头痛的饮食疗法与禁忌
导致头痛的原因很多，有的是由于乙型脑炎、脑瘤或中风等严重疾病引
起的头痛，也有的是由于头、颈、头皮等部位肌肉紧张造成的头痛，还有的
是由于血管过度收缩与扩张造成的，后两种情况的头痛，大都可以通过饮食
疗法得到缓解或治疗。如周期性偏头痛，除服用药物外，可以通过食疗，忌
食过敏性食物，使偏头痛症状得以解除。据国外研究人员试验表明。有70％
的头痛患者是由于饮食不恰当而引起的，如某些陈酒及其他发酵型食品，会
引起头部血管扩张而导致头痛。食盐是另一种致头痛的因子，人们似乎还不
了解它对血管的影响，但事实上，摄盐大多会使血管对其它食物高度敏感。
为了消除头痛所带来的痛苦，医学界人们提出有意识地选用一些食品。
如咖啡，可使血管不致过度收缩而缓解头痛。但摄入量太多亦会造成相反的
结果，造成血管收缩、心跳加快等。医学人员研究还发现，鱼油对治疗偏头
痛有着明显的疗效。电有一些人在周未头疼，这大都是由于睡觉太迟或轻视
早餐，使血液中血糖水平明显下降而引起的，所以按时就寝和起床，早晨吃
饱，也是防止头痛的
措施
《全国民用建筑工程设计技术措施》规划•建筑•景观全国民用建筑工程设计技术措施》规划•建筑•景观软件质量保证措施下载工地伤害及预防措施下载关于贯彻落实的具体措施
。
头痛患者，一般忌食刺激性的食物、酒、辣椒类食品。
眩晕的食物疗法
眩晕是眩与晕两种症状的相伴出现。中医将它分为阴虚、阳虚与血虚三
类。通常表现为眼花头晕。常见于高血压、动脉硬化、贫血、内耳性眩晕与
神经官能症等疾病，应认真检查，以确定引起眩晕的原因，对症下药。
这里介绍民间对阴虚眩晕、阴虚眩晕与血虚眩晕的食物疗法，以供参考：
一、阴虚：眩晕头痛、急躁易怒、面色潮红、失眠多梦、口苦、舌红、
苔黄者，可用；
①向日葵盘一个（去籽）加冰糖适量，水煎服，每日一次。
②白木耳15克，大枣10枚，猪瘦肉100克，加水及调味品，同煮食。
③海蜇（漂洗去咸味）3C 克，荸荠30 克或萝卜60克共煮食。
二、阳虚：眩晕耳鸣、腰膝酸软、遗精、阳萎、早泄、四肢发冷。
①浮小麦、黑豆各50克，水煎食，治自汗眩晕。
②大枣6枚，制首乌30克（布包），粳米100 克，冰糖少许同煮食。
③黑芝麻、胡桃肉、桑叶各60 克，研未制蜜丸，每服6～9 克，每日二
次。
④蜂蜜2000克，胡桃1000克（捣碎），龙眼肉500克，共置罐内蜜浸，
每次30 克，每日2 次服用。
⑤松花蛋（皮蛋）一个，蘸淡菜未吃，或做成淡菜皮蛋粥，常服用。
③母鸡一只（500克左右），向日葵籽去壳30克，加水炖服，治头晕痛
有效。
①鱼胶30克，沙苑蒺藜15克，炖服。
三、血虚：眩晕、面色苍白、唇甲淡白、神疲、食欲不振、心悸失眠。
①鸡蛋1～2个，当归15克，同煮食。
②猪脑一具，淮山药50克，妃子15克，加适量调味品，炖服。
浙公网安备 33021202002483