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7件小事让皮肤越变越好.doc

7件小事让皮肤越变越好

你好好我就好
2018-02-01 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《7件小事让皮肤越变越好doc》,可适用于娱乐时尚领域

件小事让皮肤越变越好皮肤保养其实很简单牢记件小事就OK。这件事虽然都是日常小事养成习惯后可能根本不会特意想起但只要每天照做几个月之内你就会发现皮肤不知不觉变得更好了。还是那句话贵在坚持。女人要做的是至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积使衰老提前来临。因此每晚饮水的作用不能低估。在水果和蔬菜中西红柿是维生素C含量最高的一种所以每天至少保证一个西红柿可以满足一天所需的维生素C。女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋就能起到养颜的作用。从补钙角度看女人是最容易缺钙的一个群体而牛奶的补钙效果优于任何一种食物特别是酸奶更容易被人体吸收所以女人应每天保证一杯酸奶。一定是要名副其实的矿泉水它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧用矿泉水浸湿一块干净的纱布然后敷在脸上待纱布变干后再次浸湿如此反复就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。女人一定要喝茶的如果胃没有毛病绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性茶是最天然、最有效的减肥剂再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。每天晚上临睡前要做一个简单的面膜其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去并且使皮肤作一次“紧绷运动”然后涂上护肤品这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。另外要注意的是女性的睡眠时间不能过晚特别是超过晚上时因为从晚上时到第二天早上时是皮肤修复的最佳时间而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜即使是第二天起得再晚睡得再长也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

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