课程教学大纲(乒乓球)

五、乒乓球选项课教学大纲 （一）目的任务 1．了解乒乓球运动的一般规律，基本掌握乒乓球的基本理论，基本技术和基本战术，具备一定的组织竞赛和裁判工作能力。 2．以乒乓球技战术练习为手段，结合专项素质与基本素质练习，发展学生体能，增强学生体质，增进学生健康。 3．提高学生对乒乓球运动的兴趣，养成终身锻炼该项目的习惯，培养群众性体育活动的技术骨干。 4．磨炼意志，陶冶情操，培养吃苦耐劳、团结协作、勤奋好学的优良品德。 （二）教学要求 1．技术方面：以传授近台快攻型打法技术为主，结合学生实际情况穿插介绍其它打法类技术。 2．战术方面：以传授快攻型打法的基本战术为主，适当介绍弧圈型和削减攻型打法的基本战术。 3．素质方面：抓好基本身体素质和专项身体素质的教学，不断地提高学生的基本活动能力。 4．理论方面：使学生较系统地了解乒乓球运动的基本理论知识、规则和裁判法，达到理论与实践相结合，在实践中积极运用所学理论知识。 （三）教学内容及学时分配 学期 学时 内容 乒乓球 基础课 乒乓球 提高课 备  注 一 二 一 二 基本技战术 20 20 24 20 1．基本素质及专项素质分散安排到每次课中，时间不得少于10分钟。 2．每学期按规定统一考核两项素质项目。 基本素质 6 2 2 2 理  论 4 4 4 4 游  泳 4 4 机  动 2 2 2 2 总  计 32 32 32 32 （四）教学内容纲要 乒乓球基础课（一） 1．专项内容 （1）基本技术： ①握拍 方法 快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载 、站位、准备姿势。 ②步法（单步、换步、跳步、跨步）。 ③发球与接发球（正反手平击发球、正反手发急上旋长球和接发球）。 ④推挡球（平推、快推）,介绍推下旋。 ⑤正手近台攻球，介绍中远台攻球，正手对攻球。 ⑥左推右攻。 （2）基本战术：左推右攻战术，介绍对攻战术。 （3）乒乓球基本术语、场地和器材。 （4）专项素质：以速度、灵敏专项素质为主，相应发展力量及耐力素质。 2．身体素质：以速度、力量、耐力素质为主，兼顾发展其它身体素质。 3．考试内容： ①1分钟反手推挡球（30%）。 ②1分钟正手近台攻球（30%）。 ③基本素质：男生1000米、女生800米（20%），男生引体向上或双杠双臂屈伸、女生仰卧起坐（20%）。 乒乓球基础课（二） 1．专项内容 （1）基本技术： 反手加力推,正手推挡。 介绍正手与反手减力挡。 正反手发下旋球，正反手搓、接下旋球，介绍反手近台攻球，反手快点，近台快拉。 侧身步法，推挡侧身攻球。 （2）基本战术：对攻战术和接发球战术。 （3）比赛规则在实践中的运用。 （4）专项素质：以灵敏、速度为主，相应发展力量和耐力，柔韧素质。 2．身体素质：人体基本身体素质（速度、力量、耐力、灵敏和柔韧）。 3．考试内容 理论笔试（20%） 专项技术（50%）： ①推挡侧身攻球（20%）。 ②教学比赛（30%）。 身体素质（30%）：男生1000米、女生800米（15%），男生引体向上或双杠双臂屈伸、女生仰卧起坐（15%）。 乒乓球提高课（一） 1．专项内容 （1）基本技术： ①正反手攻球、左推右攻、推挡侧身攻。 ②正反手发侧上、侧下球。 ③反手推下旋球、推挤、快搓。 ④近台快拉、介绍摆短。 （2）基本战术：搓攻。 （3）裁判法的临场运用。 （4）专项素质：以灵敏、速度为主，相应发展力量、耐力、柔韧素质。 2．身体素质：以速度、力量、耐力素质为主，兼顾发展其它身体素质。 3．考试内容 （1）专项技术： ①正反手快搓（30%）。②教学比赛（30%）。 （2）身体素质（40%）：男生1000米、女生800米（20%），男生引体向上或双杠双臂屈伸、女生仰卧起坐（20%）。 乒乓球提高课（二） 1．专项内容 （1）基本技术： ①正手减力挡，介绍交叉步步法与推挡侧身扑正手。 ②正手突击球，介绍放高球与扣杀半高球。 ③正手拉弧圈球与正反手推、挡弧圈球，介绍反手拉弧圈球。 （2）基本战术：介绍弧圈球基本战术。 （3）专项素质：以速度、力量为主，相应发展灵敏、耐力、柔韧素质。 2．身体素质：人体基本身体素质（速度、力量、耐力、灵敏和柔韧）。 3．考试内容 （1）理论笔试（20%） （2）专项技术： ①正手或反手发侧上与侧下旋转球（20%）。 ②教学比赛（30%）。 （3）身体素质（30%）：男生1000米、女生800米（15%），男生引体向上或双杠双臂屈伸、女生仰卧起坐（15%）。 （五）考试方法、要求及评分 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 乒乓球基础课（一） 1．考试要求：专项考试每人考两次，取较好一次成绩为最终成绩。满分为60分，其中1分钟推挡为30分；1分钟攻球为30分。计单边板数，失误连续计。 2．评分标准：1分钟反手推挡每两板为1分，累计60板为满分（30分）；1分钟正手近台攻球11板开始计1分，以后每增加1板计1分，累计40板为满分（30分）；两项素质得分查评分表评定成绩（40分）。 女生评分标准：推挡每分钟50板为满分，1板1分，21板起计分。攻球每分钟40板，1板1分，11板起记分，计单边板数，失误连续计。 乒乓球基础课（二） 1．考试要求：1分钟连续左推右攻，每人两次考试机会，取成绩较好的一次为最终成绩；教学比赛：采用分组循环赛，每组控制在10～13人，每组设种子2人，其余人员采用抽签方法编入各组；比赛采取3局2胜制，记录每场成绩，循环结束后排定名次计算得分，满分为30分。 2．评分标准：1分钟连续左推右攻（20%），每组1分，连续20组为满分；比赛名次得分（30分）：每组名次顺次1、2、3、4、5……名对应得分30、29、28、27、26……；两项素质得分查评分表评定成绩（30%）；理论笔试（20分）。 乒乓球提高课（一） 1．考试要求：正反手连续快搓，每人两次机会，取成绩较好的一次为最后成绩，满分为30分；教学比赛：采用分组循环赛，每组控制在10～13人，每组设种子2人，其余人员采用抽签方法编入各组，比赛采3局2胜制，记录每场成绩，循环结束后排定名次计算得分，满分为30分。 2．评分标准：1分钟正反手连续快搓30板，计单边板数，不得有失误，每1板1分，满分为30分；比赛名次得分（30分）：每组名次顺次1、2、3、4、5……名对应得分30、29、28、27、26……；两项素质得分查评分表评定成绩（40分）。 乒乓球提高课（二） 1．考试要求：正手或反手发侧上与侧下旋转球，侧上与侧下各发5个，发球手法力求相似；教学比赛：采用分组循环赛，每组10～13人，每组设种子2人，其余人员抽签到各组，比赛采3局2胜制，记录每场成绩，循环结束后排定名次计算得分，满分为30分。 2．评分标准：正反手发侧上与侧下旋转球（20分），正反手各5个，共计10个，成功1个得1．5分，技术评定根据相似手法运用的熟练性，隐蔽性、旋转、落点和速度来评定成绩，满分为5分；比赛名次得分（30分），每组名次顺序第1、2、3、4、5……名对应得分为30、29、28、27、26……；两项素质得分查评分表评定成绩（30分）；理论笔试（20分）。 （六）教学进度 乒乓球基础课（一） 1．理论课4学时 课次 内    容 1 1．乒乓球运动发展概述 2．