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月经期间喝这些——排污排毒.doc

月经期间喝这些——排污排毒

生活需要调剂
2018-02-21 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《月经期间喝这些——排污排毒doc》,可适用于领域

月经期间喝这些排污排毒月经期间吃哪些排污排毒、我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)正在这个时候如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥既美容又补血的确是女性经期补血的必备食物。(原来喝红豆汤是真的有效喔~~~)、经期喝红糖水有助于排除毒素、排除淤血可让身体温暖增加能量活络气血加快血液循环月经也会排得较为顺畅。、适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了因为不会胖的。、月经期容易腰痛、食欲不好这时要多吃一些开胃、易消化的食物如枣、面条、薏米粥等。、月经期间多喝温水、多上厕所更利于排除体内多余的垃圾而且多喝水还可以保持大便通畅这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜保证营养均衡。、月经期肾脏发挥排毒最大作用注意保暖不要着凉别吃生冷的东西黑色的东西大多是利于排毒的月经时多吃黑色的东西比如说黑木耳海带也是是非常好的。、巧克力的糖分非常高过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉这样反而令你在生理期更加虚弱。、辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢甚至让身体囤积着大量的脂肪。、茶叶含有咖啡碱咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期并且会增加月经量影响身体健康。、红豆紫米粥花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去搅拌一下再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要来分钟。在经期喝的话可以加点红糖这样有利于补血。、玫瑰花茶荷叶、何首乌各、钱黄耆、玫瑰花、桑叶各钱炒决明子、茯苓、枸杞各钱麦冬钱。将上述的材料用开水沖泡即可饮用有疏肝理气、降脂瘦身之功效。

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