肾引起的骨关节病

肾引起的骨关节病 我们是不是经常冬天骨关节疼啊？中医讲“肾主骨，肾主冬”，肾是藏的器官。很多动物为什么冬眠啊？藏！人 类不能冬眠，但冬天寒冷，人们需要更多的能量来御寒，所 以我们冬天要穿得厚实一点儿，身体要减少外露，耗损不可 太过。寒邪最易中伤肾阳，肾气不足则精亏，抵抗力自然也 就下降。《黄帝内经》中“冬不藏精、春必病温”说的就是 这个道理。 为什么肾气不足就会骨头疼呢？咱们人是靠气血活着的，骨头的健康靠的也是气血。 我们仔细观察一下骨关节，两个骨头中间是“骨间盘”，骨间盘的作用是干嘛的呀？吸收营养，让骨头长高的； 还有一个作用是干嘛的呀？它是减震的。当咱们受到外力的 情况下，比如咱们走路、提东西、下蹲，它都起减震润滑的 作用。骨头疼就跟这儿有关系。 人只要做动作，这骨关节就要活动。大家看每一个骨关节，都由骨头和中间的骨间盘构成，骨间盘是软的，它 里头是液体；关节不停的活动，骨间盘就总是受挤压、受摩 擦。如果我们懂营养、会吃饭，骨间盘就会得到持续的补充， 它老是丰满的；如果我们不注重营养，老不给它“吃饭”， 我们天天用它，越挤这个东西越薄；如果我们老挤它，慢慢 液体没了，是不是就变成固体了？我们医学名字叫“钙化” 了。如此一来，这个病就出来了。 在颈椎或腰椎，如果骨间盘从一侧给挤出来了，就 叫“椎间盘突出”。什么症状？这个人一侧肢体出现酸、麻、 胀、痛。脊椎中间有一个孔，里面是脊髓，如果骨间盘被挤 到里头，压迫到脊髓了，这叫“椎管狭窄”，叫“中央型” 或“脊髓型”。这又是什么症状呢？双侧肢体对称性酸、麻、 胀、痛。比如说您左手的某个手指头麻，右手对应的手指头 也麻。它对称的，因为您压着中枢神经了嘛！这是同一个病 因。 还有一种病是什么呀？主要体现在我们的大关节， 例如“膝盖”。关节中的骨囊或软骨，是骨头的最后一道防 护网，咱们人活着总在运动，老在摩擦它、挤压它，慢慢地 它就越来越薄，最后没了。关节的这个膜儿给挤没了，这两 个骨头挤到了一块儿，就会坑洼不齐，这叫“骨质增生”， 老百姓叫长“骨刺”了。除去风湿性关节病、外伤或骨瘤， 骨关节病基本上就是这种情况。 面对骨关节病，我们该怎么办呢？首先，一定要补 肾。怎么补呢？我们一定要注意晚上多吃一些补肾的东西。 前面讲过了，晚餐的主食中可以加上黑豆；还可以吃些坚果， 比如说核桃、松子、栗子等。坚果类都是补肾的，我建议大 家每天在吃晚饭之前，也就是17：00至19：00之间，吃一 些坚果类的东西。这可以作为预防的手段。 如果您现在已经有骨关节疼痛的病了，您只吃点黑 豆，那效果就出不来了。怎么办呀？额外的一定要再吃点钙， 钙每天应该吃多少量呢？女同志3000毫克，男同志4000毫 克，分三次吃。 饮食调理是一方面，怎么能让它赶紧好了，别让它 老这么疼啊？那就得用中医的传统方法去治疗。给大家推荐 一个方法：“马齿苋”大家知道吧？野地里挺常见的，咱们 老百姓叫“玛曲菜”，把这个玛曲菜捡回来，弄碎了、拿醋 一拌，糊在您的关节上头。哪个关节有毛病，您就糊在哪个 关节上，热敷！ 怎么热敷呢？去买四五斤大粒盐回来，把盐缝在一 个布袋里，在微波炉里或者放在锅里搁火上把它烤热，搁在 关节上头热敷，盐有消炎镇痛的作用。大家注意，在热敷的 同时一定要活动这个关节。比如说您颈椎有毛病了，糊在脖 子上之后，慢慢地转动脖子。