能对嘴唇起到保护作用。”常建民建议。
贴士二：嘴唇干了不要舔：干燥的天气，嘴唇更容易发干，很多人喜欢用舌头舔
来缓解干燥，其实这种做法是错误的。舔唇只会让唇部皮肤保持暂时的湿润，因为唾
液中含有淀粉酶，水分蒸发留在嘴唇上会加重其干燥，进而导致“越舔越干”。如果舌
头不停地舔嘴唇，唾液中的细菌带至裂口中而引起感染，形成舔疮。
贴士三：忌食过辣食物：辛辣的食物会对嘴唇产生刺激，使干燥恶化。一些食物
如变态辣烤翅，上面的辣椒粉会强烈地刺激唇部黏膜，导致溃烂，甚至起水泡。
贴士四：使用唇膏要得法：最好在出门前、涂口红前和睡觉前，使用含有维生素 C、
维生素 D和维生素 E油等，且具有良好保湿修复功能的润唇膏；再用柔和的面巾纸轻
压唇部，达到双倍功效。
贴士五：使用唇膏次数不宜过多：一般人一天使用 1—3次；嘴唇特别干的，可以
在吃饭或喝水后立即涂上润唇膏。
贴士六：嘴唇起皮不要撕：别用手撕脱皮，这样有可能将唇部撕伤；可先用热毛
巾敷 3—5分钟，然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮，再涂护唇膏；唇部总发干最好不
要涂口红。
贴士七：巧做凡士林唇膜：在双唇涂上一层厚厚的凡士林；依照唇部的需求，剪
下适当大小的保鲜膜敷在唇上，如此一来就能将滋润锁进双唇。在敷了保鲜膜的嘴唇
上，再覆盖上热毛巾，停留约 10—20分钟；用手指轻轻地按摩刚热敷完的双唇，像弹
钢琴般由唇中间往外的方向轻点即可。
贴士八：自制维生素 E 蜂蜜唇膏：适当给嘴唇抹些维生素 E，可以保养嘴唇，使
之光滑健康。蜂蜜也对唇部护理有益。具体做法是，使用蜂蜜一勺、维 E 胶囊若干，
用针刺穿胶囊，将维 E 溶液挤进蜂蜜里；将混合物搅拌成淡黄色糨糊状；睡觉前用棉
棒取一点轻轻抹在嘴唇上即可。
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