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 守门员守门技巧.doc

 守门员守门技巧

Erin翠
2017-09-20 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《 守门员守门技巧doc》,可适用于高中教育领域

 守门员守门技巧(一)选位对方射门时守门员一般应站在射门点与两门柱形成角的平分线上当对方运球逼近或近射时守门员应及时出击前迎以便缩小射门角度或扑脚下球。当对方远射时可适当靠前站但要防备对方吊射。当球推进到中前场时守门员可前移到点球点附近。在保证及时回位的情况下尽量扩大活动范围。(二)准备姿势两脚左右分开与肩同宽两膝弯曲脚跟稍提起身体重心放在两脚掌上上体稍前倾。(三)移动为了更好的截获和接住对方传球和射门守门员必须根据球和人的位置变化而随时调整自己的位置。向左右移动式一般采用侧滑步或交叉步两种步伐。侧滑步:向左(右)侧滑步时先用右(左)向右(左)用力蹬地同时左(右)脚稍离地面向左(右)滑步右(左)脚快速跟上并立即成准备姿势眼睛注视来球。交叉步:向左(右)侧做交叉步时身体先向左(右)侧倾斜同时右(左)脚向右(左)用力蹬地并快速向左(右)前方跨出一步成交叉步接着左(右)脚向左(右)侧移动冰蹬地跃出。(四)接球接地滚球:有直腿式和单腿跪撑式两种方法。直腿式接球时两腿直膝自然并立上体前屈两臂自然下垂并肘两手小指靠近掌心向前。在手指触球的刹那随球后引并屈肘屈腕将球包于胸前。单腿跪撑接球时身体正对来球两脚左右开立一腿屈膝另一腿内转跪撑膝关节接近地面并靠近屈膝的脚跟两手随球后撤并屈肘屈腕将球抱于胸前。平接直球:平直球又分为低于胸部和齐胸高的两种。接低于胸部的平直球时首先移动使身体正对来球两脚左右开立上体稍前倾两臂并肘前伸两手小指相靠手掌对球。当手触球的一刹那两臂随球后撤并屈肘顺势将球抱于胸前。接齐胸高的平直球时先移动使身体正对来球两脚左右开立两臂屈肘手指向上手指微屈手掌对球两拇指相靠。当手触球的刹那手指,手腕适当用力,随球顺势屈臂后撤,转腕将球抱于胸前接齐胸高的平直球时,先移动使身体正对来球,两脚左右开立,两臂屈肘手指向上,手指微屈,手掌对球,两拇指相靠当手触球的刹那,手指,手腕适当用力,随球顺势屈臂后撤,转腕将球抱于胸前接高球:先判断球的运行轨迹,确定接球点,迅速移动并起跳,两臂上伸迎球,手掌对球,手指自然分开,两手拇指相对成"八"字型当手触球的刹那,手指,手腕适当用力将球球基本相同,但要恰到好处,球向前上方飞出,保证其远度。(一)接球练习接同伴抛来或踢来的各种地滚球,平直球和高空球开始可距离较近,力量较轻的球,注意体会动作要领逐步过渡到距离较远力量较大的球接自己对墙掷或踢出的反弹球传球传球在比赛中运用得最多传球和跑位是构成集体进攻战术配合的基本条件。传球是组织进攻、变换战术和创造射门机会的有效手段。传球的目标只有两个:一个是向同伴脚下传球一个是向空当传球。向脚下传球的力量可大些这样用力传球不易被对方抢断同伴还可直接出球。向同伴脚下传球时还应注意向远离防守者的一侧传球。向空当传球要注意力量和落点力量要适当做到人到球到。向空当传球比向脚下传球的威胁要大在比赛中应多向空当传球队员也应向空当跑位才能加快进攻速度、突破防守。总之传球要准确、及时。教学中应使学生明确:应该较熟练地掌握常用的传球方法并能快速、简练、多变地进行传球配合。应该学会隐蔽自己的传球意图使对手难以捉摸。要求学生养成传球配合的战术意识。多向前传、多向空当传多传直线球多打长传球长传与短传结合。传球前的运球方向应与传球方向不同。一侧进攻受阻应采取长传球转移进攻方向。体手臂依次倒地,作扑地滚球的模仿练习两脚屈膝左右开立上体稍前倾,双手举球倒地,做扑地滚球模仿练习准备姿势站立,扑接侧面踢来的地滚球。踢球由轻到重,由慢到快准备姿势站立,扑接由侧面抛来的平球,高球(三)拳击球和托球练习助跑起跳单,双拳击吊球练习同伴抛或踢高球守门员起跳拳击球踢角球,任意球时,守门员在人丛中练习拳击球或托球()无球技术练习:准备姿势练习。练习者按动作要求重复做提踵屈蹲起身的练习。移动练习。A在罚球区内做各种方向的往返运球B在球门线前做弧形的滑步或交叉移动。选位练习。守门员根据球的位置选择合理的防守位置。要求:培养学生能快速地移动到合理的位置上以良好的姿势准备接、扑球。移动选位时身体要保持准备姿势移动时重心要平稳选位时既要封左右角度又要注意前后位置。()接球手型练习:可徒手做练习也可持球做练习可自抛自练也可两人、对练可做单一手型练习也可一上一下两种手型交替练习。要求:使学生形成正确的手型定型。初练时要求手指尽量张开注意保持两手的位置和角度关系。()接球技术练习:守门员交替用各种姿势接地滚球、低平球和高球。守门员在前、后、左、右移动中做接球练习。守门员向前接一低平球回传B向后移动跳起接一高球反复进行练习。守门员向左、右侧交替移动跳起接反弹球或高抛球。守门员出击底线或度传中球。守门员接A从不同角度的射门。要求:培姿势依次向两侧扑接A的抛球。