花样跳绳社团
计划
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**中学花样跳绳社团活动计划
(2014-2015学年度)
一、指导思想
坚持学生为本,健全学生品格,锻炼学生体质,培养学生健康的体魄和良好的锻炼习惯,培养全体学生的创新、创优意识,体现中学生朝气蓬勃的精神面貌,丰富校园文化生活,推动学校阳光体育活动的持续发展,展示中学生奋发向上、轻松愉快的校园生活,所以组织了这个花样跳绳社团活动。
二、创建理念
我发现花样跳绳对中学生的好处有很多:
1、能促进中学生健康发育,跳绳能加快肠胃蠕动和血液循环,促进机体的新陈代谢,有利于中学生的健康成长。
2、能提高中学生的记忆力,由于在跳绳过程中不断的数数,使其大脑皮层处于兴奋状态,有助于其抽象记忆转化为形象记忆; 3、能培养中学生的平衡感和节奏感,跳绳时的动作可谓左右开弓,上下齐动,有助于左脑、右脑的平衡,协调发展。
4、在跳绳过程中,能够自觉的形成组织性、纪律性,更加有益于班级的团队意识和互帮互助的集体观念。
三、具体
要求
对教师党员的评价套管和固井爆破片与爆破装置仓库管理基本要求三甲医院都需要复审吗
通过训练,拟成以下目标:
1、单摇
单人单绳快速跳 平均150次/分 2、花样跳
每个成员至少能
表
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演花样跳5种以上 3、集体项目需求编排新颖,配合默契、协调。
4、让每一个成员都热爱跳绳,并把跳绳作为自己日常的一种锻炼身
体的常备手段。
四、活动措施
2、训练时间安排
每周星期一、星期三课外活动时间。 3、场地器材安排
训练场地定在学校操场。
器材方面:短绳尽量动员学生自备。 四、内容安排
第1--2 周 准备阶段,组织队伍,进行报名登记
第3--4 周 单脚跳 第5--6 周 交叉跳 第7--8 周 左右跳 第9--10 周 开合跳 第11--12周 背交叉跳 第13--14周 双人跳 第15--16周 各类比赛 第17--18周 跳大绳
**中学花样跳绳社团活动计划
(2014-2015学年度)
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**中学
2015. 3. 9