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三年级下册卫生与健康教育教案.doc

三年级下册卫生与健康教育教案

elma莹莹
2017-09-18 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《三年级下册卫生与健康教育教案doc》,可适用于活动策划领域

三年级下册卫生与健康教育教案三年级卫生与健康下册教案第周第节第课时课题第一课环境的美化教学让学生了解美化环境的意义养成美化环境保护环境的好习惯。目标教具准科教挂图备重点掌握美化环境的意义懂得花草、树木的作用难点自觉做环境保护的小天使。德育培养学生自觉爱护花木的优良品德。渗透一、让学生回忆旅游及逛公园所观看到的:让人赏心悦目的美丽风光和神清气爽的愉快情景启发学生联想大自然与人类生存不可分割的关系由此意识到保护环教境的重要性激发和培养学生爱惜花草、树木热爱大自然并能自觉保护环境、保护大自然的高尚情操和品德。二、讲解课义:、花草、树木对人类的作用和贡献:花草、树木的美丽芳姿供人们观赏能美化、学清洁我们的环境陶冶我们的情操。()保土、保水:缺少树木的地方水土流失、沙化寸草不生。()清洁空气:树木能制造氧气、吸收二氧化氮吸附灰尘、降低噪声和防御风沙。()杀菌除虫:树木散发出的植物菌素可杀死结核、伤寒、白喉杆菌。如松树过可以说它一身都是宝:树杆是很好的木材它的气味不但能杀菌、除虫还能用松脂制成香料、香精松香等用途很广泛。()遮阴、防暑、降温:有树荫的地方比空旷地方气温低度潮湿的地方气温甚至低更多是人们消暑、休息、疗养的好场所。程()保护视力:绿颜色可缓解或消除视疲劳也可以说营养视神经而起保护视力的作用。()为人类的保健、医疗作贡献:很多美丽的花卉还是珍贵的药材。、美化环境的意义:优美、舒适、整洁的环境给人一种清新美好的感受使人心情舒畅、愉快消除疲劳、情绪稳定也有利于学习、生活和身体健康。、环境美化措施:大搞绿化多种花草树木搞好清洁爱护益鸟益虫有条件的可搞园林建设。、保护环境大众化:培养公德心、制订制度加强管理持之以恒人人自觉、共同努力美化环境、保护环境作业花草、树木对人类健康有什么贡献,为什么要爱护花草、树木、保护环境,第周第节第课时课题第二课眼球的构造与功能教学让学生了解正常的眼球结构的功能目标教具准挂图眼睛模型备重点了解正常的眼球结构难点了解眼睛的屈光原理德育保护视力常规教育渗透一、教师指导学生做睁眼和闭眼的动作启发他们体验能看见和看不见的区别让学生明白眼睛是心灵的窗户是我们学习、生活、感知世界产生视觉的主要器官教人们通过眼睛表达喜、怒、哀、乐七情六欲我们要爱护眼睛就应该先了解眼睛的结构和功能引入。二、看图与模具对照讲解课义:、人的眼睛主要部分是眼球:眼球由眼球壁和眼球内容物两部分组成眼球的形状学象球形前后径长度约毫米。、眼球壁的主要结构:眼球壁很象鸡蛋的外壳一样最外层也是最突出的透明膜叫:角膜第二层是巩膜也叫做眼白乳白色不透明眼中膜分为:虹膜、睫状体、脉络膜三个部分中间的小黑圆孔是瞳孔俗称:瞳仁。眼内膜就是视网膜。眼球过内部(内容物)分前、中、后三个部分前房充满房水中间是晶状体后房为玻璃体。、眼球的功能:主要是屈光功能屈光正常视力就正常眼球好像一架精密的照相机屈光系统由:角膜房水、晶状体、玻璃体四种介质组成。再由:角膜和晶状程体的前后四个屈光面将进入眼睛内的光线折射聚焦成像准确地落在视网膜上通过视神经传到大脑的视觉中枢让人产生感觉:即视觉我们就看到东西了并能分辨物体形状、大小和距离的远近。