乒乓球运动基本知识 3．乒乓球击球动作结构 2 体育基本理论（一） 2．专项技术战术课20学时 课次 内    容 1 1．课前教育：课堂常规要求、课的目的与任务 2．介绍课程学习内容、进度安排、考核内容及成绩评定 办法 鲁班奖评选办法下载鲁班奖评选办法下载鲁班奖评选办法下载企业年金办法下载企业年金办法下载 3．专项基本常识介绍（包括运动损伤预防） 2 1．学习： （1）直（横）拍握拍方法，基本站位及准备姿势 （2）正手发平击球 （3）反手挡球 2．灵敏速度素质练习 3 1．学习： （1）单步步法（2）推挡球（3）反手发平击球。 2．复习：（1）正手发平击球（2）反手挡球 3．力量素质练习 4 1．学习： （1）反手快推（2）介绍推下旋球（3）正手发急上旋长球 2．复习：（1）正反手发平击球（2）反手推挡 3．耐力素质练习 5 1．学习：正手近台攻球 2．复习： （1）正反手发平击球（2）反手推挡 （3）反手快推（4）正手发急上旋长球 3．灵敏与速度素质练习。 6 1．学习： （1）继续学习正手近台攻球 （2）介绍正手快点 （3）反手发急上旋长球 2．复习：（1）反手推挡和快推（2）已学发球技术 3．力量素质练习 7 1．学习： （1）左推右攻结合技术 （2）左推右攻战术 （3）换步步法 2．复习： （1）反手推挡和快推（2）正手攻球（3）已学发球技术 3．耐力素质练习。 8 1．学习： （1）正手近台对攻（2）介绍中远台攻球（3）跨步步法 2．复习： （1）反手推（平推与快推结合）（2）正手近台攻球 （3）左推右攻战术（4）已学发球技术 3．力量素质练习 9 1．复习：已学技术（推、攻和发球） 2．力量素质练习 10 1．复习：反手对推和正手攻球 2．考核：（1）反手对推（2）正手近台攻球 3．素质课2学时 课次 内    容 1 素质测验： 男生1000米、引体向上或双杠双臂屈伸； 女生800米、仰卧起坐 乒乓球基础课（二） 1．理论课4学时 课次 内    容 1 1．《乒乓球比赛规则》 2．乒乓球竞赛组织与编排 2 理论笔试 2．专项技战术课20学时 课次 内    容 1 1．学习：（1）反手加力推（2）反手减力挡 2．复习： （1）反手推与快推（2）正手近台对攻 （3）左推右攻（4）已学发球技术 3．速度素质练习 2 1．学习：（1）正手推挡（2）介绍正手减力挡 2．复习： （1）反手加力推和快推（2）正手近台攻球（3）左推右攻 3．耐力素质练习。 3 1．学习： （1）侧身步步法（2）推挡侧身攻 （3）介绍反手攻球与反手快点 2．复习： （1）正反手推挡（2）反手加力推 （3）正手近台对攻（4）左推右攻 3．力量素质练习。 4 1．学习：正手发下旋球和反手搓、接下旋球 2．复习： （1）推挡侧身攻（2）左推右攻（3）正手近台快攻 3．灵敏速度素质练习 5 1．学习：反手发下旋球，正手搓、接下旋球 2．复习： （1）正手近台攻球与推挡球结合 （2）推挡侧身攻（3）已学发球 3．耐力素质练习 6 1．学习：对攻战术 2．复习：已学技术 3．教学实战 4．力量素质练习 7 1．学习：（1）接发球战术（2）介绍近台快拉 2．复习：已学技术 3．教学实战 8 1．技术考核：推挡侧身攻 2．教学实战 9 1．复习：已学技、战术 2．分组循环赛（一） 10 1．分组循环赛（二） 2．专项技术与素质补考 3．素质课2学时 课次 内    容 1 素质测验： 男生100米、引体向上或双杠双臂屈伸； 女生800米、仰卧起。 乒乓球提高课（一） 1．理论课4学时 课次 内    容 1 1．乒乓球基本技术 分析 定性数据统计分析pdf销售业绩分析模板建筑结构震害分析销售进度分析表京东商城竞争战略分析 2．