守门员在球门前扑接A射向两侧球门柱附近的球。()反应性接球练习:守门员面对墙成准备姿势接A、B从背后对墙抛出的回弹球。守门员背面站立手中持球将球从胯下地滚球传A后转身接A的直接射门。守门员做一前滚翻后接A抛掷的反弹球。守门员分腿站立A将球从其胯下传出守门员转身扑接球。要求:培养学生反应的准确性和敏捷性。练习时精力要保持高度集中无论在什么条件下都应对“射门刺激”做出积极的反应。当今足球比赛中队员很少有机会在准备充分的情况下射门。因此队员只有熟练地掌握各种射门技术才能对临场出现的各种来球采取应变措施以便捕捉射准确是射门的前提在准确的基础上要射的突然。他往往能使对方守门员猝不及防。射门力量也是很重要的一个因素尤其在远射时力量更能显示其威力。(二)利用防守失误射门:比赛中射门进球率一般是很低的然而很多得分的球往往是从防守队员的失误中获得的。所以进攻队员需要随时注意利用对方的失误“捡漏”射门同时还应尽量造成对方防守的失误并抓住瞬时出现的射门机会。(三)创造机会射门:射门机会的获得除了利用对方队员防守上的某些失误或者依赖同伴的传球更重要的是应该通过积极主动的跑位摆脱防守来制造射门机会。(四)射门的应变能力:足球比赛是一项持续不断和变化无常的运动。虽然各队都有组织进攻的计划但比赛中在很大程度上会受到对方的制约这一点比之其他运动项目尤为明显。因此运动员要善于应付射门时遇到的各种情况。所以队员必须有良好的应变能力。针对对方守门员技术特点攻其弱点。如该守门员接高球比接低球好那么就多射低球。针对对方守门员站位时出现的偏差攻其漏洞往往使守门员较难防守而易失误。根据实际情况选择合理的射门方法。如转身射凌空球来不及时就采用倒勾射门及鱼跃顶射等。当今足球比赛中队员很少有机会在准备充分的情况下射门。因此队员只有熟练地掌握各种射门技术才能对临场出现的各种来球采取应变措施以便捕捉射门机会。讲解示范:()由于学生对有球技术真动作有清楚的认识和概念。教师在讲解时应突出强调假动作技术的重点和难点。在这个过程中教师语言准确、简练、示范时、动作合理、熟练。这样才能使学生在头脑中建立一个正确的技术动作和概念。()教师在示范动作时可采用分解法讲解这个过程主要是突出"真、假"动作的衔接技术。()要重点强调学生学习假动作过人技术的目的和意义。、组织教法()学生体会动作要领以个体为主结合球练习。在这个练习过程中以定位球练习为主。既体会假动作与真动作的区别。()学生结合脚触球短距离运球假动作练习。这个过程要由慢到快让学生体会假动作与真动作衔接技术。()让学生在假定障碍物之间或由学生组成的空间范围练习假动作运球技术。这个过程主要让学生体会做假动作的时机及练习"真、假"动作衔接的熟练性。()通过以上三个阶段的学习学生具有一定的基础在这个基础上让学生进行有对抗性练习。既:二人一组一对一练习开始练习时防守者以消极防守为主经过一段时间练习后再进行积极性对抗练习。()通过适当的教学比赛或其它比赛后让学生自己总结经验对动作技术进行认识和再认识达到提高的目的。三、无球假动作技术教学法在比赛中运动员大部分时间是在无球的情况下摆脱、跑位及掩护同伴完成接球、传球、射门等技术动作。、教法步骤讲解示范:教师应以抓住时机、摆脱跑位做到人到球到关键处来讲解。用实例来边做边讲为最佳方法。、组织教法()开始练习时借助对障碍物的摆脱对一对一的摆脱练习。在这个过程中让学生体会如何能摆脱对手关键是动作要突然。)一对二结合球练习防守者消极防守在这个过程中让学生体会如何将对手快速摆脱有目的地接同伴传球、射门等。四、有球与无球假动作技术综合练习()二对二从中圈开始向球门进攻在这个过程中主要让学生体会如何更有目的地抓住时机摆脱对手与同伴配合完成进攻。例:三对三四对四等。()多人多球练习每人一球自己在控制球的同时去破坏他人的控球但不能在破坏他人的同时自己也失去对球的控制。这个过程主要是让学生锻炼自我控球能力的同时在与对手相遇时抓住时机利用假动作破坏他人控球。掷界外球和守门员技术技术动作:原地掷界外球、助跑掷界外球技术要点:双手将球从头后经过头顶连贯地掷出。蹬地、收腹、屈体和挥臂扣腕动作连贯协里脚背射门:里脚背射门力量大多用于转身射门。当球在身体侧前方或离身体稍远时都可用里脚背射门。它可以突然改变射门角度如斜线插入时守门员必然会移动位置以封住近角此时进行半转身射门易使球射入远角。外脚背射门:外脚背射门威胁力大突然性强具有隐蔽性能射各种方向来球如射正面、小角度、横侧、前后斜侧、凌空球等并能射出直线球和弧线球。脚弓射门:脚弓射门准确性高但力量小宜做各种近距离射门和罚球点球等。正脚背射门:正脚背射门力量大、准确性高运用最广是射门脚法的基础脚法。如射正面、斜侧、转身等地滚球又如横扫、摆、弹、抽、倒勾等射凌空球。脚尖射门:脚尖射门快速、突然在门前争夺激烈时没有起脚摆腿的时间用脚尖“捅球”射门能出奇制胜。但有时准确性差。转自:足球网wwwfootballdowncom

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