最新武术健身操英雄少年教案

最新武术健身操英雄少年教案 武术健身操英雄少年教案一 第五周第1次课 执教教师: 王峰 教学 各节动作路线,动作方法，动作节奏 教学方法与教具 讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、 分解练习法、完整练习法 开始部分 一、课堂常规 1.体育委员整队，检查人数，向老师报告 2.师生问好 3. 宣布本节课的教学××××××××× 教法: ××××××××× 1、声音宏亮 ××××××××× 2、精神饱满 ××××××××× 3、注重仪 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf ? 4、语言亲切 ? 要求:快、静、齐 准备部分 二、准备活动 1、慢跑两圈 组织: 绕田径场慢跑两圈(300m*2)。 要求:体委带领，精神饱满，队伍整齐 2、徒手操 ?头部运动?肩部运动?体转运动?腹背运动?弓步压腿?侧压腿?膝关节运动 要求: 体委带领，精神饱满，队伍整齐， 组织: 四列横队成体操队形散开 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ? 要求:认真练习，动作规范 基本部分 一、抱拳礼 抱拳礼动作要领: 并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢;右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。 右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。 组织: 四列横队成体操队形散开 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ? 教与学: 1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习 3、教师纠错指导学生练习 4、学生练习 第一节:起势(4×8拍)动作图文解析 第一个八拍: 1—2拍:双掌上托 左脚向左开步，两手掌由两侧从下经胸前内旋向上托起，掌心向上，目视双掌 3—4拍:胸前插掌 两掌向体侧分开，经腹前向上交叉至胸前目视前方 5—6拍:双臂斜举 要求: 1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。 2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。 难点及易犯错误: 1 两臂不能端平，拳掌与胸相距20--30厘米。 2左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢。 应对策略: 1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。 2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。 两掌由胸前向下经体侧分开至侧上举，目视左 掌 7—8拍:并步按掌 两掌经头上方经胸前下按至腹前，左脚向右脚并步，头向右摆，目视右侧。 第二个八拍:同第一个八拍，方向相反。 第三、四个八拍:同第一、二个八拍。 组织: 四列横队成体操队形散开 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ? 教与学: 1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习 3、教师纠错指导学生练习 4、学生练习 第二节:抻拉运动(4×8拍)动作图文解析 第一个八拍:1拍:丁步抱掌 3拍:弓步架按 要求: 1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。 难点及易犯错误: 1 两臂头上上举，掌心向上。 2手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅度小。 应对策略: 1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。2拍:弓步分掌 4拍:并步抱拳 5拍:丁步抱掌 6拍:弓步分掌 7拍:弓步架按 8拍:并步抱拳(图略) 第二、三、四个八拍:同第一八拍。 组织: 四列横队成体操队形散开 × × × × × × × 教与学: × × × × × × × 1、教师讲解示范指导练习。 × × × × × × × 2、学生练习 × × × × × × × 3、教师纠错指导学生练习 ? 4、学生练习 要求: 1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。 应对策略: 2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。 1、在教师口令提示下，按较慢节拍完 成动作。 2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。 难点及易犯错误: 1 两臂抱球太小或太大 2手臂侧举，动作不舒展、幅度小、不在一条 直线上 结束部分 1、 拉伸练习?肩部拉伸练习?体侧拉伸联系?腹背拉伸练习?膝踝关节拉伸练习 2、 集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。\ 组织:同上 要求:认真练习 组织:××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× ? 要求:快、静、齐 练习密度 30,-35, 最高心率 140次/min 平均心率 110次/min课的密度 课的密度 70,—77, 武术健身操英雄少年教案二 第五周第2次课 执教教师: 王峰 教学 各节动作路线,动作方法，动作节奏 教学方法与教具 讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、 分解练习法、完整练习法 开始部分 一、课堂常规 1.体育委员整队，检查人数，向老师报告 2.师生问好 3. 宣布本节课的教学××××××××× 教法: ××××××××× 1、声音宏亮 ××××××××× 2、精神饱满 ××××××××× 3、注重仪表 ? 4、语言亲切 ? 要求:快、静、齐 准备部分 二、准备活动 1、慢跑两圈 组织: 绕田径场慢跑两圈(300m*2)。 要求:体委带领，精神饱满，队伍整齐 2、徒手操 ?头部运动?肩部运动?体转运动?腹背运动?弓步压腿?侧压腿?膝关节运动 要求: 体委带领，精神饱满，队伍整齐， 组织: 四列横队成体操队形散开 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ? 要求:认真练习，动作规范 基本部分 一、复习武术操英雄少年抱拳礼， 预备节， 抻拉运动 组织: 四列横队成体操队形散开 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ? 教与学: 1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习 3、教师纠错指导学生练习 4、学生练习 二、学习开合运动(4×8拍)动作图文解析 第一个八拍:1拍:开步劈掌 要求: 1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。 2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。 难点及易犯错误: 1 两臂头上上举，掌心向上。 2手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅度小。 