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孕妇怎么防止妊娠纹.doc

孕妇怎么防止妊娠纹

超自然
2012-12-17 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《孕妇怎么防止妊娠纹doc》,可适用于领域

孕妇怎么防止妊娠纹妊娠纹主要是妊娠期受荷尔蒙影响腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂皮肤变薄变细腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后这些花纹会逐渐消失留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹即妊娠纹(Stretchmarks)。一般会长在腹部也有些孕妇的妊娠纹会长在髋部、大腿、臀部和乳房上。那么孕妇怎么防止妊娠纹    对于怀孕的准妈妈来说,如何防止妊娠纹要先了解产生妊娠纹有三大隐患:  :糖皮质激素人体在怀孕期间肾上腺分泌了大量的糖皮质激素增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂形成妊娠纹。  :肚子太大怀孕超过个月时增大的子宫突出于盆腔向腹腔发展腹部开始膨隆受增大的子宫影响皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕个月后更加明显。当超过一定限度时皮肤弹性纤维发生断裂腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。  :体质因素如果长期缺乏锻炼或者没有良好的皮肤护理习惯可能会造成腰、腹部肌肉力量弱皮肤弹性差。这样的准妈妈更容易出现妊娠纹。对于预防妊娠纹  孕妇怎么防止妊娠纹专家建议:避免妊娠纹要从平时的保养开始注意孕前和孕后的保健工作。虽有~的孕妇会产生妊娠纹但如果加强产前保养则可以大大减少妊娠纹产生的机率至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。如果想预防妊娠纹可以考虑专业的妊娠纹乳霜。在孕前就要注意锻炼身体经常做按摩坚持冷水擦浴增强皮肤的弹性。同时也要注意营养多吃富含蛋白质、的食物增加皮肤的弹性。怀孕以后保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等要保证均衡、营养的膳食避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量导致体重增长过多淋浴时水温不宜过高可以用微凉于体温的水冲洗腹部并轻轻按摩腹部皮肤从而增强皮肤弹性。  孕妇怎么防止妊娠纹具体可以从以下几个方面做起:  、均衡饮食:怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。  、体重增长:在怀孕时体重增长的幅度上每个月的体重增加不宜超过公斤整个怀孕过程中应控制在至公斤。  、使用托腹带:可以承担腹部的重力负担减缓皮肤过度的延展拉扯。  、要注意锻炼身体可以使用专业的妊娠纹修复霜做按摩坚持冷水擦浴增强皮肤的弹性。同时也要注意营养多吃富含蛋白质的食物增加皮肤的弹性。  、取适量妊娠纹霜于手心搓揉均匀。双手从乳房中心开始画圈往上直到锁骨处。双手从乳房外缘开始以画小圈方式做螺旋状按摩。两手掌轻轻抓住两边乳房向上微微拉引但是别捏得太用力。每天洗完澡后花分钟进行按摩就可以每个动作重复次。  亲润温馨提示:大部分妈妈总认为妊娠纹不用忧愁时间到了自然会自动消除其实这种想法是大错特错的。妊娠纹重在预防重在护理只有这样才能彻底消除哦!

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