第七讲七个
步骤
新产品开发流程的步骤课题研究的五个步骤成本核算步骤微型课题研究步骤数控铣床操作步骤
(上)
七、七个步骤:确保口出华章(上)
要训练好口才,我们必须先了解发声原理,然后做叹气实验,掌握练气
方法
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、练声方法,通过练吐字法、绕口令法、朗读式训练法这交流七个步骤,然后可以确保我们嘴皮子更溜,口出华章就有了依据。
(一)发声原理
我们不一定要做播音员主持人,但是懂得发声原理,对提高自己的
表
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达力、提升领导力、提升工作能力极有意义。
1.振动发声
关于发声,有一个关键词叫振动发声,任何声音都是基于振动才有的,没有振动就没有声音。
2.发声的三个条件
任何声音的传播,必须具备三个条件。拿二胡举例,二胡的发声装置是弦,同时要有外力装置,外力装置就是弓子,另外还要有共鸣装置,这个共鸣装置称为琴筒、音箱、胡都可以,它有六角的、八角的、蛇皮的,不同材质、不同音色,每把琴都是不一样的。总之,任何声音的传播,必须具备三个装置,即发声装置、外力装置和共鸣装置。
3.人的发音系统
◆声带
人的发声系统中,我们的发声装置是声带,声带是喉咙口的两条白色的韧带,自己照镜子就能看见。
◆气息
我们的外力装置是气息,我们吸气的时候,给身体补充氧气,呼气的时候冲击声带振动发声。而呼气是只要人活着就有气息,只要活着这个就用之不竭,这就是外力装置。
◆胸腔、口腔和鼻腔
我们的共鸣装置在胸腔、口腔和鼻腔。我们吸气补充氧气,呼气的时候冲击声带振动发声,它振动时,有空气的地方就传导声音,除非真空就不能传导。在我们声带上下都有空气,当气息冲击声带振动发声,它振动带动空气振动,当振动的空气波作用于鼻腔的时候,我们听到的是高音共鸣,作用于口腔的时候是中音共鸣,作用于胸腔的时候是低音共鸣。
人的发声系统是与生俱来的,一个新生儿啼哭的时候那样的响亮,就是它具备了良好的条件。
(二)叹气实验——“体会掷地有声”
1.练声先练气!
什么叫纯粹的声音,什么是良好的声音,我们可以做一个叹气实验,体会掷地有声的感觉。比如用“唉”来叹气,先轻轻地叹口气,轻轻地长舒一口气;再痛快地叹口气;再更痛快地叹口气,再伸个懒腰,马上解乏;最后,果断而坚决地叹口气。最后一声叫掷地有声,这叫纯粹的发声,没有任何杂念。
通过这个实验可以体会到,发声之前先吸气,吸气多少,大小深浅,与表达的内容有关系,因此就决定以后凡讲什么话,根据内容来,什么时候该急如惊雷,什么时候该徐如春风,按内容来。这样就有了节奏,有了韵律感,这样就产生了美感。要不平铺直述的老是一个调调,就容易让人打瞌睡。
2.声音大小按内容来
我们再发一个地球的声音。如果你有气无力、面无表情地说“地球”,这么发音就不行,一听就是病泱泱的地球,承载不了这么多人。要发地球的话,气息应该吸得深一点,吸足了气,吸得饱满一点,这种感觉,才叫生机勃勃的地球母亲,才生机盎然,生活在这个星球上才幸福。
假如要发“乒乓球”这几个字,轻轻一下就可以了,如果吸足了气发乒乓球,谁也别打了!因此,以后讲话看看什么内容,决定气息该不该足,什么时候该气息足一点,“啪”就扔出去,什么时候该徐如春风,说悄悄话,根据内容来。
3.按空间