作业眼球由哪两部分组成,正常眼球的屈光系统是怎样工作的,第周第节第课时课题第三课近视眼的形成教学让学生了解近视眼发生的原理目标引起近视眼的原因教具准挂图备重点近视眼发生的原理难点纠正不正确的读写姿势德育从小养成用眼卫生的好习惯渗透一、教师首先要让学生明白眼睛是我们学习、生活、感知世界产生视觉的主要器官我们要象爱护生命一样去爱护眼睛。如果失去视力眼睛就丧失了它应有的功教能还给生活、学习造成很多不便和麻烦。二、请视力不良的学生现身说法讲一讲自己的切身感受以实例诱发学生学习本课的热情讲解课义:、近视眼发病原理:正常的眼睛在物体光线进入眼球内经过折射影像正好落学在视网膜上通过视神经传到大脑的视觉中枢让人产生感觉:即视觉我们就看到东西了并能分辨物体形状、大小和距离的远近。当眼球的角膜、晶状体弯曲度过大或眼球的前后径变长时物体光线进入眼球内经过折射影像落在视网膜之前这时看远物模糊看近物清楚这种现象就叫近视眼。过、诱发近视眼病的主要原因:()长时间、近距离、看书、写字长期书写的字体太小。()乘车时走路时或姿势不正确时看书、写字如躺着看书趴着写字等。()看电视或玩电脑游戏时间过长导致视力疲劳或被电磁波幅射损伤眼睛。程()学习环境不良的影响:如采光不足太暗或阳光直射反光刺眼黑板反光等。()学习用具不合适所致如笔芯色彩太浅、线条太细或书写的字体太潦草致眼睛疲劳。()严重的沙眼及其他眼疾没有及时治疗或治疗不彻底用不干净的手或手帕揉擦眼睛细菌感染诱发炎症导致视力下降。()长期挑食、偏食营养不良者特别是维生素A等缺乏不愿意见阳光自身合成维生素A、D的能力差。()不愿意体育锻炼或长期患病(肠胃功能失调)体质瘦弱者。作业你平时用眼卫生习惯好吗,哪些做得不够好请赶快纠正。第周第节第课时课题第四课看电视的卫生教学让学生了解看电视时应怎样保护视力目标注意用眼卫生教具准挂图备重点让学生了解看电视与保护视力的关系难点让学生掌握看电视时的用眼卫生德育从小培养保护视力的意识渗透一、引入。二、了解学生平时看电视的时间安排和节目内容指导学生看电视或玩电脑游戏教要注意把握时间特别是自己喜欢的节目内容或在节假日里更易忘记时间的控制以生活中的实例和图片对照讲解课义:、电视对我们有哪些好处,看电视可以让少年儿童增长见识、开阔眼界有很多新知识、新讯息可让同学们无师自通。怡情益性、丰富业余生活在很大的程度上减学少了意外伤害事故的发生。、电视损伤视力的原理:电视荧光屏上的画面是由万个闪动的小光点组成看电视时对眼睛的损害就像在晃动的车中一样特别是近距离更伤视力眼睛因为光线的强刺激就加大屈光调节的强度这样眼睛极易疲劳而致视力受损。过、减少视力受损的注意事项:()电视机的摆放应在观看者的前下方的位置上。让眼睛平视或略向下视。()看电视时应在观看者的后面开一盏瓦左右的灯。因电视画面的亮度的周围的亮度相差悬殊时眼睛更易疲劳白天看电视可用窗帘将光线调节到合适的亮度。程()观看电视的距离应是电视机的对角线倍以上按家用电视的常用大小来算寸以下的电视距离不能少于米寸以上应有米的距离。()观看电视的时间是影响视力的关键。看电视半小时左右应动手搓一搓眼周或做一做眼保健操也右闭眼休息一下或远眺一下以缓解视力的疲劳。如果看电视时间长最好是起来动一动活动关节促进血液循环。作业看电视要注意哪四个问题,怎样看电视才符合用眼卫生标准,第周第节第课时课题第五课呼吸系统的构造与功能教学让学生了解呼吸系统的基本构造和功能目标教具准挂图正常人体剖面模具备重点了解呼吸系统的功能了解呼吸系统各部分结构。