[精彩]教你足球守门员技巧

[精彩]教你足球守门员技巧[精彩]教你足球守门员技巧教你足球守门员技术一个守门员的好坏也能掌控半个球场，守门员技术有接球扑球等，下面一起来学学吧。一、接球接球是守门员最主要的技术，它包括接地滚球、平空球和高空球。 (一)技术动作要领 1(接地滚球 (,)直腿式:两腿自然并立，脚尖正对来球，上体前屈，两臂并肘前迎，两手小指靠近，手掌对球。手触球的刹那随球后引屈肘、屈腕，两臂靠近将球抱于胸前(图4-1)。(2)跪撑式:多用于向侧移步接球。接左侧球时，左腿屈，右腿跪撑于左脚附近，距离不得超过球的直径，其余动作与直腿式接球相同(...

[精彩]教你足球守门员技巧教你足球守门员技术一个守门员的好坏也能掌控半个球场，守门员技术有接球扑球等，下面一起来学学吧。一、接球接球是守门员最主要的技术，它包括接地滚球、平空球和高空球。 (一)技术动作要领 1(接地滚球 (,)直腿式:两腿自然并立，脚尖正对来球，上体前屈，两臂并肘前迎，两手小指靠近，手掌对球。手触球的刹那随球后引屈肘、屈腕，两臂靠近将球抱于胸前(图4-1)。(2)跪撑式:多用于向侧移步接球。接左侧球时，左腿屈，右腿跪撑于左脚附近，距离不得超过球的直径，其余动作与直腿式接球相同(图4-2)。接右侧球时，动作相同，方向相反。图4-2 2(平空球指膝以上、胸以下的空中球。接球时面对来球，两手掌心向上，两手小指相靠，前迎接球。上体前屈，当手触球时两臂向后撤引缓冲，将球抱于胸前 (图4-3)。 3(高空球面对来球，两臂上伸，两手拇指相对呈八字形，其余四指微屈，手掌对球(图4-4)。在最高点手触球瞬间，手指、手腕适当用力，缓冲来球并将球接住，顺势转腕屈肘、下引将球抱于胸前(图4-5)。二、击托球守门员在与一个或多个对手争抢空间或自己身体失去平衡时，运用拳击球。 (一)技术动作要领 1(拳击球准确判断来球运行路线，及时移动到位，握紧拳，在接近球的刹那迅速出拳击球。拳击球有单、双拳击球，单拳击球动作灵活，摆动幅度大，击球力量大(图4-6)。双拳击球接触球面积大，准确性高。2(托球判断来球运行路线后，向后跃起托球。托球时手指微张，手掌向外翻转，用手掌前部触球的下部，使球改变运行轨迹，呈弧线越过球门横梁(图4-7)。 (二)易犯错误与纠正方法 1(托球时，手触球部位不对。纠正:自己抛球，练习托球，注意用手掌前部触球。 2(托球用力方向不对。纠正:强调用手掌前部触球，向后上方用力。 3(拳击球时，击球力量过小。纠正:手臂收回，击球时动作快，摆动幅度大，击球就有利。三、扑接球 (一)技术动作要领 1(扑侧面球。异侧脚用力蹬地，双手快速向侧伸出，一手置于球后，另一侧手置于球的侧后上方。同时身体向同侧脚方向倒地，落地时以小腿、大腿、臀、肘外侧依次着地，落地后抱球团身(图4-8)。 2(扑平空球。近侧脚用力蹬地使身体跃起，身体在空中伸展，手指用力抓住球，接球后以球、肘、肩、上体、臀、腿外侧依次着地并迅速团身(图4-9)。图4-9 (二)易犯错误与纠正方法 1(扑侧面球时，手型不对，接不住球。纠正:(1)倒地持球体会接球手型。 (2)扑侧面固定球，接球后注意手型是否正确。 2(扑球时落地顺序不对。纠正:手持球原地练习倒地，体会落地顺序。 3.扑球时有恐惧心理，不敢做动作。纠正:讲解动作要领，做思想，并将动作分解让学生练习，使学生逐渐克服害怕心理。四、发球 (一)技术动作要领 1(手掷球 (1).单手肩上掷球:两脚前后开立，两膝弯曲，单手持球，屈臂于肩上。掷球时，持球手臂后引，同时身体随之侧转，重心移到后脚上。掷球时，后脚向后蹬地，用转体和挥臂、甩腕的力量将球掷向预定的目标。(图4-10)。 (2)侧身勾手掷球:两脚前后开立，身体侧对出球方向，单手持球后引，臂微屈，同时重心移到后脚上。掷球时，后脚用力向后蹬地，同时转体，重心由后脚移向前脚。当持球手臂由后经体侧沿弧线摆至肩上说，手指和手腕用力将球掷向预定的目标。(图4-11) 2(脚踢球 (1)踢空中球:将球置于体前，在球自由下落过程中踢球。它多用于远距离或雨天场地泥泞时。 (2)踢反弹球:体前抛球，球落地后反弹起来的瞬间将球踢出。它比踢空中球准确性要高，速度较快，出球弧度低，隐蔽性强。这两种踢球的动作与脚背正面踢球基本相同，但由于要求踢得远，所以守门员都是向前上方踢。注意事项 1(踢球部位不正确，导致发球不准确。纠正:击准球的部位，反复多次练习。2(摆腿方向不对，向内侧摆，导致球发生侧旋，使发出的球不准确。纠正:每次踢球时，向踢球方向摆腿，反复练习，才能提高。3(踢反弹球时，时机掌握不好。纠正:开始抛球不要离身体太远，力量不要过大，主要掌握技术动作;动作熟练后，练习向指定地点踢反弹球。4(手抛球距离太近，力量太小，使抛球达不到所需的目标量向远抛;每次练习时向指定地点抛球。纠正:加强手臂的力量练习，每次抛球时，尽

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