千万别一个姿势在那儿，效果 就出不来了。 大家在日常生活中应该怎样保护自己的颈椎和腰椎 呢？请注意，可以不保护头，但脖子和腰一定要保护好。颈 椎是身体上半部分最重要的部位，它连接着大脑和全身。下 半身的常见病大多在腰椎，像腿疼，很大一部分原因就是腰 椎间盘突出。所以人体有两个地方最重要，一个是颈椎，一 个是腰椎，要保护好它们。 颈椎因为经常活动，您可以随时做一些动作，比方 说左转右转，但是一定要缓慢地做，避免再受伤。同时颈椎 一定要注意保暖，如果您的颈椎受了寒，一个最简单的处理 办法，就是捂上一个毛巾，再用电吹风把脖子吹热，不要直 接吹，避免灼伤皮肤。 这个办法对治疗感冒也很有好处，您还可以泡泡热 水澡。这都是在日常生活中应该注意的。头上寒倒无所谓， 耳朵也不怕冻，因为肾本来就是寒性的。 那么怎么保护腰椎呢？记住一个原则，就是“累腿 不累腰”。捡东西的时候不要哈腰去捡，要蹲下去捡。记住， 别仗着自己身体没事儿，平常动不动就趴下去，或者是弯腰 去捡东西。对腰的保护，需要平时多运动，不要老去干伤腰 的事情。 上面我们讲了，这个病是钙化引起来的，就因为您 这儿老不活动，它才钙化了。就跟这螺丝似的，都锈死了， 想想它能活动开吗？您一动它，它就疼。采用热敷的办法时， 如果您不活动这个关节，椎间盘很薄，才几毫米，不动的话 都敷骨头了，没敷到骨间盘上头。 如果您在热敷的过程中不停地动着，这不等于牵拉 它吗？一边抻着它、一边敷着它，这不很快它就恢复弹性了 嘛？一旦弹性恢复了，它就软了，也就不再挤压神经了，您 肢体上的反应、酸麻胀痛的症状，慢慢就没了。 所以大家注意，关键是热敷的时候活动着。脖子热敷，已经讲清楚了，就这么去做。做腰的热敷时，您得趴在 那儿或者是平躺着，这不敷着腰呢吗？做两个动作，第一个 动作，“五点支撑”。躺床上了之后，往起抬肚子；抬完肚子 以后，往怀里抱膝盖，抱完这条腿、再抱那条腿、然后双腿 一起抱膝。每天如果您有时间练两次，早晨起来半个小时、 下午半个小时，一般一两个月，两三个月就全都好了。 膝盖疼的人更普遍，怎么办？同样把药敷上，一边敷，一边活动着。一般一两个月，两三个月就全好了。出现 了小毛病就赶紧治，不要等着腿疼得不能走路了再去治，那 会儿治起来会非常耗时间的，也可能就无法痊愈了。 现在还有很多朋友受到了肩周炎的困扰，老话叫五十肩，现在三四十岁的人也都开始有了。什么原因呢？热憋 在肩膀这儿，出不去了！什么原因？就是因为我们太贪凉了。 我们现在夏天大多呆在空调房子里，几乎不出汗；冬天更别 提了！这热就都憋里头了，出不去！最后都走到关节这些部 位上头，为什么关节疼呢？只要您动，您的关节就要动，摩 擦就会生热，生热就得有循环。如果闭住循环了，它的热出 不去，就憋在关节这儿了！热了以后，是不是就会胀啊？那 么就形成了韧带跟神经粘连。您想想，它俩粘上了以后，您 再一活动，能不疼吗？ 这个毛病用大盐就可以搞定！先把大盐炒热，然后 装在一个缝好的布袋里。哪儿疼就敷哪儿，来来回回转它。 等盐快凉但还没凉的时候，用采血针在手中指肚上扎一下， 放点血出来，通常可以放个十滴、二十滴。用上这套办法， 用不了十次八次，肩周炎就好了。为什么？既然它就是热憋 里头了，您把热给它散出来就可以了。 骨关节病的禁忌在哪儿呢？一定别贪凉，这些都是 “闭症”，寒把热闭在里头所产生的病症。 