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养生就是手边事(高清) (1).pdf

养生就是手边事(高清) (1).pdf

上传者: *昀囿彤* 2012-12-27 评分 0 0 0 0 0 0 暂无简介 简介 举报

简介:本文档为《养生就是手边事(高清) (1)pdf》,可适用于自然科学领域,主题内容包含GeneralInformation书名=养生就是手边事作者=周蓉靖著页数=SS号=出版日期=出版社=重庆出版社尺寸=原书定价=参考文献格式=周蓉靖符等。

GeneralInformation书名=养生就是手边事作者=周蓉靖著页数=SS号=出版日期=出版社=重庆出版社尺寸=原书定价=参考文献格式=周蓉靖著养生就是手边事重庆市:重庆出版社,封面书名版权前言目录第一章我们身体里有着怎样的秘密人类生存的根本是元气天地间有三宝人有精、气、神“同气相求”是保养身体的精髓身体里有着不可思议的自愈能力懂得内求才能呵护生命第二章了解身体反射区健康变成举手之劳没事拍拍手也能变健康指下有乾坤找对地方是关键认识手部重要穴位可治疗全身疾病“鸣天鼓”是上千年的养生良方头部按摩懂穴位、会手法最重要耳为宗脉之所聚按摩它很重要水润润的双眼靠揉捏耳垂练成你忽视的脚底是人体最大的福田揉好脚就能解决身体的小问题脚上藏着能够增强免疫力的秘密第三章读懂你的身体特质健康才能对号入座体质的酸碱变化带来身体的变化先天体质决定我们最应该做什么血型会告诉你吃什么最健康过分“冷血”会让身体毛病百出疑难杂症的根源就是身体太累了听“生物钟”的话就是明智之选脚臭可能说明你的脾出了小问题第四章从经络下手大小疾患定点清除没事按摩脾经能防突发大病脆弱的肺经更需要加倍呵护揉肝经能直接消解生活的压力揉胆经可消忧解虑排湿减肥看不见的心经其实最生死攸关心包经是长在体内的灵丹妙药不想老就多敲打胃经、大肠经呵护小肠经等于呵护全身健康膀胱经是人体最大的排毒通道三焦经是人体最神秘的大经络要想身体好就得养护好肾经第五章动手找大穴,身体自然得安康要想健康足三里是必须熟悉的穴位印堂发亮不只福相还保健康多按揉迎香、睛明美丽又健康生气不可避免得找“消气穴”足三里和血海能保肝补血虚寒致百病勤按太溪最生暖闲来捏脊背包你百病都不得减肥最有神效的是天枢、中脘多刺激会阴穴性冷淡跟你说再见第六章一双妙手能帮你赶走疾病头痛不能忍找对穴位来止痛口臭让人苦不堪言脏腑管着它暖一暖督脉感冒很快就好了血压升高就动手找找降压穴情绪不好自己给自己舒舒心胃痛挺复杂但解决它并不难缓解落枕的苦恼按摩手法多肩周炎挺常见揉一揉也能治失眠很烦人动动手就可改观第七章养生就是“零存”细节、“整取”健康十指梳头明目又健脑上千年的丹田养护方:唾液漱口站桩法是最简单有效的养生之法要想容颜长驻练叩首法就行想洗个舒服澡水温按摩很重要大便通畅身体才通顺消除“将军肚”的速效法学会睡一个独一无二的“子午觉”第八章手脚并用健康自然来大多慢性病能用“推腹法”治疗手搓绳可以养护身体的五脏六腑坚持触捏脚底板能巧治中风推推肚子就能快速制止“打嗝”临睡热水泡脚胜过瞎吃大补药揉筋是最容易被忽视的养生妙法神奇的双脚活动法第九章办公室里的简便快捷养生法感到疲惫就交叉抡打肩部和腰部多做一做扩胸运动:三扩一舒展长时间憋尿会造成人体的血压猛升久坐必然会伤了筋骨还会影响肝站在