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接受式音乐治疗辅助催乳的思考与尝试体会.doc

接受式音乐治疗辅助催乳的思考与尝试体会

天边最后那一抹彩虹
2019-06-14 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《接受式音乐治疗辅助催乳的思考与尝试体会doc》,可适用于医药卫生领域

接受式音乐治疗辅助催乳的思考与尝试体会摘要:文章推介的音乐辅助催乳方法,带有接受式音乐治疗的性质、原则和理念,与音乐欣赏有本质的区别,效果也大相径庭。而引发思考撰写文章的背景是音乐治疗辅助催乳,在国内尚属空白的态势下,以音乐辅助催乳的生理、心理机制为切入点,从全新的视角提出了音乐辅助催乳的思路是以放松减压为主,兼有认知调整,主要针对情感、观念和压力。目标为促使认知行为改变安抚情绪、减轻压力,促进乳汁分泌增加情感和谐。并就操作顺序的五个步骤进行了可行性论述:()放松减压()激发母爱()强化夫妻情感()调整认知()心理支持。关键词:产后缺乳音乐治疗减压放松生育一个可爱、健康的小宝宝是每一个女人、每一个家庭最期盼、最渴望的人生幸福!然而,无乳、少乳、乳房疾患,又引起产妇与家人的不安。如今,产后无乳、少乳很普遍,造成这种时代“病”的原因,据我多年的咨询经验,可主要概括为种因素:()夫妻关系和睦程度()生育观念,即是否重男轻女()产妇的个性特征(内向或外向,积极或消极)()因宝宝不会吸吮或哭闹而放弃哺乳()与老人的育子经验冲突()夜间照顾宝宝,睡眠严重不足()担心身材变形()担忧上班后的职位变动。由此,在选择催乳师解决无乳、少乳难题的同时,再尝试一下音乐治疗辅助催乳疗法,也是一种爱护妻儿、增进家庭幸福的最佳选择。了解音乐治疗应用音乐治疗辅助催乳,在国内尚属空白,而音乐疗病,人们并不陌生,这可追溯到远古时期,古代的乐理、医理均建立在中国哲学、阴阳、五行基础上,五行学说在战国秦汉成为各学术领域的指导思想,同样也渗入音乐和医学领域。那时,音乐活动渗透到劳动和生活的方方面面,大多数巫师都用音乐驱魔治病,音乐与疗病有天然的联系。音乐、歌舞能舒体悦心、流通气血、宣导经络,与药物治疗一样,对人的身心有一定的调治之功。古往今来,推陈出新,发展到现在,音乐治疗已成为一种直达潜意识、系统干预的新兴心理治疗技术,它将音乐学、心理学、医学、社会学、生物学等多种学科与技能融为一体,在音乐治疗师和来访者(患者)的共同努力参与下,借助特定的音乐和音乐活动(聆听音乐、演唱歌曲、演奏乐器、歌词创作或舞蹈),通过系统干预过程和音乐体验,引发来访者(患者)生理、心理、情绪、认知和行为的改变,达到保持、恢复、改善和促进身心健康的目的。音乐辅助催乳的机理音乐不仅与人的情绪有天然关联,同时,也对情绪、健康和体验产生巨大影响,因而,音乐便成了音乐心理治疗师手中的“利器”。在日常生活、工作中,我们可能都有过这样的体验,情绪好时,满眼看到的都是阳光灿烂,多是积极的一面情绪不佳时,心情乌云密布,看到的都是消极悲观。情绪决定心情,并导致对问题的看法,同时采取相应的行动,得到不同的结果。音乐对情绪和健康的影响,主要是自主(交感和副交感)神经系统,即支配内脏的神经系统。交感神经兴奋引发紧张和消极情绪副交感神经兴奋引发愉快和积极情绪,而音乐激活的是副交感神经系统,使血压降低、呼吸和心跳减慢、血糖下降、内啡呔升高、胃肠功能增强、促进乳汁分泌宣泄压抑、减轻压力,缓解焦虑和抑郁,促进放松。人们每天都在感受两种对立的情绪体验,即生与死、乐观与悲观、好与坏、积极与消极,二者此消彼长,从而决定一个人的生命力(心理承受力、自愈和自救的力量)是萎靡不振,还是勃发向上。