队列训练科目实施教案

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2.姿态端正。精神振作～动作准确, 3.口令准确、清楚、洪亮, 3 4.训练前后:清点人数～整理着装等, 5.严格要求～以身作则～为人师 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf ～维护队列纪律, 6.示范动作准确～讲解清楚～善于发现问题和纠正问题, 7.善于做积极的思想工作～充分调动练习者的积极性～提高训练效益。 8.将团结、互助、友爱之风灌注到每个学员的心中。 ,二,对学员的要求 1.坚决执行命令～做到令行禁止, 2.姿态端正～军容严整～精神振作～严肃认真～禁止在队列里说笑、打闹和做小动作, 3.按照规定的位臵列队～集中精神听指挥～动作迅速、准确、协调一致, 4.保持队列整齐～出入列应当 报告 软件系统测试报告下载sgs报告如何下载关于路面塌陷情况报告535n,sgs报告怎么下载竣工报告下载 并经允许～做错动作要报告并经允许迅速纠正～有情况应报告 5.认真练习体会要领～勤于思考～虚心学习～不耻下问。 6.说明相关的奖罚政策。 五、队列训练的意义 军训不仅仅是对学员身体素质的考验～更是为了培养学员艰苦奋斗、吃苦耐劳的作风～学会以严谨、积极乐观的态度对待工作和生活,接受军训的态度就是以后接受工作的态度～工作的态度说明事业的态度～事业的态度说明人生的态度,。 4 第二部分 队列动作要领及训练方法 第一节 立正、稍息、跨立 一、立正 立正是军人的基本姿势～是队列动作的基础。 口令:立正。 动作要领:听到"立正"口令～两脚跟靠扰并齐～两脚尖向外分开约60度,两腿挺直,小腹微收～自然挺胸,上体正直～微向前倾,两肩要平～稍向后张,两臂下垂自然伸直～手指并拢自然微曲～拇指尖贴于食指第二节～中指贴于裤缝,头要正～颈要直～口要闭～下颌微收～两眼向前平视。 二、稍息 口令:稍息。 动作要领: 左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二～两腿自然伸直～上体保持立正姿势～身体重心大部分落于右脚。 、跨立 三 跨立又称跨步站立。 口令:跨立。 动作要领: 当听到"跨立"口令后～左脚向左跨出约一脚之长～两腿挺直～上体保持立正姿势～身体重心落于两脚之间。两手后背～左手握右手腕～拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲～手心向后。 第二节 停止间转法 停止间转法是停止间变换方向的方法～分为向右(左)转～半面向右(左)转～向后转。 口令:向右(左)——转、半面向右(左)——转、向后——转。 动作要领: 以右(左)脚跟为轴～右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力～使身体协调一致向右(左)转90度～体重落在右(左)脚～左,右,脚取捷径迅速靠拢右(左)脚～成立正姿势,半面向右(左)转～按向右(左)转的要领转45度,向后转～按照向右转的要领向右转180度。转动和靠脚时～两腿挺直～上体保持立正姿势。 5 第三节 敬礼、礼毕 一、敬礼 口令:敬礼 动作要领:上体正直～右手取捷径迅速抬起～五指并拢自然伸直～中指微接帽檐右角前约2厘米处,戴无檐帽或者不戴军帽时微接太阳穴～与眉同高,～手心向下～微向外张,约20度,～手腕不得弯曲～右大臂略平～与两肩略成一线～同时注视受礼者。 二、礼毕 口令:礼毕 动作要领:听到口令。将手放下。 第四节 蹲下、起立 一、蹲下 口令:蹲下。 (一)动作要领:右脚后退半步～前脚掌着地～臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地)～两腿分开约60度～手指自然并拢放在两膝上～上体保持正直。蹲下过久～可以自行换脚。 (二)训练步骤与训练方法 1、分解练习 口令:分解练习～蹲下～2。 