![孙式太极拳举动用法[详解]](https://swf.iask.com/Lt6REBKaYif.svg?ssig=4aF4znBnJr&Expires=1719184836&KID=sina,ishare&range=0-7843)
孙式太极拳举动用法[详解]
孙式太极拳动作用法
起势:
对方按住我梢节，两手平举时，梢节要有向前向上的抛力;对方按住我中节，我方沉肩坠肘，向上向前抛出;对方按住我根节，我方即松肩坠肘，向上向前抛出;下画弧时用小指带动，前脚踩住劲(重心在前脚)，破坏对方重心后再上半步，双手(手心相对)击向对方的肩关节处。即使不上半步，前脚也有一个“压板劲”——脚后跟先着地，进攻时踩实，后脚跟半步(步法为三体式)，后脚并非全脚掌着地，而是前半个脚掌踩住劲。
懒扎衣:左臂右臂右旋。左臂以右旋带动对方重心，右手以下穿掌挑起对方，再破对方重心;右臂画小半弧形，目的是化解对方的穿掌、推掌等来力(注意掤劲不丢)，意在大拇指，用大拇指带动对方的同时进身，前脚上半步，迈过对方的前腿。进身上步，这叫“吞”——吃住对方，后手发力，后脚跟半步;最后推出的一掌，要从嘴角处打出，保证封闭方式的严谨，同时，掌走上弧形，但又带有挫劲，真是无处不形意啊;脚上步“吃”对方，要带有挫劲，脚跟着地，双手前推时，落步，膝盖前摧，与双手同时发力;
孙家的挤，要走上弧形，即沉下后向上向前挤对方，目的是为了拔对方的根。对体重大的对手，平推是没用的，只有劲走上、前弧形，才能将对方挤出，也可称作穿掌。穿掌要有拧裹劲——孙存周说过，我不懂什么缠丝劲，我只知道拧和裹。孙拳的一个特点是重心不断变换，通过“压板劲”转换。
手挥琵琶:双手可合劲、可左拧右压或右拧左压、可合住劲往前推送、可后手防住对方来手，前手穿到对手下方并上挑的同时后手下压。孙门的此动作要向前发力，发力时，前膝上提带动前脚跟上提，以增加发力力度;
进步搬拦捶:双方搭手，我往前进步。如左手在前，左手可捋带对方，右手在对方前臂的下方穿击对方的腋下，我迈出的前脚可踩住对方的脚，踩住就发;对方直拳击来，我即后手拍打来拳，前手在对方的手臂内侧穿出，这也是穿掌的一种用法;搬，即前搬或前拍来手，后手握拳击出或内旋与后手所变的掌一同向前崩击;穿掌还可变为前掌上托，下掌下按，再往前发送;
开合手:开手全身膨胀，命门后撑，两肩稍前扣;开时似有拉不开的意味;合
单鞭:双手极力向两侧撑住劲，似在一小巷两的墙向己倒来，我两臂要极力外撑，顶住劲不让其倒下;两脚四六开，左脚呈四十五度角，重心在靠左腿，左右腿如两个山头，中间是深渊;要有此境界。单鞭之手可弹扫对方的眼，可劈对方颈喉;两脚的四六开，可以随时起脚踹击对方，裆要圆，有裹抱劲，撑住力，同时松开，形成一个沉坠劲;
提手上势:两手一上一下同时上挂、下挂，一手护天庭，一手护裆，两眼盯住对方，虚领顶劲——对方上来上挂，下来下挂，右手上提时用腕部打击对方来手;亦可左手拍击来手，右手用腕兜击;亦可右腕掸击对方后随即两手合住劲发力;
如卦似闭:如对方出手破我的捶，我可左手在对方手臂下方穿出，并下画弧线，后接抱虎推山把对方发出，抱虎推山是往前扑势。