难点德育加强体育锻炼保障身体健康。渗透一、教师指导学生下意识地憋住呼吸体验胸闷、头晕的感觉让学生意识到平时不经意间的一呼一吸对人类生存的重要性激发他们的学习兴趣。教二、观看挂图和正常人体剖面模具以视觉诱发形象思维生动的讲解课义:、呼吸系统的基本构造和正确名称:呼吸系统由:鼻子、咽喉、气管、支气管和肺所组成。鼻子是呼吸道的第一个关口伤风鼻塞不通气时也会用嘴代替鼻子呼吸。、呼吸系统各部分的功能:人体的一切生命活动都不能缺少氧气而生命活动时所学产生的二氧化碳又必须及时清除排出体外才能维持人的生命活动和健康呼吸系统所执行的正是人体与外界的气体交换任务由此可知是多么重要。鼻子:鼻甲和鼻中隔中有丰富的血管将吸入的空气加温加湿减少冷空气对肺部的刺激适合我们的需要让身体少生病或不生病。鼻毛还可过滤和净化空气减过少尘埃和有害病菌对人体的侵犯。联接鼻子的是咽喉部咽喉部的下面是气管气管向下分成左右两侧支分别通向左右肺部。气管:内壁上覆盖着带有纤毛的粘膜纤毛不停地向咽喉方向摆动把气管、支气管和肺中的粘液及各种附在粘液中的有害物质如灰尘病菌等异物推向喉部通程过咳嗽之机吐出体外这就是易被人们忽略的“痰”。特别是上呼吸道感染时痰液分泌更多内含大量病菌如果把痰液咽进肚子里有引起肠胃及其他疾病的可能性。支气管:在肺部中就象一棵倒着生长的树许许多多的小树杈不断地越分越小、越分越细直至肺泡中变成肉眼看不到的毛细支气管肺泡是气体交换的场所。吸入的氧气通过肺泡壁弥散到血液中去而身体代谢产生的二氧化碳又通过肺泡壁弥散到肺泡中通过呼气时排出体外这就是肺部进行气体交换的全过程。作业呼吸系统包括哪些器官,试述人体气体交换是怎样进行的,第周第节第课时课题第六课呼吸系统的保健教学让学生了解呼吸系统保健的重要性和注意事项目标教具准挂图备重点呼吸系统与少年儿童健康的关系难点坚持做好呼吸系统保健的有关事项德育加强体育锻炼提高身体素质渗透一、引入。二、看图讲解课义:教、保持正常的呼吸运动是人体生命健康的重要标志一旦呼吸停止达分钟生命就会受到威胁或造成无法逆转的脑损伤成为人们闻之丧胆的“植物人”或智力缺陷的人。、正常人体的呼吸是怎样计算,正常人体的呼吸是按每分钟次作为计学量单位的呼吸的频率的个体差异或多几次或少几次。呼吸和心跳是相辅相成:的正比例关系也就是说次呼吸的时间内会有次心跳小孩子因活动量大、新陈代谢旺盛对氧的需求量也比成人大所以心跳频率比成人稍快呼吸也随之增快。当剧烈运动心跳加快时呼吸也同样加快以增加对所消耗氧份的补充。过、为什么少年儿童易患肺炎,少年儿童的呼吸系统发育未完善粘膜组织很娇嫩容易受损防御屏障作用还很弱空气中的有害物质如灰尘、病毒、细菌等对小孩子的危害比对成人更大后果更严重。、保证呼吸系统健康是保证少年儿童正常生长发育和身体健康的关键因此日程常生活中要求做到以下几点:()保持住室和活动场所清洁、空气清新常开窗换气。()注意个人卫生不随地吐痰摁鼻涕打喷涕要用纸包住不让细菌散布在空气中。()不蒙被子睡觉以免被子里的二氧化碳浓度太高影响健康。()不吸烟酗酒。()适时加减衣服注意保温防止受凉感冒。()注意饮食卫生不偏食、不挑食营养均衡身体好。()积极参加体育锻炼并经常坚持可增强体质和抗病能力。作业少年儿童用什么方法进行呼吸系统的保健,为什么,第周第节第课时课题第七课感冒和流行性感冒教学让学生了解感冒和流行性感冒的基本知识目标掌握预防感冒和流行性感冒的方法教具准挂图备重点感冒和流行性感冒的预防方法难点感冒和流行性感冒的区别德育自我保健常规教育渗透一、请学生自述感冒生病时的亲身感受为引。