提高上肢力量的合作类游戏（教学随笔）
提高力量素质的合作类游戏(教学随笔)
“同学们～今年《学生体质健康》测试的项目有所改动，柔韧力量类项目中的实心球前掷改为单杠引体向上(男生)…”。
在我宣布完教学任务和练习目标之后，男生纷纷向我诉苦:“老师～引体向上我一个都拉不上去”、“老师～我太胖了，做这个练习肯定不行啊”、“老师～我反握可以做几个，正握一个都拉不上去”。
是啊，从以前的测试结果来看，引体向上测试能够及格的学生是在是太少了，高一MATCH_
word
word文档格式规范word作业纸小票打印word模板word简历模板免费word简历
_1714010464736_0及格要求是8个，试问有几个学生能够做到，更不要说满分23个了，如何有效地提高学生的上肢力量素质将是一个非常有难度的问题。
我们都知道这样一个常识:无论哪一种身体素质的提高都不是短期内可以实现的。那么在教学过程中就必须要采用合理、有效的教学手段，让学生能够掌握正确的练习方法，利用课堂学习和课余时间去积极锻炼，才有可能使身体素质得到提高。
合作学习随笔一
今天是开学第一节室外课，我要求班级男生根据自己的身体素质寻找一个同伴，目的是让男生相互之间有一个练习伙伴同时也有一个竞争对手。上课队形也相应进行调整，同伴之间前后站立。
准备部分练习内容:双人徒手操。和同伴十指互扣左右互推(提示稍加阻力);压肩;踢腿;绕环;深蹲换位跳(双手互握，听哨音同时顺(逆)时针跳到对方位置)。
上肢力量练习任务:30米往返负重赛(背同伴)，任意2组之间负重比赛，输的一组每人做5个俯卧撑(这种形式的比赛只采用了一次)。为了取得比赛的胜利，过于追求速度，2人之间配合不协调，造成跑动时重心不稳，出现了三例摔倒的情况，再加上我校是煤渣跑道，学生摔倒之后很容易擦伤手臂和脸部，因此我取消了这种练习，改为50米负重(背同伴)走。不计时、中途可以轮换、可以休息一次。
下肢力量的练习任务:背人蹲起。利用双杠或者单杠作为支撑点，手扶住杆子做深蹲起，目标是完成15个×3组。
通过对课堂练习的观察，学生对于以上几种练习兴趣较高，并能改进不正确的动作，互相之间有讨论和交流，但是对于那些过于肥胖的几个学生，这些练习还是有难度的。
合作学习模式是我在本学期课堂教学的主要形式，能够增进同学之间的友谊和信任度，小组合作学习是同学之间互教互学、彼此之间交流信息的过程，也是互爱互助、情感交流、心理沟通的过程。这一合作过程，既是类似科学研究的体验过程，更是学生之间能力、情感、心理不断调整互补、互动统整的过程。这种合作，通过相互启发、激励，发展认知能力，对一个人的合作能力与团队精神的形成也具有奠基作用。在练习过程中，有些平时看上去比较内向、不太愿意参与体育活动的学生在大家和同伴的鼓励下也能够积极地锻炼，这些都是合作学习功能的直接体现。
浙公网安备 33021202002483