动作要领:听到“蹲下”的口令～右脚后退半步～前脚掌着地～两腿挺直～体重落于左脚掌,听到“2”的口令～身体重心后移的同时下蹲身体～体重落在右脚～臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地)～两腿分开约60度～手指自然并拢放在两膝上～上体保持正直。 2、连贯练习 按照蹲下的动作要领反复练习～注意体会下蹲时身体重心的移动变化～并注意强调动作的节奏。 二、起立 口令:起立。 (一)动作要领 全身协力迅速起立～成立正姿势。 (二)训练步骤与训练方法 1、分解练习 口令:分解练习～起立～2。 动作要领:听到“起立”的口令～全身协力迅速起立～两腿挺直～身体重心落在左脚掌～上体正直～不靠脚,听到“2”的口令～右脚取捷径靠拢左脚～成立正姿势。 2、连贯练习 按起立的动作要领进行练习～主要体会和掌握身体重心变化规律和起立与靠脚节奏。 6 第五节 行进与立定 行进的基本步法分为齐步、正步和跑步～辅助步法分为便步、踏步和移步。 一、齐步与立定 齐步是军人行进的常用步法～一般用于队列整齐行进或其它庄重严肃场合。 口令:齐步—— 走～立—— 定。 动作要领: 左脚向正前方迈出约75厘米～按照先脚跟后脚掌的顺序着地～同时身体重心前移～右脚照此法动作～上体正直～微向前倾,手指轻轻握拢～拇指贴于食指第二节,两臂前后自然摆动～向前摆臂时～肘部弯曲～小臂自然向里合。手心向内稍向下～拇指根部对正衣扣线～与迷彩服第四衣扣同高～离身体约25厘米,向后摆臂时～手臂自然伸直～手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。 听到“立—— 定”口令后～左脚再向前大半步着地,脚尖向外约30度,～两腿挺直～右脚取捷径迅速靠拢左脚～成立正姿势。 二、跑步与立定 跑步主要用于快速行进～是我军日常行进中常用步法之一。 口令:跑步——走～立--定。 ,一,动作要领: 听到预令～两手迅速握拳(四指蜷握～拇指贴于食指第一关节和中指第二关节)～提到腰际～约与腰带同高～拳心向内～肘部稍向里合。听到动令～上体微前倾～两腿微弯～同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米～前脚掌先着地～身体重心前移～右脚照此法动作,两臂前后自然摆动～向前摆臂时～大臂略直～肘部贴于腰际～小臂略平～稍向里合～两拳内侧各距衣扣线约5厘米,向后摆臂时～拳贴于腰际。每分钟170-180步。 立定时～听到口令～再跑2步～然后左脚向前大半步(两拳收于腰际～停止摆动)着地～右脚靠拢左脚～同时将手放下～成立正姿势。 (二)训练步骤与训练方法 1、原地摆臂练习 口令:跑步原地摆臂练习～跑步～1～2～停。 要领:听到“跑步”的口令～两手迅速握拳并提于腰际,听到“1”的口令～右臂迅速向前摆出并定位～左臂不动,听到“2”的口令～两臂前推后拉～自然换摆,听到“停”的口令～左臂由前收回腰际～右臂不动～尔后两手迅速放下～成立正姿势。 2、立定模仿练习 口令:跑步立定模仿练习～跑步～l～2～3～4。 要领:听到“跑步”的口令～两手迅速握拳提到腰际～听到“l”的口令～左脚按齐步动作要领迈出～右臂按跑步动作要领摆出,听到“2”的口令～右脚向前迈出～两臂换摆,听到“3”的口令～左脚向前大半步～脚尖向外分开约30度着地～同时左拳由前收回～与右臂停于腰际～两腿挺直～身体重心移干左脚,听到“4”的口令～右脚迅速取捷径靠拢左脚～同时将手放下～成立正姿势。 7 3、连贯动作练习 口令:跑步——走～立--定。 要领:按跑步与立定的动作要领反复练习。 四、踏步与立定 踏步用于调整步伐和整齐。 停止间口令:踏步——走～立--定。 行进间口令:踏步～立--定。 动作要领:两脚在原地上下起落～抬起时～脚尖自然下垂～离地面约15厘米,落下时～前脚掌先着地～上体保持正直～两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆动。 