6章 心理卫生与健康

null第六章 心理卫生与健康第六章 心理卫生与健康第一节 心理卫生概述 第二节 不同年龄阶段的心理卫生 第三节 群体心理卫生 第四节 心理保健第一节 心理卫生概述第一节 心理卫生概述一、健康的概述 二、心理卫生的概念 三、心理卫生运动的历史与发展 四、心理卫生的任务 五、心理卫生的 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 一、健康的概述一、健康的概述1946年，世界卫生组织（WHO）成立时在它的宪章中明确指出“健康乃是一种在身体上、心理上和社会适应功能上的完好状态，而不仅仅是没有疾病”由此可见，完整的健康概念包括心理、生理和社会功能三方面的良好和完美状态，而不仅仅是生理上没有病态。 现代医学模式强调健康包括身体健康与心理健康两方面。 二、 心理卫生的概念二、 心理卫生的概念以积极有益的教育和措施，维护和改进人们的心理状态以适应当前和发展着的社会环境，从而使生理、心理和社会功能都保持完满和良好的状态。三、心理卫生运动的历史与发展 三、心理卫生运动的历史与发展 心理卫生的思想渊远流长，早在古希腊希波克拉底的著作中就已经涉及到了这个问题。 心理卫生问题受到人们的关心和社会的普遍重视，并作为一种运动，它的起源首先是从改善精神病人的待遇开始的。 1792年，法国精神科医生比奈尔（Pinel）首先提出要使精神病患者从事有益的劳动 以利于康复 。一般认为，这是心理卫生历史的起点。四、心理卫生的任务四、心理卫生的任务①促进人们在学习、工作和生活中保持良好的心理状态。 ②预防和矫治各种心理障碍、心理疾病。 ③培养和形成健全的人格。 ④根据人生各个不同年龄阶段的不同心理特点，订出保持各年龄阶段心理健康的一般心理卫生原则和方法。 ⑤要提供人们在生活、工作和劳动的各个领域中进行活动时所要注意的心理卫生的原则和措施。五、心理卫生的标准 五、心理卫生的标准 1.主观反映客观现实 2.情绪反应适度 3.心理与行为协调 4.人格健全 5.适应良好第二节 不同年龄阶段的 心理卫生第二节 不同年龄阶段的 心理卫生一、儿童心理卫生 二、青年期心理卫生 三、中年期心理卫生 四、老年期心理卫生一、 儿童心理卫生一、 儿童心理卫生（一）孕期心理卫生 胎儿期，指由受孕成胎至出生的这一时期，主要指孕妇所需要注意的问题： 1．孕妇的情绪在孕期中具有十分重要的意义 2．孕妇用药须谨慎 3．胎教 （二）乳儿期的心理卫生 （二）乳儿期的心理卫生 从出生到1岁，为乳儿期。 孩子对情感的需要与吃奶同等重要。因为乳儿正是情绪急剧分化、丰富、发展的重要时期，这时如能多加关照，对培养健康的情绪具有重要的意义。 对乳儿进行感官、动作、言语三大训练，对促进其生理功能迅速提高和心理活动健康发展都大有益处。 （三）婴儿期的心理卫生 （三）婴儿期的心理卫生 1~3岁的孩子叫婴儿。婴儿开始懂事了，自我意识也开始发展了，心理卫生的问题也就更复杂，更多了，值得高度重视的有如下几点： 1．断奶 2．大小便训练 3．不要吓唬孩子 （四）幼儿期的心理卫生（四）幼儿期的心理卫生3~6、7岁的孩子处于幼儿期，也叫学龄前期。 1．要让孩子摆正在家庭中的位置 2．让孩子多多感受和睦家庭的温暖 3．正确对待孩子的过失和过错 4．支持孩子多做游戏 5．父母的身教作用 6．重视非智力因素的培养 7．正确对待和处理幼儿的口吃和遗尿等问题 （五）童年期的心理卫生（五）童年期的心理卫生 6、7~11、12岁的孩子称为童年期儿童，亦称学龄初期儿童。在这个阶段，他们由游戏为主导活动转变为以学习为主导活动；此时应注意以下问题。 1．做好孩子从幼儿园进入 小学 小学生如何制作手抄报课件柳垭小学关于三违自查自纠报告小学英语获奖优质说课课件小学足球课教案全集小学语文新课程标准测试题 的衔接工作 2．不要培养标准儿童（normal child） 3．不要给孩子“加码” 4．正确处理孩子逃学问题 （六）少年期的心理卫生 （六）少年期的心理卫生 少年期是指11、12~14、15岁这个年龄阶段，是从童年期向青年转化的过渡时期，即青春发育期。在这个阶段的少年生理、心理将发生巨大变化，他们既不同于小学儿童，也不同于青年或成年，是半幼稚、半成熟、似懂事、又不懂事的时期。这一阶段需要注意下列心理卫生问题： 1．发展良好的自我意识 2．引导性意识健康发展 二、青年期心理卫生二、青年期心理卫生（一）青年期心理特征分析 1、青年期心理特点 （1）认知功能全面和均衡发展 （2）情绪强烈、情感丰富 （3）意志增强 （4）自我意识的建立 null2．青年期心理发展的主要矛盾 （1）性生理成熟与性心理相对滞后的矛盾 （2）独立性与依赖性的矛盾 （3）情感激荡要求释放与外部表露趋向内隐的矛盾 （4）求知欲强而识别力低的矛盾 （5）情绪与理智的矛盾 （6）幻想与现实的矛盾 （二）青年期常见的心理卫生问题（二）青年期常见的心理卫生问题1．