那么,决定生命力走向的就是对生命存在本身的一种良好、愉悦的积极体验,其中包括艺术的审美体验。因而,音乐改变情绪和体验,唤醒内心的积极力量,将悲苦和消极转化为欢笑与力量,最终引发行为的改变,达到治疗目标,也就有了治疗价值。音乐治疗的分类音乐治疗的方法、技术细数起来多达上百种,作者比较推崇著名音乐治疗学家布鲁夏(BruiaCia)的分类,即接受式、再创造式、即兴演奏式和创造式四大类。作者推荐给产妇及其家人的音乐治疗方法,是没有音乐治疗师的参与,仅靠自我聆听或歌唱,但含有音乐治疗的理念和常识,有别于音乐欣赏若从专业的角度观之,接近、类似于接受式音乐治疗聆听时遵守同步原则,即治疗师不是简单地使用积极欢快的音乐,改变消极悲伤的情绪。而是选用与来访者(患者)目前情绪匹配的音乐,然后才逐渐变换音乐的情绪特点,来改变来访者(患者)的情绪状态。以抑郁情绪为例,情绪渐变的顺序为忧伤明朗稳定积极欢快振奋,这一原则同样也适用于自我聆听的产妇或歌唱的准爸爸。操作步骤为避免产妇和准爸爸选择音乐或歌曲时,大海捞针、无从下手,开始可参考文章列出的曲目,在此郑重提醒一下,只是参考而不是照单全收。文章推荐的音乐活动是专为催乳而设计,思路以放松减压为主,兼有认知调整,主要针对情感、观念和压力。目标为促使认知行为改变安抚情绪、减轻压力,促进乳汁分泌增加情感和谐。具体操作顺序为以下五个步骤:()放松减压()激发母爱()强化夫妻情感()调整认知()心理支持。减压放松主要是结合身体肌肉渐进式放松和音乐想象来实现治疗目标,这也是处于意识和潜意识之间边缘状态下的一种深度身心放松方法。产妇可在安静整洁、无干扰的房间里,靠坐或躺在沙发上,从深呼吸开始自我引导,逐渐放松头面部、肩背部、胸腹部、双手、大腿、小腿和双脚,每天早中晚各进行次,切记在每一次聆听音乐或歌唱前都进行放松训练。激发母爱聆听摇篮曲(或歌曲)激发母爱,爱能创造奇迹。摇篮曲并非我们熟知和仅限的那几首其实有多种版本可供参考和选择,文章概要性地推介如下:婴儿笑声剪辑,幸福的孩子爱唱歌,小羊咩咩叫妈妈,母鸡咯咯叫,选自《童心菩提心》的宝宝歌,于文华演唱的摇篮曲,福雷演唱的洋娃娃,黄莺莺演唱的小羊儿回家,马头琴演奏的摇篮曲。强化夫妻情感丈夫的疼爱、理解、呵护和陪伴是最灵验的催乳良药,可参考如下曲目,或聆听或跟随哼唱:龚演唱的妻子辛苦了,刀郎演唱的爱是你我,杨梓和陈雅森演唱的幸福的两个人,晏敏敏演唱的好日子好心情,邓丽君演唱的我只在乎你,朱逢博演唱的永远和你在一起。调整认知在认知层面上调整和重建生育观念,并产生积极行动,由准爸爸聆听或哼唱以下曲目:幸福像金达莱一样,赶海的小姑娘,小红妹与小熊,易妙英演唱的好女儿,孙佳星演唱的拾稻穗的小姑娘,金铭演唱的甜蜜的姑娘,山妞妞,小村姑娘,我家开满幸福花,吉祥三宝,费翔演唱的女孩。心理支持主要是由亲朋构建的稳固“支持系统”,这其中丈夫的作用举足轻重、不可替代,呵护、关爱、照料和陪伴的同时,产妇也要充分相信和放大自身的力量与作用,主动求助支持,再加上聆听音乐或哼唱歌曲,减压放松、安抚紧张和焦虑情绪。可参考如下曲目:心蓓蕾组合演唱的只要妈妈露笑脸,圣桑的天鹅,舒伯特的小夜曲,贝多芬的月光,门得尔松的春之歌,客家筝曲出水莲,瑶族舞曲,陶笛吹奏的鼓浪屿之歌,王力平的潜海姑娘,小星星合唱团演唱的海滨之歌。参考文献张勇音乐治疗学M武汉:湖北科学技技术出版社,:高天音乐治疗导论M北京:世界图书出版公司,:

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