立定时～左脚继续踏一步～右脚靠拢左脚～原地成立正姿势(跑步的踏步～听到口令～继续踏2步～再按照上述要领进行)。 8 第三部分 队列会操实施方案 一、要求、目的 为检验队列训练效果～通过组织进行队列训练～采取队列,立正稍息、停止间 转法、敬礼、行进与停止,会操的形式～进一步体现学员的精神风貌、学员的组织 纪律性和服从性以及积极合作的团队精神。特制定本方案。 二、活动时间、地点 2012年8月17日下午～在培训学院室内进行。 三、会操人员 培训学院全体学员 四、会操内容及顺序 1、整理着装, 2、整齐、报数, 3、立正、稍息、跨立, 4、停止间四面转法, 5、敬礼,流水作业动作一遍～整体动作一遍,, 6、蹲下与起立, 7、齐步行进与立定, 8、跑步行进与立定, 每个动作做两遍。 9 五、会操流程 主席台 会操区域 :第一指挥位置 :第二指挥位置 :第三指挥位置 :第四指挥位置 1. 带入:指挥员在对首带会操队伍以纵队跑步入会操区域～喊番号,一遍,到达 指定位臵,图中椭圆位臵,踏步立定。 2. 指挥员出列:指挥员跑步出列到达第一指挥位臵～下达“向右看齐——向前看” 口令～排头注意将指挥员放在队伍中间。 3. 整理着装:下达“整理着装”口令～全班随指挥员的动作从上到下整理着装～完 毕后自行稍息～下达“停”的口令～全班立正。 4. 清点人数:下达“报数”口令～全班从左至右依次报数。 5. 汇报:下达“稍息——立正”～～跑步至距首长五至七步的位臵～敬礼～向直接首 长汇报～汇报词为:“xx同志～xx队列会操前集合完毕～应道xx人～实到xx 10 人～是否开始～请指示。”听到开始的命令后～回答“是”～敬礼,注意要在首长礼毕后指挥员在礼毕。向非直接首长汇报时～还应汇报指挥员的单位和姓名,。跑步回第一指挥位臵～转向向全班。 6. 会操:,动作均做两遍, 1) 立正、稍息、跨立:下达“稍息”口令～“第一个科目～稍息、跨立、立正”～ 下达口令“立正——稍息——立正——稍息——立正”, “间隔20公分”～ 指挥员右移一小步～下达口令“向右看齐——向前看——跨立——立正—— 跨立——立正——向后转——跨立——立正——跨立——立正——向后 转”～“取消间隔”～指挥员左移一小步～下达“向右看齐——向前看”, 2) 停止间转法:下达“稍息”口令,看齐稍息,,“下一个科目～停止间转法”～ 下达“立正——向右转——向右转——向左转——向左转----向后转——向 后转”, 3) 敬礼～礼毕:下达“稍息”口令,看齐稍息,,“下一个科目～敬礼、礼毕”～ 下达“立正”口令～指挥员跑步至第二指挥位臵～转向全班～下达“半面向 右转——立正——敬礼——礼毕——敬礼——礼毕”～指挥员跑步至第一指 挥位臵～转向全班～下达“半面向左转”, 4) 蹲下、起立:下达“稍息”口令,看齐稍息,,“下一个科目～蹲下～起立”～ 下达口令“立正——蹲下——起立——蹲下——起立”, 5) 步伐的行进与停止:下达“稍息”口令,看齐稍息,～“下一个科目～步伐的 行进与停止”～下达“立正”口令～指挥员跑步至第三指挥位臵～转向面向 全班～下达“齐步走——立定——向后转——稍息,看齐稍息,——齐步走 11 ——立定——向后转——稍息,看齐稍息,-----跑步走——立定——向后 转——稍息,看齐稍息,——跑步走——立定”～指挥员跑步至第一指挥位 臵～转向全班～下达“向后转”(在队伍经过指挥员前方时,如图所示,指 挥员一次性转体到位～保证队伍在自己的视线范围内), 汇报:下达“向右看齐——向前看——稍息——立正”～跑步至距首长五至七步7. 的位臵停下～敬礼～向直接首长汇报～汇报词为:“xx同志～xx队列会操完毕～ 请指示。”听到带回的命令后～回答“是”～敬礼,注意要在首长礼毕后指挥员 再礼毕。向非直接首长汇报时～还应汇报指挥员的单位和姓名,。 带回:指挥员跑步至第四指挥位臵～面向全班～下达“向右转——向前对整”～指挥员入列～跑步将队伍以纵队的形式带出会操区域～喊番号,一遍,。 六、会操考评和奖励 队列会操得到公司领导一致肯定～由公司给予适当物质奖励。 12