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三个月的宝宝营养食谱.doc

三个月的宝宝营养食谱

love小坏
2012-12-14 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《三个月的宝宝营养食谱doc》,可适用于领域

三个月的宝宝营养食谱来自:编辑小白::|阅读原文  宝宝三个月母乳还是最好的食物因为它不仅能给宝宝提供丰富、容易消化吸收的营养物质还含有大量的免疫因子可以帮助宝宝抵抗病魇的袭击。如果妈妈因为工作或身体原因不能实现母乳喂养可以给宝宝吃成分接近母乳的配方奶而不是用米汤、米糊或者乳儿糕等宝宝难以消化和吸收的食物来喂他。  另外三个月的宝宝可以饮用果汁及菜汁它们补充了维生素及纤维素可以使大便变软易于排出果汁、菜汁好喝宝宝比较容易接受。  三个月的宝宝食谱:黄瓜汁  原料:新鲜的黄瓜半根  制作方法:  、将黄瓜洗净去皮。  、用干净的擦菜板把洗好的黄瓜擦成细丝。  、用干净的纱布包好擦好的黄瓜丝用力挤出汁。也可以把擦好的黄瓜丝放到榨汁机里榨出黄瓜汁。  适合人群:个月以上的宝宝  健康提示:黄瓜汁富含维生素可以预防宝宝便秘强健心脏和血管另外它还能调节血压预防心肌过度紧张和动脉硬化并且可增强记忆力。#p#副标题#e#  三个月的宝宝食谱:油菜水  原料:新鲜的油菜叶片清水适量  制作方法:  、先把菜叶洗净再在清水里泡上分钟以去除叶片上残留的农药。  、在锅里加毫升水煮沸把菜叶切碎放到沸水里煮分钟。  、熄火盖上盖凉一小会儿温度合适后用干净的纱布或不锈钢滤网过滤即可。  适合人群:三个月以上的宝宝  健康提示:油菜中含有丰富的维生素c、p一胡萝卜素、维生素Bl、维生素B并且含有钾、钙和铁、膳食纤维等可以调理宝宝的肠胃。#p#副标题#e#  三个月的宝宝食谱:番茄汁  原料:熟透的新鲜番茄半个清水适量。  制作方法:  、将番茄清洗干净。  、锅内放少量水烧开将洗好的番茄放到沸水中烫分钟。  、取出番茄剥皮切成小块。  、用干净的纱布把番茄包好用力挤出汁水(也可用榨汁机)。  适合人群:个月以上的宝宝  健康提示:番茄营养很丰富番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素并且口味很好酸酸甜甜很适合宝宝喝。

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