二、看图、朗读课文讲解课义:教、感冒和流行性感冒的区别:流行性感冒传染性强、起病急、发高烧、全身酸痛明显鼻咽喉部上呼吸道症状较轻。感冒主要症状表现于上呼吸道无全身酸痛。、感冒和流行性感冒的病理原理:()感冒:俗称:伤风是指由普通的呼吸道病毒引起的一般的上呼吸道感染。学发病季节:冬春较多见一年四季都可发生可在人群中相互传染。诱因:过度疲劳、体质瘦弱、抵抗力差、淋雨或受凉时原本寄居在上呼吸道中的病毒和病菌迅速繁殖引起发病。主要症状:鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咽部干痒、头痛等一般不发烧或低烧约过天最多一周经治疗和休息痊愈。()流行性感冒又称流感:是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。主要症状是起病急畏寒、高烧可达()头痛剧烈四肢酸痛传播迅速很容易引起流行。因全中毒症状严重病程较长体质弱者还有继发肺炎、支气管炎、程中耳炎等疾病的可能性。、感冒和流行性感冒的预防措施:()保持住室清洁、空气清新常开窗换气。()注意个人卫生不随地吐痰摁鼻涕打喷嚏要用纸包住。()注意饮食卫生不偏食、不挑食营养均衡身体好。()不接触病人使用过的用物和玩具、食具等。()适时加减衣服注意保温防止受凉感冒降低抵抗力。()注意睡眠不蒙被子睡觉。()积极参加体育锻炼并经常坚持可增强体质和抗病能力。()在流行性感冒大流行期间最好少去公共场所不要接触病人。()住房、课室等应经常用药物或醋酸等对空气和用物进行消毒。作业感冒和流行性感冒有什么区别,如何进行预防,第周第节第课时课题第八课通风和采光照明教学让学生在学习和生活中注意环境的通风、采光、和照明目标教具准挂图备重点了解通风、采光、和照明与健康的关系难点注意和掌握通风、采光、和照明的卫生要求德育保健常规教育渗透一、了解学生对光线的敏感度引入。二、以图为介讲解课义:教、通风与健康的关系:新鲜的空气中有充足的氧气约占空气总量。氧气是生命的“助燃剂”人体的一切生命活动一刻都不能缺少氧气生命活动时所产生的二氧化碳又必须及时清除排出体外。人们消耗氧气的同时呼出二氧化碳。生活、学习的环境一般是指室内这样室内氧气会越来越少二氧化碳就越来越学多。人在这种环境中血氧含量不足脑供氧也就不足会觉得头晕脑胀疲惫注意力难以集中学习效率下降污浊的空气易导致疾病的流行与传播对健康和学习都不利所以我们要经常开窗换气保持室内空气清新提高健康指数。、采光与健康的关系:采光的条件好与差直接影响学生的视力和教育教学质量。过自然光从窗口进入室内叫做采光教室的自然光采光面积比例不能少于:窗应设窗帘阻挡阳光直射室内黑板要无反光材料制作墙面要高亮度材料装修以提高采光效果。、照明:一般是指人工照明如安装各式各样的灯具来提高室内的光线亮度。程教室照明也有较严格的标准和要求:一律采用荧光灯要加聚光灯罩不使用裸露灯灯管长轴垂直于黑板悬挂高度不能少于、米桌面照度平均不低于勒克斯照度均匀度不低于、。也就是说每个标准教室(平方米左右)安装W的荧光灯不能少于条最多可至条或条按标准规定的间隔距离安装在人工照明时要达到无影的效果。黑板面应另设照明灯。作业教室通风的意义是什么,采光和人工照明有什么区别,标准是什么,第周第节第课时课题第九课脊柱异常弯曲教学让学生知道脊柱异常弯曲是怎样形成的指导学生保持正确的姿势预防脊柱异常目标弯曲的发生。教具准挂图备重点脊柱的作用的脊柱异常弯曲的原因难点纠正不良姿势习惯、预防脊柱异常弯曲的发生。