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女性经期养生:四食谱四种茶帮你缓解痛经.doc

女性经期养生:四食谱四种茶帮你缓解痛经

隐隐作痛的感觉
2019-05-21 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《女性经期养生:四食谱四种茶帮你缓解痛经doc》,可适用于医药卫生领域

女性经期养生:四食谱四种茶帮你缓解痛经女性经期养生要特别注意饮食健康这不小编就推荐大家四道经期养生食谱和四种茶帮你缓解痛经。这四食谱四种茶都是适合女人例假适合的食物而这些美食都能够帮助女性缓解一些月经期间的不适应症状。女性经期养生:四食谱四种茶帮你缓解痛经小鸡炖土豆主料:鸡克土豆(黄皮)克辅料:香菜克调料:啤酒克白砂糖克盐克酱油克味精克鸡精克八角克陈皮克大葱克姜克大豆油克。女性经期养生:四食谱四种茶帮你缓解痛经做法鸡去掉毛和内脏直接清洗干净剁成块把鸡肉块一起放入沸水中汆烫一下然后使用清水冲洗干净备用。土豆去皮清洗干净直接切成滚刀块热油锅把土豆放入油中炸至金黄色然后打捞出来沥干油份。女性经期养生:四食谱四种茶帮你缓解痛经热过放入少许植物油下入少许白糖炒至枣红色放入鸡块煸炒。放入准备好的调味品加入适量清水开始炖煮水烧开之后直接使用小火慢慢炖煮等到鸡肉快要煮好的时候加入土豆块撒上一些香菜即可。酒酿圆子鸡蛋羹材料水毫升酒酿一盒(克)、糯米粉小圆子一袋(克)、鸡蛋个、姜片若干、红糖若干。做法生姜清洗干净直接切成姜片放入水中用大火煮开等到水沸腾之后直接把姜片打捞出来。把准备好的酒酿直接倒入沸水中使用小火继续煮开。打散一个鸡蛋和小园子一起放入沸腾的酒酿之中。最后一步就是根据个人口味加入红糖均匀搅拌即可。红糖小米大枣粥材料小米克、大枣粒、枸杞粒、红糖适量做法小米清洗干净红枣去核清洗干净直接切成小片。把准备好的食材一起放入电压力锅中加入适量清水按煮粥档。煮好后的粥加入红糖和枸杞搅拌均匀即可。益母草煮鸡蛋材料鸡蛋克、益母草克。做法首先来处理益母草清洗干净摘出益母草内的杂质直接切成段打捞出来沥干水分。益母草放入锅中加入适量清水开始煮。鸡蛋全部放入益母草水中直接开始煮煮熟之后就能够食用。这些都是适合女人例假适合的食物而这些美食都能够帮助女性缓解一些不适应症状。美女养生:茶水也能治大病美白养颜又健康用茶治病方你了解多少呢糖茶:茶叶克糖克放杯中用开水冲泡分钟可饮用每日饭后一杯有和胃暖脾、补中益气之功效。适用于大便不通、小腹冷痛、妇女经痛等症。糖茶:茶叶克糖克放杯中用开水冲泡分钟可饮用每日饭后一杯有和胃暖脾、补中益气之功效。姜茶:茶叶克生姜片将去皮的姜片与茶叶煮成汁饭后饮服可发汗解表温肺止咳对于流感、伤寒、咳嗽颇有疗效。醋茶:茶叶克陈醋克先将茶叶用开水冲泡分钟滤去茶叶加陈醋日服次有和胃止痢、散淤之效。可治疗牙痛、痢疾、小儿蛔虫腹痛等症。盐茶:茶叶克食盐克开水冲泡分钟可饮用每天次可明目消炎、化痰降火。适用于感冒咳嗽、火眼、牙痛等症。姜茶:茶叶克生姜片将去皮的姜片与茶叶煮成汁饭后饮服可发汗解表温肺止咳对于流感、伤寒、咳嗽颇有疗效。

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