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简单快手又好吃的营养早餐.doc

简单快手又好吃的营养早餐

哭不出来哇
2017-09-18 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《简单快手又好吃的营养早餐doc》,可适用于综合领域

简单快手又好吃的营养早餐学习辅助网wwwnet对于上班族来说早晨的时间都非常宝贵一旦晚起床几分钟就像打仗似的往公司飞奔要不这个月的满勤奖金就泡汤啦~还哪里有时间安安静静的吃顿早餐,但是长时间不吃早餐对身体的损伤会很大尤其是对肝胆和胰脏的影响最大所以早餐不但要吃而且还要吃好我一直认为早餐虽不用吃的太多但营养必须全面最好蔬菜水果谷类样样俱全。这个鸡蛋肉松沙拉卷非常好吃又很简单快手不会耽误太多时间十分钟基本完活儿只要你爱吃肯德基麦当劳口味的东西这个你肯定爱吃尤其是上学的孩子们。鸡蛋肉松沙拉卷原料:鸡蛋个薄饼皮张莴苣小棵肉松和沙拉酱适量做法:〉鸡蛋打碎在碗里莴苣洗干净后切成细条备用〉不粘锅中放入少量的油小火加热油热后放入薄饼皮煎半分钟后翻面〉将打散的鸡蛋液均匀地洒在饼皮上煎半分钟待鸡蛋液基本凝固后再翻一次面煎半分钟即可〉饼皮煎好后盛出放在大盘子里有鸡蛋的一面朝上铺一层莴苣再铺一层肉松最后挤上沙拉酱〉将面饼卷成卷用刀切成段即可。温馨提示:***薄饼皮在超市里有卖现成的一般都在冷冻区有卖也可以用鸡蛋面粉加牛奶或加清水调成面糊自己做薄饼。***煎薄饼时一定要用最小的火慢煎饼很薄很容易熟不用煎的时间太长。***我喜欢用莴苣也可以用生菜。更多美食点击图片或者文字查看详细做法莘莘学子必备的交流网站学习辅助网wwwnet学习辅助网wwwnet蜜汁叉烧肉咖喱海鲜饭可乐姜焖鸡芝士培根卷盐焗蜜汁烤鸡翅杏仁芥末虾瑞典肉圆软糯红烧肉干烧鲅鱼东坡猪蹄子酱牛肉学习辅助网wwwnet学习路上必备的交流学习网站莘莘学子必备的交流网站学习辅助网wwwnet

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