窗前远眺赶走白领眼部疲劳每天活动一分钟脊椎保健好轻松用简单提肛法可消除说不出的尿频烦恼第十章时刻自我监测有病可以早知道要尽量熟悉自己的健康状况自检一下你是“三高”吗心脑血管疾病的十大信号脑卒中的个“报警症状”女性要多多关注乳房健康前列腺炎的简单自检抑郁症倾向的自我检测恼人的职场倦怠症自检你患有疲劳综合征吗封面书名版权前言目录第一章我们身体里有着怎样的秘密人类生存的根本是元气天地间有三宝人有精、气、神“同气相求”是保养身体的精髓身体里有着不可思议的自愈能力懂得内求才能呵护生命第二章了解身体反射区健康变成举手之劳没事拍拍手也能变健康指下有乾坤找对地方是关键认识手部重要穴位可治疗全身疾病“鸣天鼓”是上千年的养生良方头部按摩懂穴位、会手法最重要耳为宗脉之所聚按摩它很重要水润润的双眼靠揉捏耳垂练成你忽视的脚底是人体最大的福田揉好脚就能解决身体的小问题脚上藏着能够增强免疫力的秘密第三章读懂你的身体特质健康才能对号入座体质的酸碱变化带来身体的变化先天体质决定我们最应该做什么血型会告诉你吃什么最健康过分“冷血”会让身体毛病百出疑难杂症的根源就是身体太累了听“生物钟”的话就是明智之选脚臭可能说明你的脾出了小问题第四章从经络下手大小疾患定点清除没事按摩脾经能防突发大病脆弱的肺经更需要加倍呵护揉肝经能直接消解生活的压力揉胆经可消忧解虑排湿减肥看不见的心经其实最生死攸关心包经是长在体内的灵丹妙药不想老就多敲打胃经、大肠经呵护小肠经等于呵护全身健康膀胱经是人体最大的排毒通道三焦经是人体最神秘的大经络要想身体好就得养护好肾经第五章动手找大穴,身体自然得安康要想健康足三里是必须熟悉的穴位印堂发亮不只福相还保健康多按揉迎香、睛明美丽又健康生气不可避免得找“消气穴”足三里和血海能保肝补血虚寒致百病勤按太溪最生暖闲来捏脊背包你百病都不得减肥最有神效的是天枢、中脘多刺激会阴穴性冷淡跟你说再见第六章一双妙手能帮你赶走疾病头痛不能忍找对穴位来止痛口臭让人苦不堪言脏腑管着它暖一暖督脉感冒很快就好了血压升高就动手找找降压穴情绪不好自己给自己舒舒心胃痛挺复杂但解决它并不难缓解落枕的苦恼按摩手法多肩周炎挺常见揉一揉也能治失眠很烦人动动手就可改观第七章养生就是“零存”细节、“整取”健康十指梳头明目又健脑上千年的丹田养护方:唾液漱口站桩法是最简单有效的养生之法要想容颜长驻练叩首法就行想洗个舒服澡水温按摩很重要大便通畅身体才通顺消除“将军肚”的速效法学会睡一个独一无二的“子午觉”第八章手脚并用健康自然来大多慢性病能用“推腹法”治疗手搓绳可以养护身体的五脏六腑坚持触捏脚底板能巧治中风推推肚子就能快速制止“打嗝”临睡热水泡脚胜过瞎吃大补药揉筋是最容易被忽视的养生妙法神奇的双脚活动法第九章办公室里的简便快捷养生法感到疲惫就交叉抡打肩部和腰部多做一做扩胸运动:三扩一舒展长时间憋尿会造成人体的血压猛升久坐必然会伤了筋骨还会影响肝站在窗前远眺赶走白领眼部疲劳每天活动一分钟脊椎保健好轻松用简单提肛法可消除说不出的尿频烦恼第十章时刻自我监测有病可以早知道要尽量熟悉自己的健康状况自检一下你是“三高”吗心脑血管疾病的十大信号脑卒中的个“报警症状”女性要多多关注乳房健康前列腺炎的简单自检抑郁症倾向的自我检测恼人的职场倦怠症自检你患有疲劳综合征吗

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