自我拒绝 ：自我拒绝是自我意识畸形发展的产物。 2．社交障碍 3．恋爱和性的问题 4.学习问题 三、中年期心理卫生三、中年期心理卫生 中年期大致从30~55岁或30~60岁，这是处于从青年到老年的过度期，是躯体和心理从成熟到衰老的变化阶段，是个体一生中发展最成熟，精力最充沛，工作能力最强，社会负担，心理压力最大的年龄阶段。 （一）中年期的心理特点（一）中年期的心理特点 1.心理状况相对稳定、平衡 2．中年具有紧张性的特点 3．智力发展达到最佳状态 （二）中年期心理卫生 （二）中年期心理卫生 1．情绪的调试 2．人际关系问题的解决 3．家庭问题的妥善处理 4．智力和体力的协调 5．正确对待反应速度和能力的下降 （三）更年期心理卫生 （三）更年期心理卫生 更年期标志着中年向老年过度。这是衰老过程的一个转折点，是人的一生中生理上和心理上变化比较剧烈的又一时期，女性一般在47~52岁左右开始，男性比女性大约晚10年。 1．正确认识更年期的心身反应 2．提高自我调节和控制能力 3．社会与家庭正确对待更年期的个体 四、老年期心理卫生四、老年期心理卫生一般都将60~65岁以上的个体称为老年人。 1．要充分认识到生老病死是自然现象 2．正确对待“离退休” 3．要有和睦的家庭 第三节 群体心理卫生第三节 群体心理卫生群体是指在统一规范与目标的指引下协同活动的一群人、群体由作为群体成员的若干个体组成,这些个体在心理上有一定联系并发生相互影响,几个人集合在一起没有多大的心理联系不能算是群体,如车站候车的乘客。只有那些在心理上各成员意识到其他成员的存在,各成员彼此的行为相互作用、相互影响,并具有“我们是一群人”的感受才算是群体，如：家庭、学校、工作单位、民主党派等等，群体有大小之分，有正式与非正式之分 。一、家庭心理卫生一、家庭心理卫生（一）婚姻关系 1．良好的婚姻关系,必须以健康的爱情观作基础 2．常见的婚姻矛盾及处理 （1）经济矛盾 (2)家务矛盾 （3）教育子女的矛盾 （4）与亲属关系引起的矛盾 （5）夫妻另一方与别的异性交往引起的矛盾以及个性不协调的矛盾（二）亲子关系（二）亲子关系1．亲子关系的矛盾 亲子关系指的是父母与子女两代人之间的关系 2．亲子关系矛盾的处理 二、学校心理卫生 二、学校心理卫生 学校生活是人生非常重要的一个阶段,一生是否能取得良好成就并对社会做出贡献,学校教育是关键。很多研究显示,大、中、小学生中都存在心理问题，学生的心理问题主要表现在情绪障碍、学习障碍、交往障碍、性知识缺乏等方面,这几方面的障碍交互影响,形成一系列症状。 （一）心理气氛（二）教师（三）学校中存在的一些问题三、工作单位心理卫生三、工作单位心理卫生（一）劳动者自身的因素 （二）工作的因素 四、特殊群体心理卫生四、特殊群体心理卫生特殊群体是指航空、航海、采矿、勘探、交通、军事、残疾人等群体，这些群体有的长期远离人群,有的工作条件恶劣,有的是单一的男性群体,有的是躯体有残疾等，正是由于这些群体的特殊性,所以他们除了具有一般群体所涉及的心理卫生问题外,还具有一些特殊的心理卫生问题 。第四节 心理保健第四节 心理保健一、心理健康的维护 ： （一）自我意识良好 （二）社会适应自如 （三）良好的人际关系 （四）良好的情绪状态 （五）积极劳动实践 二、心理防御机制 二、心理防御机制 心理防御机制(defense mechanism)是精神分析理论的一个概念，它是一个人直接的、习惯性的心理保护机制,当个体潜意识中本我的欲望与客观实际之间出现矛盾造成心理冲突时,均会逐渐学会种种防御性反应,以便在自我受到侵袭时,随时采取自动的防御行为。 （一）心理防御机制的分类（一）心理防御机制的分类心理防御机制根据发展过程中出现的早晚可分为四大类： 1自恋型：又称精神病性防御机制，它是一个人在婴儿早期使用的心理机制 ，它包括否定、歪曲、外射等 2不成熟型：又称幼稚性心理防御机制、多发生于幼儿期,成人中多见于较轻的精神病人、包括内射、退化、幻想等。null3神经症型 ：它包括压抑、隔离、转移、反向、抵消、补偿、合理化等。 4成熟型：出现较晚,是个体成熟之后才能表现的。它包括升华，幽默、利他等。 （二）常见的心理防御机制（二）常见的心理防御机制（详见心理应激） 各种形式的心理防御机制均有积极与消极两种作用： 其积极作用表现为： 对偏激或攻击性行为有缓解作用； 能暂时消除内心的痛苦和不安； 可能引导出解决问题的办法等。null其消极作用表现为： 心理防御机制对现实存在的问题并不能真正解决,往往带有一种自我欺骗的性质,它常常只能起到使人逃避现实的消极作用, 有时还会使实际问题复杂化,提高心理冲突的程度