德育从小养成讲究仪态美的好习惯。渗透一、为学生提出残疾类型讨论题材引入。二、教师示范脊柱变形的各种不美形态和形体动作让学生在直观中理解课义并教解答学生提到的弯腰驼背的实例讲解新课:、脊柱是什么东西,脊柱俗称:脊梁骨是身体的中轴支柱。、正常的解剖位置:它处于人体的正中轴上接头颅骨、下接骨盆。、脊柱的基本结构:由块椎骨一块骶骨和一块尾椎骨组成。学、脊柱在人体上起什么作用,从脊柱的侧面看有四个生理性弯曲:颈曲、胸曲、腰曲和骶曲这几个弯曲与人类的结构和直立行走相适应能缓冲各种运动所产生的震动力可保护内脏和大脑不被震荡力所伤其富有弹性能适应人类在做各种运动和不同体位时保持身体平衡需要这些弯曲一般要到岁左右才基本定型。过、导致脊柱异常弯曲的主要原因:少年儿童时期脊柱很柔软、弹性大如果长期姿势不正确极易使脊柱出现侧弯或生理性弯曲变形出现不同程度的显性或不显性的异常。如:不正确的坐、立、行、读书、写字姿势课桌椅与身高不配套长期身体负重不平衡(挑担子、单肩背重物等)长期喜欢侧卧高枕头、床垫太软没有支程撑能力等。、脊柱异常弯曲的主要危害:变形弯曲的脊柱会致使胸腔变形窄小影响身体内脏的正常发育和功能。(教师画胸廓变形、变窄的图形与正常人体模型对照扮呼吸紧张状并告诫学生:胸腔变形窄小首先受影响的是心和肺)、预防脊柱异常弯曲要注意:(`)在日常学习和生活中时刻注意保持正确坐、立、行的好习惯。()积极参加体育锻炼提高健康水平保障正常的生长发育才能保持形体的健美。()提倡双肩负重的双带书包。()已发现有脊柱异常弯曲或不良姿势请及时进行纠正或矫正治疗。作业脊柱异常弯曲的原因是什么,如何预防脊柱异常弯曲,第周第节第课时课题第十课龋齿的预防教学让学生了解发生龋齿的原因目标懂得预防的方法教具准持图备牙床模具重点怎样预防龋齿难点龋齿的病因和危害德育养成保持口腔清洁的好习惯渗透一、检查学生的口腔清洁、换牙和龋齿情况让患龋齿的同学谈谈:有哪些亲身体会,龋齿给自己带来什么样的痛苦打算怎样治疗有哪些补救措施。教二、以实例为引讲解课义:、龋齿是怎样产生的,龋齿俗称虫牙或蛀牙。牙齿的主要成份是钙质如果人们进食后不刷牙漱口食物残渣被住在口腔中的细菌分解产生酸性物质就会腐蚀我们的牙齿当牙釉质发生改变时会使牙齿变得不坚固不耐磨甚至产生龋学齿洞如这时不及时补救整个牙齿将全部蚀光只剩牙根。、发生龋齿的主要原因:()少年儿童时期牙齿发育尚未完成含钙质较少还不够结实抗龋能力差。()儿童喜欢吃糖果、甜点睡前爱吃甜品又不刷牙更易蛀牙。()口腔卫生不佳早晚不刷牙或刷牙方法不正确刷牙不彻底进食后不漱过口食物残渣被发酵腐蚀牙齿。()挑食偏食导致身体长期营养不平衡影响牙硬度抗腐蚀能力下降。()体弱多病儿童更易患龋齿。、龋齿对身体健康的危害:恒牙几乎要伴随我们一生。一旦发生龋齿可致各种牙质变或坏死如牙龋洞、牙髓炎等还可引起风湿性关节炎、肾炎等疾病。有了龋程齿进食时咀嚼不均匀、不彻底影响营养的吸收利用甚至导致消化不良和肠胃道疾病。影响正常的生长发育也可造成错合影响五官的美感。、预防龋齿要注意什么,已知残留在牙齿上的食物残渣会腐蚀牙齿引起牙病要好好地保护自己的牙齿必须坚持早晚刷牙齿进食后濑口保持口腔清洁预防蛀牙的发生。营养均衡、保障身体健康是牙齿健康的基础选择合适的含氟含钙牙膏、以增强牙齿的硬度提高牙齿的抗腐蚀能力。有了牙病及早治疗采取补救措施不让有问题的牙齿散失功能或累及健康的牙齿。作业龋齿对健康有什么危害,怎样预防龋齿,第周第节第课时课题第十一课正确的刷牙方法教学指导学生正确的刷牙方法目标达到预防龋齿和口腔保健的目的教具准挂图备牙床模具重点指导学生怎样选择牙刷和牙膏。