3 两臂抱球太小或太大 4手臂侧举，动作不舒展、幅度小、不在一条直线上 应对策略: 1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。 2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。 2拍:振脚操拳 3拍:弓步架推 4拍:并步抱拳(图略) 5拍:开步劈掌 6拍:振脚操拳 7拍:弓步架推 8拍:并步抱拳(图略) 第二、三、四个八拍:同第一八拍。 组织: 四列横队成体操队形散开 × × × × × × × 教与学: × × × × × × × 1、教师讲解示范指导练习。 × × × × × × × 2、学生练习 × × × × × × × 3、教师纠错指导学生练习 ? 4、学生练习 要求: 1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。 应对策略: 2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。 1、在教师口令提示下，按较慢节拍完 成动作。 难点及易犯错误: 1 劈掌不到位。 2下蹲不到位 3 弓步下不去 4手臂上架不到位 结束部分 1、拉伸练习?肩部拉伸练习?体侧拉伸联系?腹背拉伸练习?膝踝关节拉伸练习 2、集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。 组织:同上 要求:认真练习 组织:××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× ? 要求:快、静、齐 心 率 负 荷 图 时间 课的密度 平均心率 110次/min 课的密度 70,—77, 练习密度 30,-35, 最高心率 140次/min 心率 武术健身操英雄少年教案三 第六周第1次课 执教教师: 王峰 教学 各节动作路线,动作方法，动作节奏 教学方法与教具 讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、 分解练习法、完整练习法 开始部分 一、课堂常规 1.体育委员整队，检查人数，向老师报告 2.师生问好 3. 宣布本节课的教学××××××××× 教法: ××××××××× 1、声音宏亮 ××××××××× 2、精神饱满 ××××××××× 3、注重仪表 ? 4、语言亲切 ? 要求:快、静、齐 准备部分 二、准备活动 1、慢跑两圈 组织: 绕田径场慢跑两圈(300m*2)。 要求:体委带领，精神饱满，队伍整齐 2、徒手操 ?头部运动?肩部运动?体转运动?腹背运动?弓步压腿?侧压腿?膝关节运动 要求: 体委带领，精神饱满，队伍整齐， 组织: 四列横队成体操队形散开 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ? 要求:认真练习，动作规范 基本部分 一、复习武术操英雄少年抱拳礼， 预备节， 抻拉运动，开合运动 组织: 四列横队成体操队形散开 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ? 教与学: 1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习 3、教师纠错指导学生练习 4、学生练习 二、学习踢腿运动(4×8拍)动作图文解析 第一个八拍:1拍:弓步推掌 要求: 1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。 2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。 难点及易犯错误: 1 两臂头上上举，掌心向上。 2手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅度小。 3 两臂抱球太小或太大 4手臂侧举，动作不舒展、幅度小、不在一条直线上 应对策略: 1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。 2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。 2拍:架拳正踢 3拍:弓步冲拳 4拍:并步抱拳(图略) 5拍:弓步推掌 6拍:架拳正踢 7拍:弓步冲拳 8拍:并步抱拳(图略) 第二、三、四个八拍:同第一八拍。 组织: 四列横队成体操队形散开 × × × × × × × 教与学: × × × × × × × 1、教师讲解示范指导练习。 × × × × × × × 2、学生练习 × × × × × × × 3、教师纠错指导学生练习 ? 4、学生练习 要求: 1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。 应对策略: 2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。 1、在教师口令提示下，按较慢节拍完 成动作。 难点及易犯错误: 1 弓步不到位。 2踢腿太低 3手臂上架不到位 4勾手易忘 结束部分 1、拉伸练习?肩部拉伸练习?体侧拉伸联系?腹背拉伸练习?膝踝关节拉伸练习 2、集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。 组织:同上 要求:认真练习 组织:××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× ? 要求:快、静、齐 心 率 负 荷 图 课的密度 时间 课的密度 70,—77, 练习密度 30,-35, 最高心率 140次/min 平均心率 110次 /min 心率‘ 武术健身操英雄少年教案四 第六周第2次课 执教教师: 王峰 教学 各节动作路线,动作方法，动作节奏 教学方法与教具 讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、 分解练习法、完整练习法 开始部分 一、课堂常规 1.体育委员整队，检查人数，向老师报告 2.师生问好 3. 宣布本节课的教学××××××××× 教法: ××××××××× 1、声音宏亮 ××××××××× 2、精神饱满 ××××××××× 3、注重仪表 ? 4、语言亲切 ? 要求:快、静、齐 准备部分 二、准备活动 1、慢跑两圈 组织: 绕田径场慢跑两圈(300m*2)。 要求:体委带领，精神饱满，队伍整齐 2、徒手操 ?头部运动?肩部运动?体转运动?腹背运动?弓步压腿?侧压腿?膝关节运动 要求: 体委带领，精神饱满，队伍整齐， 组织: 四列横队成体操队形散开 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ? 要求:认真练习，动作规范 基本部分 一、复习武术操英雄少年抱拳礼， 预备节， 抻拉运动，开合运动 ， 踢腿运动 组织: 四列横队成体操队形散开 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ? 教与学: 1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习 3、教师纠错指导学生练习 二、学习侧展运动(4×8拍)动作图文解析 第一个八拍:1拍:并步击拳 4、学生练习 要求: 1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。 2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。 难点及易犯错误:参照上面 应对策略: 1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。 2拍:弓步双剔 3拍:侧身斜插 4拍:并步抱拳(图略) 5拍:并步击拳 6拍:弓步双剔 7拍:侧身斜插 8拍:并步抱拳(图略)