还有一种病叫“痛风”，中医认为痛风就是闭症，把 热闭里头了。刚才我讲了，只要人活着关节就要活动，关节 活动就会发生摩擦，摩擦就要生热。由于我们现在普遍贪凉， 该出汗的时候不出汗，都吹空调，把热都憋里头了，这些关 节活动摩擦生热，往哪儿排去？排不出去了，憋到一定程度， 这关节就要肿胀，这不就叫痛风吗？ 在饮食方面，平时吃海鲜时不要喝啤酒。海鲜属于 凉性食物，人是热的，它是凉的，容易把人激着。很多人吃 完海鲜以后拉肚子，就是这个原因。有人解释说没蒸熟、不 卫生，其实不然。海鲜是寒性的，脾不好的人，吃完海鲜就 可能会拉稀，道理在这儿呢！ 接着再谈谈啤酒，过去中国人吃海鲜都是蘸着姜或 芥末吃，这不就证明了吗？它是寒的，我吃姜把它平衡掉就 可以了。现在大家吃海鲜都喜欢喝“冰啤酒”啦！这个大家 注意了没有？本来海鲜就是寒性的，您再喝冰啤酒，这不等 于是雪上加霜嘛？是不是把热全积住了？全逼里头了？热 从哪儿散？就可能从关节处散，它散得出去吗？它散不出 去！所以积累到一定程度，它就会爆发、它就要肿，这就叫 痛风。 从血相来说，这种人往往尿酸高。尿酸为什么高呢？尿酸是从哪儿来呢？大家都知道，尿液是从血液中过滤出来 的血在肾里代谢完了以后，它的排泄物才形成了尿！尿酸高 的人都伴有高脂血症，所以这个病在肝上呢！也就是我们吃 的肉太多了，脂肪太高了！脂肪一部分给人提供能量，剩下 分解完的形成脂肪酸，通过尿液排出。脂肪多了，尿酸可不 就高了嘛！由于咱们冷的东西吃得太多，把肾给毁了，排泄 不畅，所以尿液里头尿酸的含量就上来了，这是痛风的根本 原因。在我调治尿酸的大量病例里头，完全印证了中医的这 种观点。 这种病人怎么用食疗去调呢？很简单，“养肝平肾”！怎么养肝呢？晚上不要吃油和肉，早晨、中午可以吃一点儿。 每天晚上吃点生拌长条茄子，降血脂去！尿酸怎么下来呢？ 每天16点到17点中间喝一杯果汁，一边降血脂、一边降尿 酸。白天可以喝点绿豆汤。一般的情况下，一两个月，咱们 可以上医院复查去，血脂和尿酸指标就都应该下来了。 现在脱发的病人越来越多，脱发的年龄也越来越早，这也是与肾有关的一种常见病。中医讲“肾主发”，怎么理 解呢？观察一下咱们自然界，甭管什么植物，是不是都得靠 水呀？人也一样离不开水，世界万物都离不开水，所以把黄 河称作中国的母亲河。 为什么脱发了呢？大家想想，如果发生了干旱，庄 稼就可能绝收。脑袋在人体最高处，水要打上来，就得靠压 力。肾主水，如果肾气不足，水是不是就上不来了？头发得 不到水的滋养，头发自然就脱落了。现在很多人把掉发的原 因都归罪于压力太大，这个不能说不对，更不能说对。 脱发最根本的原因是肾气不足。现在年轻人往往不 按时吃饭、休息，甚至还以此为时尚。由此过度地耗散，造 成肾气越来越少，水上不来，所以很多年轻人也早早就开始 出现了脱发的问 题 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 。 要想让头发长好，首先我们要养肾！怎么养呢？首先一定要 按时吃饭，特别是晚餐，17点到19点这顿饭是相当重要的， 它是在调养肾！晚餐一定要加上黑豆，如果脱发严重的，就 要吃点钙，因为钙是补肾的。女同志3000毫克，男同志4000 毫克，每天分三四次。应该在半年以内，头发就会慢慢长出 来了。