右搂膝拗步:开合手后，两手要有似抱球向下向右松沉的意味;同时，在双手做滚球动作时，丹田要先滚动;接着，右手上穿，左手下按，这也是技击动作;搂膝不仅仅是搂膝，还可搂来手。此式中捋势，后手接住对方来拳，前手可斩其肘弯处，亦可与后手同时向下向后捋带对方，还要后手拧旋对方的手;捋完后的挤要有挫劲，挫着往前挤出;同时，挤出的手还要穿击对方的眼、喉等处。击打对方要打对方的根节最为有效;孙拳的厉害之处就是瞬时变化——前一动作刚结束，后面的变化跟着就出来。
肘下看捶:前手不可回收，要有向前的戳或挫劲，为的是“吃”住对方;同时暗藏着的拳可击打来拳，可攻击对方;前手与后手同时发力，形成整劲，发放对方;
白鹤亮翘:两肩两胯要缩住劲，这是孙门的风格。孙门的拳是小架，此式不可开的过大。杨式此动为一手上挑并旋转，孙门是钻挫，不用旋转;
三通臂:后手摆起来格架后，前手随即打出，类似炮拳;后手格架后，还可持续做动作:可直接前抓、前盖、前戳，还要掩肘，掩肘后随即滚动，牵制对方，这就是厉害之处;三通臂下捋后再双钻，即使对方接触到我身体，我要放松自己，不可硬顶，然后双钻;另外守中用中，即守住自己的中线，打击对方也要打对方的中线;对方一手攻来，我可用一手下压或下拍，当对方另一手来时，我即可能三通臂
招式架打;
云手:此动类似鼍形，丹田亦走立圆;
孙门拳根节发力，一节一节地传导力量，并且是后手发力，这也是形意拳里的“前手打人，后手发力”的一个体现吧;手脚齐到方为真，讲究一个整劲，也就是打人步子要“吃”住对方，迈过对方的前腿;另外，手去不空回，如翻身捶打出后，这只手回来时可下压对方的手臂，可以捋带对方的手臂;讲究与对方抢意、抢点，即所谓的“后发先至”;这也许就是孙氏太极拳中内含形意拳的内涵吧，尽管没有打出形意拳的形式。
翻身捶:若两手相搭，右手可下压对方手臂，左手可上掤对方的右肘，形成一上一下的力，使对手失去平稳;起脚后，随即双手可拽对方、后伸的腿暗藏着向后的蹬腿;后续动作是将对手的手臂下捋，再向上画弧，最后背到自己的肩上，形成摔跤中的大背包;在与对手两臂相缠中，要有挫、拧、滚动等形意手法;旋转转身时，暗藏着一个钩踢对方的脚跟，回过身来又是一蹬腿;
野马分鬃:云手要用腰胯带劲，而不是两手乱划，云手可变为格架，由于脚的虚实，可用脚钩、踹对方;剪子步后，接着是双手下插，击对方的下腹;
太极的技击形，是个刚柔劲，无成章成法的形式，要的却是随意的变化，这就是孙门高明之处。六合，全凭形意下功夫。
玉女穿梭:每个角的定势，都要形成鸡腿，亦即虚实分明，便于随时起脚;同时，上架之手可随时变掌或变拳击打对方——这叫手不
走空，形意的东西，这就是孙拳的厉害的地方;第三个动作步法走川字步，类似形意中的蛇形步;
高探马:前脚虚，是为了随时可以起脚踹、踏、踢对方。
十字摆莲:起腿外摆对方腰部，同时双手反向旋转拨开对方，两个相反的劲，足以使对手摔跌;
上步七星:做此动作要圆撑，为的是增大防守面积;
上驚下起，是说对方来上手，我两臂接招是虚，下面起腿为真;下驚上起，同意;
孙拳的半步跟，一是有一个向前的催动力，一个是防对方钩踢我下盘，我即可半步跟化解;
阴阳混一:此动即为阴阳接手，接对方手时，我两手一阴一阳接对方来劲;
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