发声大小与空间也有关系。比如上午我认识了大兵,我问:大兵多大了,今年?大兵近在咫尺,我离他很近,轻轻问他,他听见了就行了,不用大喊大叫。这就是空间。距离产生美,距离大了就得声音大一点。假如我们有个同学在楼前路的尽头,在街的最那头,你隔很长的距离喊他,要吸足了气,要能够喊得出去,够用才行。到内蒙去,蒙古长调从草原深处发出最悠远、最雄浑的声音,从好远好远的地方传来,那气息要荡气回肠。再看看杨洪基老师唱歌,那么大岁数,往台上一站,那个声音还没出口,就觉得很有底气,往那一站。“滚滚长江东逝水,浪花淘尽英雄,是非成败转头空,青山依旧在,几度夕阳红。”声音荡气回肠。
总之,发声之前先吸气,吸气多少与内容有关系,与空间有关系,这就决定了以后我们在不同的地方讲话,讲不同的内容,不同的空间,用不同的气息和声音。各位朋友,如果你觉得自己的声音不好,一定是气息不够造成的,肺活量不够。
(三)练气方法——深呼吸
1.三步骤
练气的方法叫深呼吸,深呼吸可简化成三个步骤:第一叫吸气,第二憋气,第三呼气。吸气的时候想像3米之外有一簇玫瑰花,含香带露,芬芳四溢,我们深情地闻花香,吸入一大片。吸足了以后憋住,憋着这口气,憋得没法再憋的时候缓缓呼出,吹灭3米之外的一根燃烧着的蜡烛。3米之外的蜡烛吹不灭就散了,这时候要求聚拢嘴巴、瞄准方向,开始时那个火苗无动于衷,慢慢慢慢忽悠忽悠,最后吹落,这口气持续的时间要够长,这样才能达到练气的目的。
练气有一个成语叫气沉丹田,丹田在脐下。丹田分上中下丹田。一般意义上的丹田指下丹田,下丹田在脐下三指的地方。胸腹之间有一个横膈膜,看不见摸不着,但是它的确存在,就是吸气的时候,横膈肌下移,扩大胸腹之间的容量,吸足了以后,然后气沉丹田,丹田这个位置就瘪下去了,一摸硬硬的,气注生根了,这时候裤子要掉,那叫气沉丹田。切记:吸气的时候不要耸肩,上身不动,闻花香,丹田没有明显的沉下去,就不叫气沉丹田。
经常练气非常重要,奥运之后的北京蓝天越来越多,空气也越来越新鲜,空气好,空气当中的负氧离子会越来越多,以后常做户外活动,经常做做深呼吸,把心里的废气喊出去,经常活动活动。练一阵子您就会发现,做男人、做女人都挺好。不管男人、女人,练练深呼吸你就有了挺拔的身姿,有向上的气质。也可以在单位里做课间操活动,比如上午10点、下午4点,经常到户外活动,走出办公室,到外边哪怕活动5分钟,感觉都不一样。
2.自我检查:出东门,过大桥……
气息够不够,肺活量够不够,有这样一个顺口溜、绕口令来检查自己,一口气说出如下一段话来,才叫基本合格:出东门、过大桥,大桥底下一树枣,一个枣、两个枣、三个枣、四个枣、五个枣、六个枣、七个枣、八个枣、九个枣、十个枣;十个枣、九个枣、八个枣、七个枣、六个枣、五个枣、四个枣、三个枣、两个枣、一个枣。
这是一个绕口令,一口气说完才算好。如果你数枣只能数五个,赶紧休假,赶紧修养,说明你身体太差了。数的时候不能稀里糊涂的,一个枣、两个枣、三个枣……要很清晰,不要含糊,这样才行。练气要经常按照这样去做,这是深呼吸。常练深呼吸,人活一口气,这口气冲破天,跺踏地,养浩然之气,要顶天立地,昂昂然、堂堂然,看看我们敬爱的小平同
志,个不高,但是被西方誉为打不败的东方巨人,这是何等的感觉。要有那种圣贤气象,要气冲霄汉,气吞山河,有气派、有气魄、有气概特别重要。
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