难点保持口腔清洁为什么要早晚刷牙、饭后濑口。德育从小培养良好的口腔卫生习惯渗透一、引入。二、预防龋齿“牙防五步曲”:教、长期坚持早晚刷牙进食后濑口最好选用含氟元素的儿童牙膏其可帮助预防蛀牙增加牙齿的硬度。、多吃对牙齿保健有好处的食物宜荤素搭配营养丰富、均衡宜粗细搭配不挑食不偏食。学、少年儿童时期牙齿发育尚未完成还不够结实要少吃太坚硬的、含糖量太高、粘性太强的食品如糖果、饼干、糯米糍粑等吃后要立即漱口或刷牙以免粘蚀、损伤牙齿或产生蛀牙。、参加体育锻炼增强体质多到户外活动晒晒太阳能促进维生素A、D的合成过有利于牙齿和骨骼的生长钙化使牙齿和骨骼更结实、更健康。、定期到口腔科检查以便及早发现牙病隐患早治疗、早控制、早痊愈。三、教师用牙床模具示范正确的刷牙方法:带读刷牙儿歌:天天早晚要刷牙牢记刷牙好方法。刷上牙从上往下刷刷下牙从下往上刷。咬合程面来回刷牙里面要重点刷。刷得细菌无处藏牙齿洁白没蛀牙。四、选择牙刷“四要、四不要”:()牙刷头要小的不要大的。少年儿童使用大牙刷转动不灵活效果差。()牙刷头要园的不要方的。方型牙刷棱角分明易损伤牙龈。()牙刷毛要软的不要硬的。硬毛无法进入牙缝进行清洁而且容易损伤牙龈致牙龈出血、发炎。()牙刷毛要疏不要密的。过密的刷毛不方便清洁和干爽牙刷始终潮湿会藏污纳垢、成为细菌繁殖的场所。思考:什么食物对牙齿有害,什么时候要刷牙、濑口,重温“牙防五步曲”抽查学生的复述率。为什么说身体健康牙齿也能健康,什么食物对牙齿的健康有好处,作业把口腔保健的注意事项读三遍并牢记。长期坚持早晚刷牙进食后濑口。第周第节第课时课题第十二课注意交通安全教学让学生自觉遵守交通规则、注意交通安全防止意外事故的发生。目标教具挂图准备重点怎样注意交通安全难点自觉遵守各项交通规则德育常规安全教育渗透一、让学生说说日常生活中因车祸致残或丧命的实例引入。二、指导学生观看各种警示标志和交通规则的科教图讲解课义:教、为什么要注意交通安全,各种交通标志和警示讯号如红绿灯、斑马线等是为了维持交通秩序的。交通工具给人们的生产和生活带来了许多方便但如果不注意交通安全出现意外就会给社会、家庭和个人造成痛苦和损失甚至危及生命。所以人人都要遵守交通规学则注意交通安全。少年儿童的交通经验不足应变能力弱更应小心谨慎防止意外事故。、怎样注意交通安全,注意交通安全首先要了解交通规则熟悉注意各式各样的交通标志及其警示意义如红灯亮时禁止通行绿灯亮可以通行行人要走人行道过的右边不要与汽车混行。过马路要走斑马线不能走到线外去特别繁忙的路段行人应走天桥或隧道等。乘车要小心等车停稳才上下头手不能伸出车窗外不能爬车、追车、跳车。不准在公路上追逐打闹玩游戏。年龄不满十二岁不能单独骑单车外出游玩等。程、带读注意交通安全儿歌:交通干线真繁忙车流人流像海洋。我们来往车河中交通规则要遵守。人行道上右边走不与汽车争路行。人车混行易出事争先恐后隐患多。过马路走斑马线抓紧时间不逗留。红灯停、绿灯行警示讯号请看清。业余活动和锻炼不要靠近马路边。不在路上跑和玩追逐打闹增危险。年龄不满十二岁不准骑车到处遛。上学放学要谨慎来往车辆辨分明。车祸意外代价大身体伤残好凄凉。轻伤皮肉红肿痛上学生活多困难。重则可能终身残家庭社会都遭殃。。安全第一要牢记防止车祸保安康。作业为什么要遵守交通规则注意交通安全,交通规则有什么具体要求,

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