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武术《健身拳》教案

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武术《健身拳》教案武术《健身拳》教案 教材分析: 健身拳,属于长拳类型。由12个动作组成,其中包括拳、掌、肘、爪、勾 的打法和脚踢、膝顶、头撞、按摔等技法。内容丰富,攻防特点明显。由于健身拳结构比较复杂、动作幅度大,有一定运动量,因此对肌肉、韧带、骨骼、循环、呼吸、神经等系统均有较高要求,能有效促进人体全面发育,使青少年刚强而灵巧,因此锻炼价值较高。教学中要把握动作的正确规范,体现武术内外合一,形神兼备的特点。还要注重培养学生学练武术的兴趣和积极性。 教学策略: 为激发学生学练武术的兴趣,本课特别注重直观教学法,采用图片、录...

武术《健身拳》教案
武术《健身拳》 教案 中职数学基础模块教案 下载北师大版¥1.2次方程的根与系数的关系的教案关于坚持的教案初中数学教案下载电子教案下载 教材分析: 健身拳,属于长拳类型。由12个动作组成,其中包括拳、掌、肘、爪、勾 的打法和脚踢、膝顶、头撞、按摔等技法。内容丰富,攻防特点明显。由于健身拳结构比较复杂、动作幅度大,有一定运动量,因此对肌肉、韧带、骨骼、循环、呼吸、神经等系统均有较高要求,能有效促进人体全面发育,使青少年刚强而灵巧,因此锻炼价值较高。教学中要把握动作的正确规范,体现武术内外合一,形神兼备的特点。还要注重培养学生学练武术的兴趣和积极性。 教学策略: 为激发学生学练武术的兴趣,本课特别注重直观教学法,采用图片、录像、 多媒体以及精心制作的课件等现代化手段辅助教学,让学生通过听觉、视觉感知 建立动作概念,启发学生积极思考,明确目标,认真学练。 教学目标: 1、激发学生学练武术的兴趣,能认真、积极、自觉的参与武术锻炼。 2、掌握武术的基本技术、技能,提高学生的灵敏、柔韧、协调等身体素质,体 现武术的技击特点和风格。 3、加强学生的武德修养,培养学生勤学苦练,自尊自信,合作交流,以及民族 自尊心和自信心等优良品质。 教学内容: 1、与健身拳有关的武术基本常识,健身拳完整动作示范及讲解,雅典奥运会中 国武术表演精彩瞬间。 2、武术练习常用的基本手型和步法。 3、起势-戳掌冲拳-抽拳弹踢-进步蝶掌 教学重点、难点: 激发学生学练武术的兴趣和积极性,合作学习,力求动作有力、协调。 教学内容: 1、与健身拳有关的武术基本常识 2、常用的基本手形和步法 3、起势-戳掌冲拳- 抽拳弹踢-进步蝶掌 教学目标: 1、激发学生学练武术的兴趣,使学生掌握基本的武术步法及手型,并对套路的 开始部分熟悉。 2、发展学生的灵敏、柔韧、协调等身体素质。 3、培养学生积极思考,相互交流,合作学习的能力,尽力塑造规范、健美的武术动作。 课堂常规: 1、鸣哨集合 2、宣布课的内容 3、检查服装,安排见习生。 4、导入:同学们都知道武术,也喜欢武术,那老师提个问题“知道李小龙吗, 知道成龙吗,知道李连杰吗”,很多孩子都知道,也很崇拜他们,那我们今 天也上一堂武术课《健身拳》有哪些动作组成,是不是感觉武术很好练 ,很 容易练成功, 准备部分:学生围一个大圈,教师在中心,听口号《跟我做 》要求在轻松愉快 的氛围中学习几个简单的武术动作,教师做最基本最简单的各种武术动作。 激发学生学习兴趣和求知欲望。并达到热身的目的。 正是部分: 1、介绍武术套路中常见的三种步法和三种手型。以游戏的方式“看谁做得快又 好”来学习步法和手型。 2、预备势:并步直立,目平视前方。要点:挺胸、收腹、两腿夹紧。 3、起势:两手在胸前相合成“抱拳礼”。紧接上动,两手握拳迅速收回腰间同 时头向左转,目平视左前方。要点:拳掌变换要准确。 4、戳掌冲拳 ?右脚向右后撤一步,同时右拳变掌向左前方戳出,目视右掌。 ?接上动两腿成马步;同时右掌变拳收回腰间,左拳变掌摆至右肩前;目视左掌。 ?接上动右腿跪膝前跟步;同时右拳向前冲出,左掌收至右臂内侧,掌指向上;目视前方。 要点:戳掌要伸展有力,跪步要平稳。 教师指导: 1、教师作一套完整的套路,让学生观摩有一个初步的认识。 2、教师示范分解教授动作,学生集体学习。 3、带领学生进行慢节拍完整动作的练习。 4、分组练习,两个人一小组,互相学习和帮扶一起练习。 5、集体演示动作,教师及时作出评价。并把动作完成好的个人和小组独个叫出 来演示让同学们一起来评价动作完成的情况。 6,教师在把完整的套路演示一遍让学生有一个更清晰的认识和掌握。 7,最后集体练一遍完整的套路。教师给予评价,学生给自己也作一个评价。 结束部分:教师学生一起喊着口号拍击全身放松。最后集合队伍教师给这堂课给 予一个完整的评价,评价学生的学情和布置课后作业。(下节课中检查课后练 习的情况)。 课后反思:(略)
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