怎样欣赏乒乓球比赛 3．临场裁判法 2 体育基础理论（二） 2．专项技战术课24学时 课次 内    容 1 1．复习与学习： （1）反手推、正手攻（2）左推右攻、正反手攻球 （3）左推右攻与对攻战术 2．教学比赛 3．速度与灵敏素质练习 2 1．复习与学习： （1）正反手发下旋球与搓、接下旋球 （2）推挡侧身攻（3）接发球战术 2．教学比赛 3．力量素质练习 3 1．学习：（1）正反手快搓（2）介绍正反手发加转下旋球 2．复习： （1）快推、加力推（2）近台正手对攻 （3）正反手发下旋球与正反手搓、接下旋球 3．耐力素质练习 4 1．学习（1）反手推下旋球（2）反手推挤 2．复习（1）正反手快搓（2）接发球战术 3．教学比赛 4．灵敏速度素质练习 5 1．学习：正手发侧上、侧下旋球与接发球 2．复习： （1）反手推挤、推下旋（2）正反手发下旋球（3）正反手搓球 3．力量素质练习 6 1．学习：反手发侧上、侧下旋球与接发球 2．复习： （1）反手推挤、推下旋（2）正手发侧上、下旋球与接发球 （3）正反手快搓 3．教学比赛 4．力量素质练习。 7 1．学习：近台快拉 2．复习： （1）反手推下旋球、推挤 （2）正反手发侧上、侧下旋球与接发球 （3）推挡侧身攻 3．灵敏速度素质练习。 8 1．学习：（1）介绍摆短球技术（2）介绍双打基本技战术 2．复习：（1）近台快拉（2）已学发球与接发球技术 3．双打技战术实战练习 4．耐力素质练习 9 1．考核：正反手快搓 2．复习：（1）介绍双打基本技战术（2）双打实战演练 10 1．学习：搓攻战术 2．复习：已学技战术 3．教学比赛：近台快拉技术与搓攻战术的运用 11 1．复习已学技术 2．分组循环比赛（一） 12 1．分组循环比赛（二） 2．专项技术与素质补考 3．素质课2学时 课次 内    容 1 素质测验：男生1000米、引体向上或双杠双臂屈伸； 女生800米、仰卧起坐。 乒乓球提高课（二） 1．理论课4学时 课次 内    容 1 1．乒乓球基本战术分析。 2．《乒乓球比赛规则》变化 3．当前乒乓球技战术发展态势与世界乒坛格局。 2 理论笔试。 2．专项技战术课20学时 课时 内    容 1 1．学习：正手突击球技术 2．复习： （1）正反手攻球（2）正手快拉（3）正反手各类推挡球 （4）左推右攻、推挡侧身攻（5）已学发球与接球技术 3．灵敏速度素质练习 2 1．学习：（1）推挡侧身扑正手（2）介绍正手快带 2．复习：（1）推挡侧身攻（2）正手突击球技术 （3）正反手搓中快拉接对攻 3．耐力素质练习 3 1．学习：放高球及扣杀半高球 2．复习：（1）正手突击球（2）推挡侧身扑正手 3．实战练习 4．力量素质练习 4 1．学习：正手拉弧圈球与推挡圈球技术 2．复习： （1）正反手搓球（2）正反手推挡、减力挡 （3）放高球及扣杀半高球 3．速度素质练习。 5 1．学习：介绍反手拉弧圈球技术 2．复习： （1）正反手推挡与减力挡 （2）正反手发侧上、侧下旋球 （3）正手拉弧圈球与推挡弧圈球 3．力量素质练习。 6 1．学习：弧圈球基本战术 2．复习：（1）正手拉弧圈球与推挡弧圈球 （2）正反手发侧上、下旋球与接发球 3．教学实战 7 1．考核：正反手发侧上、侧下旋球 2．教学实战 8 1．介绍正手拉侧弧圈球技术 2．教学实战与临场裁判实践 9 1．复习已学技战术。 2．分组循环比赛（一）。 10 1．分组循环比赛（二）。 2．技术补考。 3．素质课2学时 课次 内    容 1 素质测验： 男生100米、引体向上或双杠双臂屈伸； 女生800米、仰卧起坐。